心理咨询师的读书笔记--“敏感或聪明孩子”一文的续

感谢读者的支持和鼓励，前文大致介绍了现象，因为我从硕士论文的研究开始就是关于压力和健康的，最早从压力对免疫功能的影响，后来主要是精神健康的氧化损伤和炎症机制。这些对我从事心理咨询非常有帮助，让我从本质的一面帮助客户理解一些心理康复技能的原理和重要性。对于敏感孩子/聪明孩子的研究进展，目前看来主要还停留在现象的认定阶段，脑内感觉处理整合系统的敏锐学说，体内肾上腺激素和交感神经兴奋的测定，脑内更多区域被激活的影像观察，虽然也在分子生物学层面有关于五羟色胺转运体基因突变的发现，总的来说这是一个比较新的研究领域，还有很多需要认识，尤其是敏感孩子与高功能自闭症孩子，ADHD，创伤后应激综合症（PTSD）的孩子（主要是童年创伤）如何处分，都是需要进一步研究的。

结合我的科研部分，希望给大家分享一些简单的关于大脑健康的知识。先从我的研究生阶段工作说起，如果给动物或人一些压力，比如运动员比赛，学生大考，老鼠被关在单独的笼子里每天两小时一共五天，他们的免疫细胞对病毒和细菌的抵抗力大大降低，因为体内的应激系统被激活，所释放的激素类会抑制免疫细胞反应，短期作用压力解除，身体会恢复，长期以往免疫系统功能就会失调，易感染，自身免疫病，甚至是癌症。

另一个简单易懂的原理就是，我们所有的细胞功能（包括大脑里的细胞）都需要消耗能量，在产生能量的过程中会产生一些有毒的东西，比如自由基一类，自由基是不稳定的，它们需要被C，H， O之类的来中和稳定，这类反应在细胞里是靠一些酶来帮助完成的，而酶的反应有个限速的短处，需要时间，也有一定的容量问题，加上研究发现，很多有严重精神病的患者及其家族成员是有能量代谢，能量代谢过程中参与的酶的基因突变的，导致能量代谢过程和代谢产物清除不正常，神经细胞结构和功能分子的大量氧化损伤，而且在临床上严重精神疾病患者是会有其它身体疾病，比如糖尿病等身体能量代谢疾病伴随。

好吧，当一个聪明/敏感的人，他对各种刺激反应的阈值都低，都会让脑细胞进行反应，必然要消耗多于常人的能量，他的细胞就会产生更多的需要清除的代谢产物，如果他的基因又没有超高效率的酶，那么后果是很明显的。所以，人还是要睡觉，要运动来保持平衡。前面提到的那本书里， Boyce教授就提到，在他们的工作中，发现敏感孩子的右耳温度要比左耳温度高0.5个华氏度，他解释这些孩子们遇事的情感反应也强，脑细胞在消耗能量的同时产热也多。我在讲座中告诉家长，如果你们整天批评或让孩子心理负担重，无疑就是让他们的大脑烤糊。

现在再来看看压力下/负面思想/情绪下应激激素的作用吧，应激激素的作用下（每天两小时，五天以后的动物）骨髓的干细胞会分化出一组单核细胞，先在脾脏成熟，然后游走到脑内（血脑屏障会在某些情况下通透性增加，让免疫细胞进入脑内）病释放促炎因子激活脑内的炎症细胞（小胶质细胞）的活化，进一步释放促炎因子，并将信息传递到控制情绪和行为的脑区，引起情感和行为的改变。这个时候可以形容为大脑着火了，脑内细胞消耗更多的能量，产生更多的垃圾，造成脑细胞的更多损伤。关于这些研究大家可以参考：Microglia Emerge as Central players in brain disease. Nature Medicine.

我希望通过上面的一些研究发现，大家能够理解为什么孩子最重要的睡眠和运动，为什么聪明的孩子需要一个正面支持的环境，他们的味觉和嗅觉会灵敏，不喜欢的食物真的不需要逼他们吃，他们的卧室需要安静（甚至是个人定制的耳塞）和避光，温度也要适宜。活动不要排的太满，最好养个宠物，最好不要不停地换学校和住所，找一个理解和值得信任的不那么敏感的人多多陪伴。