糕妈：37岁养两个儿子，累的时候我靠这些东西来续命
言归正传，讲真，我在 35 岁之前是很紧绷的，经常陷入内耗。随着年龄的增长，反而越来越松弛，总结下来大概 3 点心得：
这个爱好不是为了生存，而是为了自己内心的愉悦感。比如运动、阅读、摄影，把时间花在看得到的事情上。“在路上”的时候，内心总会很丰盈。
30 岁之前看到同龄人进步我会焦虑，总觉得这一步跟不上就再也跟不上了。后来我也有了自己的事业，那时候我明白了，生活从来都不是匀速前进的，每个人都有加速减速的时候。
每次骑行非常累的时候，我就告诉自己“是因为在上坡”，而下坡滑行的时候，我也放松下来欣赏风景。这种感觉像极了人生，不必按固定的节奏和剧本，保持内心的确定感最重要。
建议大家试试从现在开始，每天给自己一个“松弛时刻”，去做真正感到愉悦的事。
比如我，最喜欢下班后好好吃顿饭、陪孩子们读半小时书、等他们睡了畅快骑个车或者健身、最后再来个热水澡和沉浸式护肤。
每个月都在分享我的书单，前阵子也写了健身运动的稿子，有不少小伙伴说被我“卷”到了，哈哈。
今天索性分享一下睡前让我松弛的好物，不卷的，纯放松的，让自己耳根清净且提升幸福感的！
天冷了之后，晚上洗头好需要勇气啊，一套流程走完真的太累了！没拍摄的话戴个帽子还能顶一天，但总有两天得硬着头皮洗。
最近我倒是有了一些动力，因为发型师送了一瓶巨好闻的卡诗晚安护发乳，太香了，入睡的时候特别有幸福感。
卡诗有点小贵，以前我也不太舍得下手，但随着拍摄量变大，头发卷啊烫啊染啊，难免变得干枯毛躁，也就硬着头皮上“顶配”了。
这瓶主打的是 8 小时夜间修护，最适合晚上半湿抹发梢，免洗吹干直接睡觉。早上起来如果有静电、毛躁也可以抹在干发上。
我特地问了造型师，她说确实头发服帖很多，看来贵总有贵的道理。而且味道真的好闻，会让你感觉“我值得！”
吹风机也很重要，尤其我这种头发厚的，吹干速度慢了就可能会暴躁，如果是给娃吹，时间稍微长一点小家伙就要动来动去，特别需要能快速搞定的！
最近喜欢用徕芬高速吹风机，我这么长的头发吹干大概 10 分钟不到。速度跟某大牌有得一拼，价格却不到它的 1/4，而且颜值也很高，轻巧不累手，还是满值的！
写到这里发现，当妈之后选东西的视角真的变了很多！
年轻时候步骤越多，越觉得自己钱花得值。现在呢只想要“不累”，因为没有比老母亲的精力和时间更值钱的东西了。
秋天的干燥感都从四肢先开始，洗完澡我会第一时间抹身体乳。现在穿搭和拍照流行“氛围感”，都少不了细节的营造，这会儿护理好，春夏露出胳膊和腿才更自信。
最近被种草了妮维雅双管身体精华，它跟普通的身体乳不同，设计得很有意思，外管是透明肌底液，内管是白色乳液状。同步挤出来再顺滑地推开就好，涂起来有很浪漫的感觉。
成分也很优秀，肌底液里有海藻糖、维他命 B5、大小分子玻尿酸，补水锁水配合起来润泽度很高。
现在正值换季，一向不干的我，皮肤也开始出现了缺水的迹象。抹上这种好吸收的身体乳，还真有种“渴极了猛喝一通”的感觉。
乳液里的果酸能减少粗糙，用到的二代果酸比一般身体乳中的一代果酸更温和，皮肤滑嫩很多。神经酰胺作为好 cp 也稳定发挥修护作用，降低了果酸对皮肤的微刺激。
我会在肘部、膝盖、脚踝等角质沉积的部位多抹一点，后背也别忘了抹哦，最好喊老公过来帮忙。本来老夫老妻单独相处的时间就很少，中年人的“浪漫”虽然接地气但不能缺，对吧！
我还买了一支送给助理妹子，她马上要结婚啦，希望她用了这支，露出来的胳膊、肩膀都可以在婚礼上闪闪发光。
搞完头发和身体当然就到脸了。以前觉得好的皮肤底子少不了精华，今年我有不一样的感悟——面膜一定要记得定期做！
千万不要偷懒啊同学们，做一次也就 15 分钟，效果却可以维持三天，真的很必要！
如果你经常晚睡气色差（尤其二胎喂奶妈妈），或者皮肤总感觉缺水的话，试试我最近很爱用的毛戈平鱼子酱面膜。
它算是今年一个给到我惊喜的护肤品，涂完后的效果跟美容店 1 小时的面部 Spa 差不多，又滑又嫩。
质地像酸奶，涂上冰冰凉凉。觉得哪里比较干就厚涂一下，比如我会在鼻翼多抹一点，相比贴片面膜来说针对性更强。
而且它是很优秀的国货哦！学名叫凤悦花容琼肌面膜，里面有鲟鱼子酱和人参精粹，都是贵妇面膜同款成分，价格却友好很多。
我们同事叫它“熬夜救星”，说第二天再上底妆就像扒在脸上一样不会卡粉。不过这句评价被我怼了，想要好皮肤，先自律别熬夜才对啊！
熟悉的人都知道我有个特质，就是很“长情”，手表和包包的工龄都有 10 多年，就连面霜也是同一款从大学毕业用到现在。
是的，这些年梳妆台上平价级、贵妇级面霜来了又走，唯独科颜氏高保湿面霜，从来没有缺席过。她就像一个相知多年的闺蜜，可靠、沉默、话不多，但我需要的时候，她总在那里。
年轻的时候不太懂护肤，只知道用完很润，从来不出岔子，质地软糯好吸收，已经是我睡前和晨间护肤不可缺的一步。
后来知识储备丰富了，才知道角鲨烷减少外部细菌的刺激，神经酰胺阻止水分流失，内外屏障双重修护，难怪安全又有效。
底子好，才能给贵价的精华、面膜效果加成，30+ 的皮肤太需要这种可以长期依赖的安全感了！
每到拍摄日，我都会睡饱觉，再涂好科颜氏高保湿，给脸补足水做好修护，摸着润润软软的心情大好。
现在我们全公司的妈妈们，都因为我的“自来水”一到购物季就主动囤。
有点庆幸，护肤这道让女人又爱又恨的题，多亏科颜氏高保湿面霜，我从入门到现在从来没有做偏过！
脸啊身体啊都宝贝完了，最后这一步就不要偷懒了，睡前的唇蜜一定要涂！造型师也跟我说：“越是上年纪，脸上越要有亮点，别人的视线被亮点吸引，就忽略了皱纹和下垂。”
化一个美美的眼妆是很好的方法，但技术门槛比较高，提亮嘴唇就容易多了。
嘴唇相对衰老比较慢，只要稍微保持一下丰盈和滋润度，再加点适合的口红，整个气色就会不一样。我有同事一到秋冬嘴唇就干裂成了“大沙漠”，这种情况就更要好好涂了。
唇蜜我用过好多牌子，大牌的平价的都有。最近在用肤见蜜养唇部精华油，真的是性价比王者。
唇蜜藏在管子里，用的时候从金属头里扭出来，用完再擦拭干净。白天总要喝水吃东西，我喜欢睡前厚厚抹一层，第二天起来很滋润。
同事还教我用它来卸口红：厚厚抹一层，过几分钟用棉签轻轻擦掉，不用再用纸巾使劲锉了。好感度又大升一波！
这款唇蜜用料很大方，有 17 种高能氨基酸，但价格又亲民，家里放一支包里放一支也不过分。
好啦！做完这些，我的每日睡前流程就差不多了。再拿上一本书（偷偷说，最近在看哲学书哦），手机调静音放一边，躺进被窝享受睡前最宁静的时光。
白天工作再紧绷，辅导作业再郁闷，到这一刻，通通都可以放下了。人生最重要的课题，还是跟自己相处，走完只属于自己的旅程。
能松的时候就松一点。放不下的时候，紧一点也没事。不把“松弛感”当做需要刻意训练的能力，才会获得真正的松弛吧！
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聊一聊
今天的分享就到这里，欢迎妈妈们留言，聊一聊 #你们睡前最放松的时刻是做什么？
我们会抽取走心留言 5 条送科颜氏高保湿霜 1 份；再抽取走心留言 5 条送妮维雅双管身体精华 1 份！（即文中同款正装）
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