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来源 | 樊登读书（ID: readingclub_btfx）
美国生物学家爱尔玛，做过一个很著名的“情绪实验”。他把人生气、抱怨、难过时呼出的气收集起来，注入水中。然后把其注射进实验用的小白鼠体内，它竟然很快没了呼吸。负面情绪就像“病毒”一样会传染，它不仅影响本人的状态，还能改变周围人的心情磁场。同事间发生摩擦，你很容易因此寝食难安；遇见不讲理的烂人，怎么也咽不下心里的火。总有这么一种人，想拯救别人的难过，消除别人的愤怒，这些想不开的人，会把自己搞得特别累。知名创业导师Darius Foroux，讲过一个故事。他有位朋友，是一家企业的高管，在他带领下，公司业绩一路领先，连续5年出色地完成了增长。而这一巨变与市场毫无关系，全因公司招来的一个新人。这个新人履历光鲜，也有不错的工作能力，可就一点不好——喜欢抱怨和吐槽，可以说负能量爆棚。他看不上现行的工作制度，埋怨领导分工不明，抱怨客户毛病太多……久而久之，也影响到了其他人。Foroux的朋友决定解雇他，但团队却再也难有从前的活力。你本想用功考研，结果室友说阶层早固化了，好工作哪轮到你，于是你放下书本，开始一起组队打游戏；你本想踏实工作，结果前辈说好职位都留给关系户了，于是你开始和他一样混日子，白白蹉跎时间；你本来对婚姻充满希冀，结果一些过来人向你哭诉抱怨，于是你开始犹豫不前，错过了机会……发现没？这些喜欢抱怨、满身戾气的人，从来不会告诉你生活的好，只会把你拉入和他们一样的泥潭。意思是，生活中有一类人，像黑洞一样，能用负能量把周围的人吸纳进来。与之相反，生活里还有一类人，自带发光体质，充满正能量，永远像小太阳般热情洋溢。与满身负能量的人深交，无异于慢性中毒；跟乐观快乐的人相处，才是对身心的滋养。一天， 老爷子亲眼看见一个年轻人把车停在消防通道上，就上前理论。没想到话没说几句，年轻人就破口大骂，老爷子也不甘示弱，拉着小伙子让大家评理。最后，父亲虽然在众人劝说下回了家，可一口气憋在心里无法释怀，竟在两天后中风了。我们应该学会的不仅仅是远离垃圾人，而是要学会如何避免把对方逼成一个垃圾人，把冲突和矛盾扼杀在摇篮里，这才是一门学问。生活中，有很多纷争原本可以避免，但遇到烂人时，我们总忍不住理论一番。碰见不讲理的人，忍不住在公共场合与其争执，耽误了事，丢了体面；为一点不同的意见，与同事争得面红耳赤，不管谁对谁错，都让领导失望至极。烂人和烂事就像一个泥坑，你往里踩得越深，就陷得越深。一个独木桥上面，一只红羊和一只黑羊相遇，硬碰硬的话，很可能同时坠崖。而红羊中了大奖，好日子还在后头，那肯定是红羊让路，因为它更幸福。也就是说，如果同时坠入深渊，红羊“更亏”，损失更大。于是，一个很有意思的理论诞生了——幸福让，谁幸福谁让路。因为打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。”
遇事不纠结，遇人不纠缠，是自我保护，也是自我成全。不与愤怒的人硬碰硬，展现的不是胆怯，而是一个人不被情绪裹挟的定力。说是三个被囚禁起来的人，等着下地狱。等待过程中，他们开始互相评价，指责诋毁。渐渐地，三人都因别人的评价产生自我怀疑，痛苦不堪。饱受精神上的折磨后，他们忽然意识到：不用下地狱了，自己已经身在地狱。这世上，真正击垮我们的，不是别人，而是太敏感的自己。为了别人一句表扬而委曲求全，害怕别人生气而甘愿吃亏；见同事眉开眼笑，你如释重负；见家人眉头紧锁，就自我检讨；久而久之，精神上的重压像西西弗斯的石头，总能在一瞬间让我们前功尽弃。朋友初入职场之时，父母反复叮嘱他要搞好同事关系，别惹得领导不高兴。
他谨记在心，实习时处处陪小心，替领导拿个快递，帮张姐做个报表，主动留下来加班。上班时，别人一说话他就紧张，下班后，最怕漏接单位电话。领导不待见，同事不珍惜，最后连他自己都瞧不起自己。朋友开始改变，不再到处乱窜巴结人，而是培养自己，把本职工作做好。起初，的确得罪了不少人，但大家见他态度坚决，反而客气了不少。“活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
费力讨好的关系，不能长久；小心维系的感情，一碰就碎。众口难调，不如不调，生活本就不易，又何必看别人脸色。某社交网站曾对69万名用户，分别持续推送积极内容与沮丧内容。随后，他们跟踪用户的反映，发现大部分受试者都会被“情绪传染”。被推送了快乐内容的用户，发布的图文也带有积极的情绪；真正成熟的人，都懂得屏蔽外界的情绪，专注走好自己的路。事业上一连几年没有突破，周围全是落魄的“失意者”，苦闷像流感一样肆虐。但朋友中有个人却与众不同，他出身农村，起点比大伙都低，却每天乐呵呵。这位朋友从不唉声叹气，他攒钱给自己买了部相机，没事就走街串巷拍街景。几年后，有人放弃北漂回了老家，有人仍在抱怨中苟延残喘。而这位朋友却凭借一幅摄影作品获得30万奖金，之后开始创业。“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。”
我们要如同向日葵，跟着太阳走，沐浴阳光绽放花蕊，而不是对着阴晴不定的月亮伤春悲秋。生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的生活找出路。点个「在看」，愿你不为外界所累，活的独立、自由、清醒。
作者：瑾山月。来源公众号：樊登读书（ID：readingclub_btfx），读书点亮生活。有书经授权发布，转载请联系作者。
