「苦中作乐」?加班不一定带来工作倦怠|每日罐头科学2022-09-07 14:09「每日罐头」是一档(狗子特别喜欢的)心理学口味精神食粮栏目。每天更新哦!罐头质检员:Pinkie随着电子信息技术的进步,员工加班的场所不再局限于工作单位,时间和空间上都难以提供「工作恢复(俗称:喘口气)」的条件,这导致工作压力和倦怠成为了广泛且严重的问题。但如果我们能「苦中作乐」的话,是否可以在一定程度上缓解加班带来的负面影响?一项在《心理科学》上发表的研究发现,加班的负面影响只有在个体的消极情绪较为强烈时才会显著,如果加班让员工感到愉快,恢复水平并不会被削弱甚至可能有所提升(Oerlemans et al., 2014)。该研究发现:◍ 加班对工作恢复确实存在一定的负面影响;◍ 「强制性」是产生倦怠的主要原因之一,但「强制性」未必一定存在于加班中,也可能存在于其他活动当中,关键就在于是否出于个体意图。因此个体在非工作时间根据自己的意愿进行活动选择,会更有利于工作恢复。◍ 加班未必一定会抑制工作恢复,真正关键的还在于内心体验和资源获取。因此,对于管理者和企业而言,如果想要员工更加努力、健康、持久地工作,那么提供可以激活积极体验的工作内容就显得尤为重要。 参考文献————————严瑜,加班一定会带来疲倦吗?加班时长对工作恢复水平的影响机制研究, 心理科学,2022,45(01), DOI:10.16719/j.cnki.1671-6981.20220114 ▽ 点击阅读原文,看更多罐头微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章