比那些消耗你的事更值得思考的101件事 | 留言赠书
01|拥有你想要的生活会是什么样的感觉。你要住的地方，你要穿的衣服，你要在超市买什么，你能存下多少钱，什么工作最让你感到自豪，你周末会做什么，你的床单会是什么颜色，你会拍什么照片。
02|你需要改进自己的那些部分，不是因为别人不喜欢，而是因为你不喜欢。
03|事实上，有时候，自爱的终极表现是承认你不喜欢自己，并采取措施做出一些改变——因为你知道你可以做得更好。
04|列出最适合你的事情，以及这些事情带给你的相似感受。
05|你将如何总结今年。你想告诉别人你读过多少本书，完成了多少个项目，你培养或重建了多少友情和亲情，你是如何度过每一天的。
06|过去那些你认为自己熬不过去的事情，在今天看来是多么微不足道。
07|你今天将创造什么，你会吃什么，你将与谁建立联系。（这些才是真正与你有关的事情。）
08|如何才能达到最好的学习效果；如何才能将学到的东西更多地应用于生活（做一些更实际、更具实践性的事情，或者更好地倾听，更多地尝试，等等）。
09|事实上，你不需要特别漂亮、有才华或成功，就能体验到那些让生活变得有意义的东西，比如爱、知识、人与人的连接等等。
10|在宇宙中，尽管我们都是微不足道的小点，但我们也是构成人类的核心要素，没有我们中的任何一个，一切就不会以现在的样子存在。
11|可以适当地调整措辞，坚持练习说话的技巧。
12|今天早上遇到的对你微笑的人，你经常发信息聊天的人，你应该多去看望的家人——这些微不足道却真诚的人际关系，只因它们已经存在，就被你忽视了。
13|20年后你将如何记起这段时光。你希望自己做过或不再去做的事情，你忽略的事情，你没有意识到自己应该感激的那些小事。
14|你真正记得的日子有几个。
15|20年后你可能不会记得这一天。
16|你现在可以诚实地说，你不喜欢那个已经和你分手的人的一切，在情感上你不必再骗自己。
17|列出你最近为自己做的所有事情。
18|可以提高你日常生活质量的方法，比如学习做一道简单的拿手菜，或者清理你的衣橱。
19|你失败的人际关系有着怎样的模式，以及你能容忍何种程度的过错。
20|当你纠结于某些“问题”的时候，实际上在潜意识里你很依赖它们。没有人会抓住某样东西不放，除非他们认为它是有帮助的（他们通常都相信它能带来“安全感”）。
21|也许你当前的问题并不是问题本身，而是你的感知是扭曲的，或者你过度关注自己的不适，却没有认真思考过解决方案。
22|想想失败的真正原因，以及你要如何做得更好，不仅为了你自己，也为了那些爱你和依赖你的人。
23|你现在的境遇虽然可能是意料之外的或是你不希望发生的，却也可能是通往你真正的理想目标的道路——只要你开始朝着这个方向想。
24|你会如何死去。
25|如何更积极地利用和欣赏你目前拥有的一切。
26|在别人眼中，你的生活是什么样的。关注这一点不是因为其他人的看法比你自己的感觉更重要，而是因为换一个视角看问题很重要。
27|你人生中已经取得的成就。
28|当一切尘埃落定时，你希望被如何定义。你想被看作什么样的人？（和善的？聪明的？慷慨的？脚踏实地的？乐于助人的？）
29|基于你一贯的行为和互动方式，你会被如何定义。这是你真正想要的吗？
30|你对事实和真相毫无依据的假设，是如何影响你对现实的看法的。
31|在你默认的思维方式之外还有什么其他选择。如果你假设的事情不是真的，那什么才是真的？
32|你正在研究的任何东西的细节。
33|你该如何将更多的时间、注意力和精力投入到有价值的工作中去，而不是浪费在让你分心的事情上。
34|如何帮助别人。哪怕只是和老朋友坐下来聊聊天，请别人吃顿晚饭，分享一篇文章或一句让你产生共鸣的名言。
35|其他人的动机和欲望。
36|事实上，你不会用别人的思考方式去思考。也许你和他们之间的问题其实并不是问题，问题是你对他们（以及他们对你）理解上的偏差。
37|你认识的人的性格特点，以及他们告诉你的真实的一面。
38|事实上，我们总是假设别人就像我们想象的那样，这种印象来自我们在一起时的情感体验，而不是他们在行为中向我们展示 的模样。通过人们不断重复的行为来评判他们才更准确。
39|如果你能告诉世界上的每一个人一件事，你会说什么？
40|如果你能告诉年轻时的自己一件事，你会说什么？
41|要学会演奏你最喜欢的歌曲所需要的每一种乐器，你要练习多少年？可以想见，仅仅是创作出一段旋律就需要怎样的能力和创造力，更不要说是一段打动你的音乐了。
42|你的食物是从哪里来的？
43|你的大目标是什么？如果你不知道你在自己宝贵而有限的时间里通常都想做些什么，你就什么都不会做。
44|如果你要搬到国家的另一端，但只能带走一箱东西，你会往箱子里放些什么？
45|清空你的未读邮件。
46|你的宠物有多爱你。
47|当痛苦出现时，你如何以健康的方式让自己充分感受和表达痛苦（而不是惊慌失措，试图尽快摆脱痛苦）。
48|剧情的转折。在你最喜欢的书中，你最喜欢的人物之间有着怎样错综复杂的矛盾。
49|如果你自己的欲望和兴趣不再是你唯一优先考虑的，你会愿意为谁而活？
50|未来的你会如何看待与评价你现在的境况？
51|一次即将到来的旅行，不管有没有预订好行程。你要做什么？你要拍些什么照片？你可以探索些什么？你会和谁在一起？你会见到谁？
52|你人生中最艰难的夜晚。如果还有机会，你会做出怎样不同的选择？如果你能回到那个时候，可以给过去的自己一些建议，你会说些什么？
53|你人生中最美好的夜晚。不仅仅是你在做什么，和谁在一起，还有你在想什么，你在关注什么。
54|事实上，做任何事都不容易。谈恋爱很难，不谈恋爱也很难。能够为你热爱的工作全情投入很难，到了一定年纪不活在自己的幻想中也很难。一切都不容易，关键在于你觉得自己付出的努力是否值得。
55|你认为值得付出的努力。你愿意为之付出的代价。
56|你喜欢的审美。你希望有一个什么样的空间——你不仅想要在那里生活和工作，而且还能在那里真实地做自己。
57|你认为哪些行动、选择和行为可以拯救你的父母。
58|你独有的、埋藏最深的那个恐惧。
59|你独有的、埋藏最深的那个恐惧说明了你独有的、埋藏最深的那个渴望。
60|那些小小的惊喜。夏天打开窗户时飘来雨水的味道，你最喜欢的T恤，你小时候喜欢的歌，你肚子饿的时候最想吃的食物。
61|你的故事。你经历过的那些奇怪、简单和美好的事情，以及你如何更好地与别人分享。
62|如果不是恐惧，还有什么会驱动你？
63|如果不是恐惧，其他因素会驱动你做些什么？
64|“足够”对你意味着什么。足够的钱，足够的爱，足够的创造力。感到满足的前提是知道什么是“足够”，否则你只会不断地寻求更多。
65|你的梦想时刻。所有你爱的人都来参加你的生日会，或者坐飞机去泰国，或者减掉了身上的肥肉，或者无债一身轻，或者装修了房子。
66|如果你每个月有1000美元的额外可支配收入，你会用来做什么？
67|你可以采取什么行动，让自己朝着你想要的生活方向前进——你可以去哪里寻找建立关系网的机会，在附近的城市你可以找到和拜访哪些朋友，怎样才能多出去走走。
68|阳光照在皮肤上的感觉。
69|春天的气息。
70|如果没有几个小时或者几天时间，而是只有几分钟，你能做些什么？
71|你对自我的认知有多少是根据文化、社会期望以及他人的观点建立的？
72|你对自我的认知在多大程度上是依靠文化、社会期望以及他人的观点支撑的？
73|当你独自一人的时候，你是谁？
74|你年轻的时候想成为什么样的人，这些想法又如何影响着你现在的生活？
75|如果整个时空实际上是由你控制的全息幻象，你将有什么不同的表现？
76|如果你的命运取决于你在某个特定时刻的想法和行动，你会有什么不同的想法和行动？
77|各种古代哲学理论，哪一个让你产生最深刻的共鸣？
78|还没有写出来的歌曲的旋律。
79|事实上，改变人生的方法就是改变你的思维方式，而改变你思维方式的方法就是改变你阅读的内容。
80|如果你根据自己的兴趣而不是别人的“好评”来选择书籍和文章，你会读些什么？
81|如果你根据自己的兴趣而不是别人的“好评”来选择音乐，你会听些什么？
82|真正让你兴奋的东西。
83|你最欣赏别人身上的什么品质？（这也是你最喜欢自己的地方。）
84|你最不喜欢别人身上的什么品质？（这是你发现自己不具备，或者不喜欢自己的地方。）
85|爱会如何拯救你的人生，如果它能做到的话。（它的确可以。）
86|宇宙是多么无垠；我们是多么渺小。也许每个人都是另一个人的投射和延伸。
87|问题是多么复杂；答案却又是多么简单。
88|对你来说，“正确”是什么感觉？人们往往只注意到一些警告错误的信号，却会忽略掉那些表明正确的微弱信号。
89|你生命中几乎每一次重要的进步中，有多少随机的、偶然的事件。
90|有些箴言能够支持你坚定不移的信念，即未来终将不同，而你将找到实现的方法。
91|事实上，那种值得选择和维持的爱，就像倾斜的地轴，它让世界不再是原来的样子。
92|如何更好地辩论。如何以雄辩的姿态表达你的想法和感受，同时又不会引起别人的防御，不会在你们应该加强沟通的地方引发争论。
93|如果你的主要兴趣不再是你的欲望和需要，你活着的目的是什么？
94|那些依赖你的人，如果你不再出现在他们的生活中，他们会有多么绝望。
95|如果你继续保持现在的状态，5年后你会成为什么样的人？会在哪里？
96|到目前为止，你人生中学到的最重要的事。
97|到目前为止，你是如何学到这些最重要的事的。
98|有多少人夜不能寐，希望他们能拥有你所拥有的东西——工作、爱情、住所、教育、朋友等等。
99|在你的一生中，有多少次你夜不能寐，希望能拥有你现在拥有的一切——工作、爱情、住所、教育、朋友等等。
100|你可以做些什么来不断提醒自己这一点。
101|你实现得最充分的自我是什么样的？那个最好的自我是怎样想的？他感激什么？他爱谁？要成为你想成为的人，第一步，也是最重要的一步，就是去设想你最好的自我。一旦你完成了这一步，其他的事情也就顺理成章了。
————摘自于布里安娜·维斯特新书《改变你想法的101篇文章》
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《改变你想法的101篇文章》
图书简介：
本书作者布里安娜·维斯特是一位作家、诗人，也是一位广受欢迎的演说家，2017年她发表的一篇讨论“自我关怀”的文章，被网友疯狂转发，成为热点话题。
本书收录作者深受读者喜爱的101篇文章，读后能让产生醍醐灌顶的感觉。
作者结合了荣格心理学以及古老的东西方哲学理论，转换成现代人的思维方式，从情绪管理、情感关系、潜意识的力量、日常习惯、自我认知等各个方面，让你的思维方式变得更积极，更正向，也让你重新审视你要如何度过这仅有一次的一生，成为什么样的人。
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