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我為什麼會生重病一一我的反省之二

我為什麼會生重病一一我的反省之二

博客

2017年"NATURE 杂志上有一篇文章说,通过调查大量癌症病例的论文,结论是癌症很大比例只是因为运气不好,而跟生活习惯无关结论是不是有点泪丧。

但真是那样吗?因为我身上的毛病这么多,不查不知道,一查吓一跳。

 

上一篇主要说的是我在饮食上营养摄取不均衡,偏食以及运动上很少进行户外运动,这篇主要围绕精神心理卫生健康方面我存在的诸多问题,从以下这些小事就可看出我的精神状況长期调节不佳。

 

從小我既不聰明也不用功,却又考上了还不錯的中学,又混进了将来很容易找到工作的某高校的某个专业。從小学习期间妈妈一直不让我们做家务,每天說的最多的就是做功课,妈妈对我们的期望这么大,哥哥终于成了百里挑一,千人挑一甚至可以说万里挑一的我眼中的成功人士,妹妹也成了专业人材,在她的工作岗位上担任要职。我呢,工作不多久,扔了专业,飘洋过海嫁到了加拿大,上班的同时也竭力做起每天要亲眼目送先生去上班,宝贝去上学的贤妻良母的角色。

 

做了妈妈,我俨然就是我妈妈的翻板。我大宝得了A減,或考了90 几分,我就會皱起眉頭滿脸的遺憾,大宝啊,你怎么不給我拿個满分啊,脑子里就立馬想起了隔壁人家的張木匠的女兒,人家这次是不是又得A加或满分了?不行,大宝還有潛力,必須要挖,要深挖,要稱霸。我小兒子则經常耍著小聰明,整天嘻嘻哈哈不用功,我是軟硬兼施.他都不勤奮。有時看着先生帶著兒子們在户外玩棒球,我就急着叫,time is

up 可以做功課了,惹得小贝泪水璉璉。生病时,職場成功過來的人的哥哥说,升官发财又怎样,最应该牢牢抓在手上的还是一个健康的身体,这才是本。

 

从那以后,我撒手放养孩子们,不再用萬里迢迢才买来的中國数学题目中翻英逼他们解應用题。宝贝们,用不着光宗耀祖,只要你們不走歪门邪道,将来干什么都行,妈妈只要你们健康。大宝大学第一年选的专业不喜欢,It’s ok,第二年重选,大不了他晚点结婚,我晚点抱孙。小贝考上了录取率約5%的某專業,第二年分班,他也沒選我們心仪的熱門專業,It’s also fine ,妈妈只要你笑嘻嘻的,過得開心。

 

前几年,七,八年前,我去乡下,我的小孃嬢看我在国外养了2个小孩,还上全職,惊讶我外貌变化不大。其实,她不知道我的生活中的几多焦虑与圧力。后來才知道经常压力大、心情紧张,情绪不稳定,焦虑,神经系统会受到干扰,此会影响心脏的工作状态,同时也会使身体处在缺氧状态,这正是不甘寂寞,有空就钻的癌细胞暗自窃喜,计谋蠢蠢欲动,发起进攻的时刻。

 

想想过去我還真是一个操心的人,现在回忆起来其实全是瞎操心。

 

大儿子刚出生时,我洗澡中经常觉得听到儿子在哭,每次急忙冲出来看,儿子总是正乖乖地香甜地在睡觉,但每次洗澡,都会产生这种幻觉,困扰了我一段时间,我是人为制造紧张气氛的能手。

 

先生外出上班,临出门的最后一刻我总要查看一下他的衬衫皱了没有,皮鞋够不够亮。急着出门的先生急吼吼說道,"誰會在意呢?""我在意",衣服皱巴巴的,人家会怎么想你的老婆呀?"。從小我就看到我媽對我爸就是這样,老爸出門前,前看后看,不停地看。,母亲贤妻良母的角色深深影响了我,先生轻描淡写,说我想得太多了,是我的臆想症。人家盯著錢看,誰看你呀?

 

有时工作中出了个小错,事情已经过去了,我还在那里想,唉,我怎么会这么疏忽粗心呀?领导会怎样评价我呢?还有我明明照章照政策办事,为什么还弄得某位领导批评教训我做事不是非黑即白,还有那个灰色地带呢?,与人沟通,特别是与我的上级领导沟通能力还是欠缺,需要提高,职场上,沟通能力强的人更易脱穎而出,飞皇滕達,雖然我并不想升官發財,可也避免會被領導認為不聽話而在聖誕節前送個大信封。錢是可愛的,工作是重要的,有了好福利,生病住院才能住得舒服些。

 

以前我妈妈经常会关照我们,有事回家晚了,要打个电话通知一下。我変成一家的女主人后,我现在生命中最重要的三個boys . 我先生,儿子们若出去时间久了,我也會心神不定的,宝贝们,怎么还不回来?路上交通不好?我的心又被揪緊了,直到他们回家,怀里惴着小兔子的才会安定下来,

 

走路慢点慢点,快了容易摔倒。我以前就是一直把自己的生活弄得很紧张,出门上班路上的时间算得扣克扣,一遇到交通堵塞,我就急得心跳加速。在给上海的妈妈打电话视频时,也不忘叠刚从烘干机里拿出的衣服,妈妈妹妹视频时经常尖叫,我怎麼不见了,怎么找不到我的大脸儿了。對不起,我要暫且走出镜头去放衣服,我經常同一時間要做二件事,但也是沒抓住時光。来加以后我这个以前在上海每期"读者文摘","大众电影"等杂志必买,新上映的电影必看的文艺崇拜者定定心心看的小说,电影及连续剧二十年来各自不会超过十部,我的神精一直绷着,我的时间很少放在我以前喜欢的阅读娱乐上。我现在最羡慕的生活就是看看花,种种草,读读书,听音乐,看视频,慢慢地享受,看细水長流。

 

人要懂得感恩。以前对不太会干家务的先生经常吹耳边风,喏,人家王小毛会装地板,隔壁的陈阿大烧得一手好小菜,文学城的网友藏龙卧虎,他们不仅写得一手好文章,还会上房揭瓦换屋顶,真结棍,再看家里掌柜的反应,先生一脸的怨枉,你要我做全才啊,想想也是,如果他只擅長围著圍裙燒飯燒菜干家務,我還不會傾倒他,凭良心說,割草铲雪买菜那样不是他做,有时还會亲自到厨房間帮我拧开酱油瓶。而且人家同样的时间赚钱的效率比我高得多,官場也比我混得好,我就是千年的老末,永遠是管理層的最低層(也有我不要求上進因素,不并都是能力問題),下輩子我還是要像蛇一样纏住他,虽然他已表示,不要啊,受不了,因为我太作。

 

迟钝的人要比敏感的人身体状况更好。因为敏感的人会自寻压力。十几年前,剛進公司一年,我的经理要提名我為"employee of the month.,我当晚夜不能眠,刚进单位,就要做"先进"了,圧力太大了,而且照片还要悬挂在走廊里示众一年,被人評頭論足,不行,第二天就与领导认真说,使不得呀,千万使不得,理由是我还没准备好,还不够格。其实,我心底里是怕别人议论我,想多了,事实上,有的被选中的并没有比有的没有选中的好,這麼严格要求自己,其实是无形中讓自己無端端倍増压力。

 

不能太善良。妈妈经常用外公以前对她说的话告诫我们"与人为善,寧可別人先辜負了你,也不要先辜負了別人",但人也不能太善良。因为有的人生下来就是不善。你可能不能感化他,反而被他伤。曾经倾心真心帮过的朋友,也会背叛。再生她的闷气,又是对自己的惩罚,心雨姐姐与妹妹曾经告誡我,生气,不开心可以,但这种不良情绪绝对不要超过五分钟,然後去唱歌,去做运动,外出走走,转移自己的注意力。是的,我記住了。一想到生气会使癌细胞一变二,二变四,几何级数翻倍,我就打了个冷颤,不生氣了,就此打住,小样的,我理你我才傻。不懂感恩不懂事的人不值得对他好,其实在城里我也吃过亏,我的一次良心發現好心提醒,"大雪天背米,当心路滑,小心摔跤"却被人家當成驴肝肺引來路人一阵围攻胖揍。俺现在也学乖了,对于不是一条路上的人,俺就看看,如果覺得好玩的话就闷头悄悄地笑倆声,咱要偶爾調皮一下,学坏一点,有时做好人不得好报呀。

 

人和人的悲欢也不是相通的,当我某年某月成為被裁的large group 里的其中一员,正為好朋友的一句,"上帝為你關上了一扇門,又會為你打開一扇窗"而流泪感動時,接下來的朋友的掏心掏肺的一句"那天我好緊張,还好沒叫我到HR 去,如果我被裁了怎麼辦?我還要養家餬口呢!"她的安慰一下子變得廉價假惺惺了,嗯,是啊!她有一個需要撫養的貓,我有一對需要抚养的儿子。还有一个,碰到我先生说將给我打电话,我等著這個安慰的電話等了大半年才來,我曾经工作上的好朋友好同事啊,你忘了我是如何對待你的,真想要她把我以前在上海买的都是超過1千多元錢的全新的全毛大衣及女式套裝等要回來,拜拜吧,我們到处吃,到处玩几年結下來的友誼的小船,我毅然决然一把就把它掀个底朝天,一别二宽,各自安好。我需要筛选,我要把宝贵的时间化在那些在我逆境中真心安慰我的人.在我病中经常陪伴我散步的人,在我需要他们时,他们一召既來,不用再见了,我的假惺惺的酒肉朋友。

 

经歷了一些事件,我的朋友需要重新來個大洗牌,大浪淘沙,我要趕走一切牛鬼蛇神。以后,我的有限的寶貴的工余時間我只愿與真心待我的朋友一起分享,认真一數,悲喜交加,竟然還是這么多。

 

相信自己。生病后,许多人都想与其孤军奋战不如去找同命相怜之人抱团取暖,但我一点也没有找组织的愿望,我身边的二个专业医务人员心雨姐姐与妹妹足以帮我答疑解惑,她倆就是我最放心,最信賴的健康顧問。

 

每个人都是一个个体,既使同类癌症病人具体病情也会不一样,如果一旦入群看到别人有什么不好的消息,蝴蝶效应会引起自己的不好情绪。我情愿独自疗伤,只与关系接近的好朋友保持联系,我生病时也会关注着网络上癌症病人所记载治疗经过的博文,但一旦觉察他们的治疗效果越来越差,治愈的希望越来越渺茫时,我尽量劝说自己,取关吧,我更愿意看看那些康复者的回忆录。

 

開心是贏得健康的良藥。我有一对来自某省贫困县的夫妻朋友,他们各种条件一般般,但女的总穿的花枝招展,看着每时每刻都在恋爱中,男的整天嘿嘿嘿嘿裂着厚嘴唇傻乐,现在退休安度晚年,种花种草,到处吃喝玩乐,人家妥妥的就是赢家。

 

还有一件让我难以释怀,不能控制的就是我是个睡眠不多,而且睡眠不太好的人。婚前绝对像頭貪睡的小豬,一倒下床,我就跟著師傳去西方取經,每天早上醒来充足了電,工作之余,還可對喜歡的男孩去放電。但婚后,特别是有了二个小孩,睡眠质量大打折扣。二个小孩二岁前都是睡了二个小时就醒的"夜啼郎"。我觉睡得淺的根子從此埋下。睡眠不足,質量不好是癌症病人的通病,我現在已慢慢改善我的睡眠質量,放寬心,無憂無慮就管用。

 

我生病也许就是这些太多的因结成的果。先生一直提醒我,你一定要改一改这些小毛病。他是天塌下来當被蓋的人,也因为有了他的陪伴,我去去治療康復的路上才不孤单,不害怕。

 

据说10%的大腸癌还與遺传有关。(也可能遗传的生活饮食习惯)碰巧,我的祖父就是因肠癌于60几岁过逝,我母亲家去世的长辈大多是高龄寿终正寝,我祖母也是93岁过逝,我中年得病,我的儿子们需要好好吸取我的教训,而且现在也有条件做到早预防,早冶疗。

 

每个人身上都有癌症基因,发病与否取决于原癌基因是否被激活。现在我要学会有的事尽可以挣一眼,闭一眼,学会妥协,学会放手,学会自己对自己好一点,做人不要太善良,做事不要太认真,太钻牛角尖。也要学会工作中不要太死板和较真,千万不要和工作谈恋爱,工作时认真负责,下班时银货两讫既可。

 

曾国藩曾说:物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。何裕民教授也给出了20字言:事情少管点,目标低一点,节奏慢一点,态度糊涂点。一首歌不是这样唱的吗"take it easy take it easy .

 

心平气和,步子放慢,才发觉原来以前错过这么多美好的风景,蓝天的天,白白的云,活着真好,健康地走在太阳下真是人间的一件幸事。

 

有时生命是如此的脆弱,从今以后做一个吃好,睡好,运动好,哄自己开心的人,余生要与欢喜为友,要与健康为伴。

   

視頻上的這段話不是我说的,但說到我的心坎里,我特別喜歡。

 

写给凤凰

嘿  朋友
你曾经是花堆里格外灿烂的花
注定了
在坏天气里  倍感风雨摧残
但是你依然气质如兰
美丽的花球
在土层里酝酿明天

现在你不只是一只灿烂的鸟
浴火后重生  坚强的生命
才是可以叫做"凤凰"的物种
所以以后所有的天空
都将简单而清澈
凤凰的天空
不再比翼于莺鸽雀鸟

你的世界
可能再不需要群声喝彩

而我  划一条淡如水的友谊
永远在云边  静静欣赏...

 

這是我生病時,我的一個前同事寫給我的。她知曉我不再在那公司做了,冒著飛雪,駕一個半小時帶著她的三四歲的小孩一起來看我,雖然我們不常見面,但相信心里都存有彼此。

我的這位朋友也是個家庭觀念重的賢妻良母,她業余愛好是寫詩作畫。經過她的允許,我放了二張她臨莫奈的畫。

 

還有很多自創的,以下是其中一幅。

 

她學畫沒多久。

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来源: 文学城-翩翩叶子
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