成年人的顶级自律，是坚持这4件事
01 专注
专注于当下，拒绝内耗。
当一个人敢于直面生活中的难题，不计较过去的得失，也不担心未来的变数，清醒地活在当下的时候，他就拥有了重要的力量。
专注于每一个当下，足以摆脱内耗，治愈自己。
与其让自己沉浸在无法改变的过去，深陷无法预知的未来，不如好好活在当下。不念过去，不畏将来，活好当下。如此，内心才能清澈明朗，不负此生。
专注于一件事，做到极致。
专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，充分发挥自己的潜能，持续深耕，才能有所作为。
02 管理好情绪
03 及时断舍离
大道至简，成就一个人的关键，不在于他得到过什么，而在于他放下过什么。每一次断舍离的背后，都意味着抛却烦恼，重启人生，都象征着新生。
断掉过度的欲望。不加控制的欲望，只会加速膨胀，最终消磨心智，危及自身。
生活，简单才快乐，放下欲望，懂得量力而行，是一种自我解脱，更是一种境界提高。
舍弃无用的社交。社交重在质量，而非数量。
减少低质量的社交少，真诚的心才能变亲近。
放下过度的执念。太过执着反而会导致眼界变窄，格局受限。
面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。
04 能够时刻摆正自己
一个人最大的聪明，就是认清自己，知道自己是谁，知道自己所处的位置在何处。
杨绛说：“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。”
一个人，只有摆正自己的位置，不过高的估计自己，也不轻视自己，才能充分发挥主观能动性，更快地实现自己的人生目标。
社交关系中也是一样，要能够摆正自己，熟不逾矩。一个人，只有设身处地地考虑他人的感受，才能令关系长久、和谐。
如果只是站在自己的立场上，想当然地指责别人，却不反思自己的过错，只会让原本亲密的关系，渐渐疏远。
再亲密的关系，也要保持一点距离，保留一点空间，如此，方能令双方感到舒服、自在。
来源：人民论坛网（ID：rmltwz）
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