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前段时间，有人拍到正在排队做核酸的“韦神”。

只见他背着个挎包，手上还拎着一个印有北大Logo的布包，全程都在低头看手机。

于是就有网友表示，难道“韦神”也迷上了刷智能手机？

毕竟网络的诱惑不小，之前还在用老人机的“韦神”，最近也是为了配合防疫工作，才开始用智能机。

看到韦老师一直在看手机，有好奇的学生小心翼翼上前一步。

结果发现，韦老手机屏幕上显示的并不是什么精彩的短视频，而是数学题！

“韦神”一直低头看手机，是在研究数学难题。

而对于他正在研究的难题，就是北大的学生也表示，根本看不懂是什么，只知道是数学问题。

对于学生的“偷看”，“韦神”丝毫没有察觉，仿佛沉浸在一个只有自己和数学的小世界，完全不受外界干扰。

和这张排队做核酸照片类似的，还有韦神之前在银行办理业务时被拍到的一张照片。

柜台前的等待间隙，他也在学习做题，孜孜不倦地徜徉在数学天地。

不远处，还有他的随身标配——1.5L的矿泉水瓶。

可能有人不理解，觉得“韦神”过于争分夺秒了，这点时间用来看看新闻，刷刷短视频，放松放松不好么？

的确，排队等候的间隙，刷微博刷短视频是大多数人的操作。

但你怎么知道，做数学题对他来说不是一种放松呢？

“韦神”韦东奕，出生于书香门第，父母都是大学老师。

由于父亲在大学里任教数学，家中的书柜里，摆满了和数学有关的书。

7岁那年，刚上小学一年级的韦东奕，看完书柜里的《华罗庚数学课堂》，从此就迷上了数学。

打那时起，家里的数学藏书，就成了韦东奕的快乐源泉。

同龄人在看动画片，他在解题，同龄人在和小伙伴玩溜溜球、斗地主，他还在解题。

父亲看他对数学感兴趣，也常常在闲暇之余，对儿子抛出一句：“咱俩解两道数学题玩玩？”

于是，一起在数学海洋里遨游，成了二人的共同消遣。

你觉得排个队还要做科研，太累太辛苦；但人家只觉得这是一种享受。

这就是你和牛人的差距。

心理学上有一个词叫心流，也称为福流。

指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失，是一个人特别专注于自己熟悉和喜爱的工作时，达到的幸福酣畅的、忘我的状态。

“韦神”能够以数学为乐，也是因为他在研究数学的过程中，体验到了心流。

职场中那些工作效率极高的牛人，也是如此。

这种感受，让他们做事时宛若行云流水，全身沉浸，流畅自然。

或许同样一件事，别人要花两天的时间，他们只要2个小时就完成了。

心流体现出一个看似矛盾的现象：全情投入于一件难度系数很大的工作，可是大脑运行时却消耗很少的能量，毫不费劲。

原因是，在心流状态下，大脑活动方式，体现出高效率和准确性，耗费能量也比较少。所以当一个人处于心流状态时，再苦再难的工作，似乎也会变得相对容易。

当然，心流并不是只有在我们拥有一大块完整时间的状态下才能体验到。

利用好碎片时间，也一样能体验心流。

激发心流的关键，在于是否专注。

美国著名作家奥格·曼狄诺曾说过：一次只做一件事，才会领先这个世界。

当我们把注意力集中在一件事情上，而不是多件事情上时，我们就会享受到来自心流真正的幸福。

然而，在今天这个浮躁的时代，做到专注实在太难了。

比如，下面这个漫画，有多少人感同身受？

很多人总是斗志昂扬抱着书本，希望与书中的文字来一场思想的碰撞，来一场提升自我的旅程。

可惜，我们总是被各种信息占领注意力。

手机里朋友的聊天信息、社交软件上推送的娱乐信息……总是让我们在不知不觉中放下书本，拿起手机。

当你再次意识到要看书的时候，天色已晚，又到了睡觉的时间。

就这样，每天总有不同的干扰，让我们推脱着原本定下的目标。

虽然许下了承诺，却在实现目标的这条路上越走越远。

计算机博士吴军在《软能力》一书中，提到一个“时间软件”，结合软件提供的数据和自己的调查后，他发现：

人们花在手机上的时间，是平均每天4小时，包括周末。

而这4个小时里，大约有2小时40分钟左右是花在了社交软件上，包括聊天软件、社交平台。

大部分人花在工作上的时间每天超过10小时，但花在电脑上的时间却只有每天2.5小时。

人们即使是在用手机和朋友沟通互动的时候，一般也只有10%~20%的时间是在进行必要的交流，包括交流与工作有关的事情和比较重要的事，算下来也就是平均每天10分钟。

也就是说，许多职场人，每天专注工作的时间，也许只有2个多小时。

剩下的大部分时间，虽然无意识，但确确实实是在“摸鱼”。

为了找到普通人和牛人差距的原因，吴军对周围的牛人朋友做了一个调查，把他们中被看作职业发展比较好的公司高层、大学教授、投资人以及一些专业人士当作对照组。

结果发现，对照组中的人每天花时间的方式和上面的平均数据之间，比较明显的差异就2点：

①每天工作的时间更长，增加到12小时左右，比平均数据多了2个小时。

②看手机屏幕的时间更短，比平均数据少大约1小时。

另外，这些人大部分都没有社交账号，或者早已忘记了账号密码。

也就是说，他们大多数使用手机的时间，也跟工作有关，比如阅读文献、看电子书等。

所以说，那些职业发展比较好的人，每天在时间管理上和普通人的差异就是2小时左右。

换句话说，如果你能通过时间管理改变一些生活习惯，以更有成效、更有创造力的方式来使用这2个小时，你的生活可能就会发生很大的改变。

那么，如何真正做到这一点呢？

总结起来就2个要点：

①明确目标。

为什么专注这么难？就是因为你一直没想明白自己的目标。

一旦你有了目标，你的专注就有了方向。

那些在某个领域上颇有建树的牛人，他们都有一个共同点：目标明确，并在此基础上不断坚持。

所以，如果你没有目标，就要问问自己：我想得到什么，我要从事什么样的职业？或做什么样的事、想得到什么样的结果？

如果目标太多，你必须列出优先级，找到对自己最重要的那个目标。

②关注和目标有关的事。

我们的眼睛往哪里看，我们为什么样的人所感动，我们自己就会成为什么样的人。

人的关注方向决定了人的时间分配，而人的时间分配决定了达成目标的效率。

有时候，对于无关的事物，哪怕我们只是多看了一眼，也已经是输了。

因此，当你把时间都花在消遣闲聊、追星看剧上，就不要抱怨时间不够用、效率不够高了。

我们选择怎么花时间，时间就选择怎么塑造我们。

一个人如何对待他的时间，决定了可以成为什么样的人。

看过这么一句话：

当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙都会联合起来，帮助你得到你想要的东西。

当你专注地去做某件事时，那些你想要的、你渴望的，就会与你不期而遇。

共勉。

作者：何似，精读主创。个人微信公众号：何似酒肆（ID：heside9）。本文首发于精读微信公号（ID：jingdu999）。