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「苦中作乐」?加班不一定带来工作倦怠|每日罐头

「苦中作乐」?加班不一定带来工作倦怠|每日罐头

科学

每日罐头是一档(狗子特别喜欢的)心理学口味精神食粮栏目。
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罐头质检员:Pinkie

随着电子信息技术的进步,员工加班的场所不再局限于工作单位,时间和空间上都难以提供「工作恢复(俗称:喘口气)」的条件,这导致工作压力和倦怠成为了广泛且严重的问题。

但如果我们能「苦中作乐」的话,是否可以在一定程度上缓解加班带来的负面影响?

一项在《心理科学》上发表的研究发现,加班的负面影响只有在个体的消极情绪较为强烈时才会显著,如果加班让员工感到愉快,恢复水平并不会被削弱甚至可能有所提升(Oerlemans et al., 2014)。

该研究发现:

◍ 加班对工作恢复确实存在一定的负面影响;

◍ 「强制性」是产生倦怠的主要原因之一,但「强制性」未必一定存在于加班中,也可能存在于其他活动当中,关键就在于是否出于个体意图。因此个体在非工作时间根据自己的意愿进行活动选择,会更有利于工作恢复。

◍ 加班未必一定会抑制工作恢复,真正关键的还在于内心体验和资源获取。因此,对于管理者和企业而言,如果想要员工更加努力、健康、持久地工作,那么提供可以激活积极体验的工作内容就显得尤为重要。



 
参考文献
————————
严瑜,加班一定会带来疲倦吗?加班时长对工作恢复水平的影响机制研究, 心理科学,2022,45(01), DOI:10.16719/j.cnki.1671-6981.20220114 


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