疫情之下，孩子在家总打游戏，怎么办？
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今天重发一条2020年，武汉疫情时的文章，关于如何帮助孩子做好时间管理的，希望对你有所启发。
疫情之下，很多人说，我们终于有这么一次机会，待在家里什么都不做，刷刷新闻，就是为国做贡献了。
以不参与的方式参与，以没有存在感的方式存在，这是我们的价值。
但是，整天待在家里，相对自律的成年人可以通过学习充实自己。
那孩子呢？
很多孩子，这段时间经常没事就打游戏，特别让家长头疼。
其实不只是这段时间，不在疫情中，很多孩子也会打游戏。
我的儿子小米也不例外，他喜欢打一款游戏叫Minecraft（我的世界），这个游戏我觉得本身还是挺好的。
但是只要是游戏，玩上了就很容易忘了时间，尤其是自控力还没有那么强的孩子，很容易上瘾。
其实孩子玩游戏会上瘾，我们成年人刷抖音、快手，看剧、看小说也同样会遇到这样的问题。不知不觉，时间就过去了。应该做的事还没开始干。
这本质上是一个时间管理的问题。
怎么解决？
就以小米为例，我给了他三张清单，帮他解决时间管理这个问题。
— 1 —
必要清单
第1张清单叫必要清单。
什么叫必要清单？
对小学生小米来说，老师给你布置的作业都是必要清单。你同意吗？
小米说他同意。
同样的，对很多员工来说，这张必要清单上会列什么内容？
岗位职责上你应该做的事，领导安排你做的事，这些都应该在这张必要清单上。
老板也一样，甚至每个人都一定有自己的必要清单。
列出这个清单并不难，难就难在维护这个清单。
比如，列出的这个清单放在哪？
心里？
那肯定是不行的，很容易就忘掉。
小米特别喜欢编程，拿了编程奥林匹克竞赛的一等奖。
所以和他说话，用计算机相关的术语，他会特别容易理解。我对他说。
你要把这个清单放到Disk（硬盘）上面，而不能放在Memory（内存）里。
因为存储在Memory上的信息，电脑一重启就没了，很容易丢失，但是放在Disk上面就会保存好。
那对应到老师给你布置作业时，应该怎么办？
拿个本子把作业都记下来。
这就是你的必要清单。
那记下这个必要清单有什么用？
有了这个必要清单，你在做事的时候，就要首先清空你的必要清单。
看看你的必要清单上还有什么任务没有完成，这是第一优先级，必须要花时间先完成的任务。
— 2 —
共同清单
一旦我们清空了必要清单，这时，就进入了第2优先级的清单，共同清单。
什么是共同清单？
共同清单就是大家共同商量后决定要做的事。
举例来说，比如你报名参加了你喜欢的奥林匹克编程竞赛。
作为小学5年级的学生，你不但报了小学组，还同时报了初中组和高中组。
对此，你很自豪。你觉得你的能力已经可以和高中大哥哥、大姐姐们一起比赛了。
我们也为你感到自豪。
高中组的编程题目，一定比小学组的相对难很多，你主动要求报名，我同意你这个决定。
但既然报了名，那就同时意味着我们要做好充足的准备，每天要做30分钟的编程题目。
这些练习就进入了共同清单。
还有其它的一些共同商量后你承诺做的事，比如妈妈要求你在家要负担一点家务，你也同意说负责倒垃圾。那这个事也会在共同清单上。
这时，你每天先做必要清单里的事，再做共同清单里的事。
— —
做完这两个清单里的事，剩下的时间可以自由支配了嘛？
还不行。
每个人要保证休息，要有充足的睡眠时间。我们约定每晚要10点钟睡觉。
假如你7点就把必要清单和共同清单里的事做完了，那么7点到10点这段时间就是你可以自由支配的时间。
9点做完，那就9点到10点是你的。
如果10点还没做完呢？
那，只能推迟睡觉时间。
所以，你为了有更多的自由支配时间，就必须通过合理安排、提高效率先把必要清单和共同清单里的事做完。
那这个自由时间本质上是什么？
本质上是你挣来的，在你挣来的时间里，你想看书、打篮球、玩游戏、发呆、弹琴、下棋都可以，爸妈无权干涉。
前提是符合限制清单的要求。
— 3 —
限制清单
为什么要符合限制清单的要求？限制清单又是什么？
限制清单指的是，一旦上了这个清单，时间上会有限制。
打游戏会使人上瘾。作为一个还没有养成严格克制力的孩子更是如此。
所以打游戏就会列入限制清单，限制在30分钟。
看动画片也是，追剧也是，这些我们都要设置个限制时间，列入限制清单里。
这就是限制清单。
— —
在符合这个限制清单前提下，如何分配你的自由时间？
比如，在睡觉前20分钟完成了。
这时，你想打游戏，能玩多久？
20分钟。
因为10点要睡觉了。
要是离睡觉还有40分钟，你能玩多久呢？
30分钟。
因为玩游戏在限制清单里只能玩30分钟。
所以，无论你自由时间有多少，都要遵循限制清单里时间限制条件。
— —
这就是三张清单。
列好后，小米把这张清单贴在了房间的墙上，按照清单的要求去做了。
你喜欢玩游戏，那么就要通过率先完成必要清单和共同清单挣取你玩游戏的时间，然后在限制清单的要求下做。
在这里，可能也有身为家长的朋友会好奇，我们是如何统计孩子玩游戏时间的。
这就要感谢苹果和微软等很多软件开发公司，他们都开发了控制屏幕使用时间的功能。
时间管理不但对孩子很重要，对我们每一个人都非常重要。
对我们每个人来说，时间都是非常宝贵的资源。我们用这些资源做什么就会得到什么。
用这些资源来读书，会懂得更多；来打篮球，会获得强健的体魄；来做编程奥数题，会提高编程能力；来打游戏，游戏里的账号等级会更高。
时间花在哪里，收获就在哪里。
最后的话
可我们还是会听到有人说自己“忙死了，没时间”，如同热锅上的蚂蚁。
理论上来说，每个人的时间都是一样的，每天都是24小时，而有的人就觉得忙，有的人就觉得闲。
为什么？
因为，忙是一种“焦虑”的心理状态，不是客观事实。
一个人永远都不会没有时间，你这件事没时间，是因为你没把这件事放在必要清单上最前面而已。
对待时间的态度，应该是我的时间表是如何安排的，而不是我的时间都被哪些事情所占领的。
— —
疫情之下，现在很多公司开启了远程办公。
对我们很多成年人来说，原来在办公室上班，不好好干活，旁边还是有人看着的，我们还是能做到自律的。
我们把这种行为，叫做他律环境之下的自律。
但在家里办公就不一样了，没人看着。很容易被孩子、家人打断。
这时如果你有“三张清单”，相信你一定能即使在没人看着的情况下，也能高效完成远程工作。
在家办公，在家，是帮助疫情平复；办公，是帮助经济复苏。
祝福武汉，祝我们早日走出疫情。
期望这三张清单能帮助你和你的孩子，即使在家学习、工作，也能高效利用时间。
PS：除了3张清单，老师还有一些其他育儿心得，想跟大家分享。如果感兴趣，可以在下方加小师妹领取，希望对你有帮助。记得发送关键词：育儿学堂
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