为什么有些人睡着了也能学习？？？｜每日罐头

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罐头质检员：Eating

你们小时候有没有盼望过自己能在睡梦中学习，这样既可以早早睡觉又可以悄悄卷死别人（不是...

从奥尔德斯-赫胥黎的《勇敢的新世界》到《德克斯特实验室》系列动画片，睡眠学习一直是小说中一个反复出现的主题。我们可以在睡眠中学习的想法让很多人为此着迷，但这究竟是纯粹的幻想，还是科学上的可能呢？

▷《德克斯特实验室》动画片海报

那么，为什么有人能一边睡觉一边学习呢？

为了解答这个问题，巴黎索邦（Sorbonne）大学的Matthieu Koroma和其团队设计了一个在睡梦中学习日语的实验。 

研究一共招募了22名健康的对日语或其他相关的东亚语言没有了解的成年人，先在他们清醒时向他们展示了成对的声音和图像，例如一只狗和它的叫声。

然后，在受试者睡觉时，又将声音与相应的日语术语一起播放。例如，在播放犬吠声的同时，还会播放inu这个词，意思是 "狗"。

第二天早上再要求受试者在两幅图像中挑选出与之匹配的日语单词。

并且在整个过程中，研究者们还使用了心电图（ECG）技术来记录睡眠时参加者大脑表面的电活动。结果发现，不仅在睡眠状态下无意识地学习日语单词是可行的，这种学习过程甚至也可以在睡眠期间的脑电波中观察到。

分析脑电波数据发现，慢波的出现可以预测受试者何时记住研究中呈现的物体的相对大小，它在睡眠学习中有着重要的作用。

这是因为记住的单词比忘记的单词会产生更多的慢波，而慢波通常在大脑处于深度睡眠时出现，因此，睡眠中的大脑可以学习新词，并将它们与某种意义联系起来。

那些能在睡梦中学习的人，其实就是掌握了这种利用深度睡眠产生的慢波进行学习的方法。

虽然睡眠学习听上去很诱人，但清醒时的学习效率更高，是睡眠时学习的五倍。所以，虽然我们有可能在睡觉时学习，但更明智的做法是将我们的清醒和睡眠状态互补，让睡眠学习成为巩固清醒时所获信息的最佳方式。

Matthieu Koroma et al, Learning New Vocabulary Implicitly During Sleep Transfers With Cross-Modal Generalization Into Wakefulness, Frontiers in Neuroscience (2022). DOI: 10.3389/fnins.2022.801666