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自律的养成，急不得，功利不得，顺其自然，心态重于方法。
暑假快也要结束了，家长在微信群里纷纷抱怨，孩子假期里根本管不住自己，晚上不睡早上不起来；暑假作业一直拖着不写，成天就看电视玩手机······
微博曾有一项关于“中小学生如何过假期”的投票，结果显示：80%的孩子选择用睡觉、吃饭、打游戏来填满生活。“不是说不让孩子玩，娱乐也得有个度，老是盯着手机电视，眼睛也受不了啊。”“假期一点规划也没有，想让孩子学会自律，太难了！”
家长们的心情我非常理解，培养孩子的自律，是一项艰难的长期工程。过程中，孩子懒散、不听话的时候，很容易让人着急而抓狂。想让孩子自律，有两个最容易犯的错误，家长一定要避开！我观察到，朋友对孩子的唠叨一整天几乎没停下来过，上午10点多，去孩子房间催孩子起床：“又玩游戏是吧？这游戏有什么好玩的，成天脑子里就是游戏。”
17岁的小伙子，大高个子，看着却毫无生气，和父母说不上几句话，听父母唠叨的时候，也不反驳，听烦了就自己跑到房间把门一关。“没办法啊！从小就不自觉，天天要我们在后面跟着提醒、督促，这么大人了，感觉还没开窍，自己的事情也不知道着急。”
“你有没有想过，是你把原因和结果搞反了，正是因为你们总是提醒、唠叨他，才让他无法养成自律的习惯？”
家长们一边期待孩子能够独立、自主，一边却不放心，爱着急，大事小事上都要提醒、催促孩子，干涉太多。殊不知，一遍又一遍的唠叨、催促，也许在当时能让孩子行动起来，但长期效果却是阻碍孩子走向自律。父母的唠叨、催促，本质上是把孩子的责任揽到了自己身上，让孩子形成依赖心理，不懂得自我负责，不会思考自己该什么时间做什么事，主动性越来越差。缺乏主动性的孩子，就会缺少动力去把自己的事情安排得井井有条、让自己变得越来越好。因此，家长最好从孩子小的时候就开始一起商量着制定适当的规则，来替代反复地唠叨、催促。比如放学回家先写作业再玩；只有周六能玩手机、看电视，且不超过20分钟······习惯的力量是巨大的，尤其是从小在规则的引领和约束下帮助孩子建立好习惯，对培养孩子的自律非常有效。“当学生为学习设定目标时，任务的感知价值就会调动内在动机。”
家长帮助孩子确立合适的目标，会调动孩子的积极性、自觉性。可以采用阶段性小目标、长期目标和梦想相结合的方法。比如期中考试数学提高5分；暑假练完一本字帖、背完一本单词书；一年读完30本书；长大以后想成为插画师······近两年父母安装摄像头监控孩子学习的新闻频频被报道：江苏一个14岁男孩报警，称爸爸在房间安装摄像头监视自己，侵犯了自己的隐私权。“我监视你什么了，我是你什么人，你有多少隐私，我不可以监视你？”
原来儿子沉迷游戏，每天熬夜打游戏至深夜，父母又在外地工作，就想出这样的办法监督孩子。还有一位妈妈，通过摄像头监视女儿是否按时看书，甚至还通过手机的对讲功能跟女儿对话：家长对孩子缺少尊重，常常批评否定；总是怀疑孩子偷懒、贪玩、不认真；长期管控严格，逼着孩子学习······这些做法都会让孩子感觉自己不被信任，让人失望，是个失败没用的人，自我价值感低，内心压抑。这种负面、消极的自我认知和心理状态，更容易让孩子自暴自弃、失去让自己变得更好的动力。一个自尊自信的孩子，更有力量去克服惰性、管理好自己的行为，慢慢形成自律。因此，培养孩子自律的关键是给孩子足够的尊重和信任，严格的管控只会造成孩子的叛逆抵触。把孩子当成一个大人平等对话，尊重他的想法和感受，有事商量着来，多给孩子鼓励和肯定。不要把孩子管得太紧，给孩子充分的自由空间，相信他可以安排好自己的事情，相信他是个自觉的孩子，并用语言和行为传达对他的信任。正如美国心理学家托马斯·戈登博士在《P.E.T.父母效能训练：唤醒孩子的自律》一书中所说：“那些懂得自控的年轻人往往有着一定的自由，因为他们有机会为自己去决定和选择。”
家长要多给孩子自己做选择和决定的权利，孩子才会懂得对自己的行为负责。自己决定的事情，孩子更有动力和积极性，也会对自己有所要求。父母本身是一个自律的人，对自己所做的事有较高要求，孩子会在耳濡目染中形成自律的意识，按照父母的样子去生活、学习。
作者：钱志亮，北京师范大学教学名师。*来源：钱志亮工作室（ID：qzlgzs），致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。
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