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与糖共舞—22

与糖共舞—22

博客

2022/6/26

西方快餐的非健康成分分析,经常吃面包,原来有这么多危害~

周末,跟同学一起去瀑布峡谷hiking。

虽说同学,同住一城,但因住的有点远,且瘟疫,这两年大家没怎么见面。

见面后她吓了一跳,为我这苗条的身材,好象回到20出头我们一起读研究生的时候。

同学说:我是她所见到的人中唯一的一个减肥成功的,是减肥人士的典范。

她正为儿子烦恼,因为胖的跟石头墩子一样;看了照片,也觉得减肥势在必行。

跟她说了减肥的秘笈:减肥重要的是思想上的减肥;如果没有的话,不可能成功。

去年10月1日,医生说我血糖偏高,从那天起,通过严格的饮食控制---低碳高脂,杜绝所有的米面碳水和所有水果,以及后面的168饮食时间控制法,成功地甩掉10kg。现在已开始吃点碳水了,但体重基本没有再涨,皮肤质地变好。

在hiking时,我们都带了中餐,我的是自制的三文鱼加黄瓜西红柿,她的是costco买来的非常咸的烟熏牛肉成品,外加法国牛奶黄油面包。

试了一点她的牛肉,实在吃不下去,太咸了;给她带来了一块三文鱼,她全吃下去了,还把那一块巨型牛肉吃了。算了一下,她吃的量是我的三倍不止。她说她儿子吃的更是她的几倍,那这还怎么减肥。

同学倒挺苗条,但腰部的肥肉比我多。要知道以前她只有76斤,而我始终保持在100斤左右。谁也没想到:有朝一日,她还比我胖,这是一件说了谁都不相信的事情。

同学说:她放不下包子,炒饭,和大饼。

跟她说:不是因为家族遗传,血糖偏高已有症状,也不会减肥成功。其实血糖开始高已不是一天的事情了,只不过被医生警告后才不自欺欺人,认真行动起来。

况且,没有我这样的家族遗传,加上没有这样的风险,也没必要控制碳水。只不过这烟熏牛肉太咸了,加上可乐甜食面包,真正的西方快餐餐饮了。

同学告诉我:她的血糖也偏高。

吓了一跳:为什么不早说。

同学认为我的血糖偏高跟她的不同,她没有家族问题,只是年龄大了,就有点偏高,是正常的偏高。

所以我说的还是有道理:减肥是思想上的减肥;做不到,其它也做不到啊。

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来源: 文学城-中年呓语
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