贪玩？懒惰？嘴馋？好逸恶劳，管不住自己的孩子，要如何才能让他学会自律？

育儿

2022-11-02 00:11

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北美全职带娃老司机教你轻松育儿套路

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最近有朋友跟橙子说，孩子越大越让人操心了：

写作业总是拖拖拉拉，非要等他发飙才勉强完成；

学习整理、做家务，三分钟热度，还不能强制，一强制就发脾气；

练琴时间总是哼哼唧唧屎尿多，又饿又困又没力气；

~~~

就是每天正事儿不想干，吃零食和疯玩儿他第一，每件事情都需要催促和强迫，没有一次能自动自觉的把该做的事情做好。

孩子如此好逸恶劳，管不住自己，非要大人拿个皮鞭在旁边监工，还容易牵着不走打着倒退，到底是出了什么问题呢？我们今天来探讨一下

其实人类天生喜欢即时享乐，讨厌延迟满足，大人小孩都一样，这是天性。

我们想要做那些辛苦却对未来有益的事，就必须克服这一人性弱点。

那如何克服呢？靠“意志力”忍着吗？

不！人类理性的力量是非常脆弱的，意志力能够影响一个人的时间和强度其实都非常有限，很难长久坚持。

事实上，一个人能做到真正的自律，靠的主要是“习惯”。就是不需要动用多少理性思考，只靠本能就轻轻松松就做到的事。

比如，能够保持身材的人，大都是因为他有健身锻炼和饮食清淡的习惯，而不是意志力；

比如，学霸勤奋，大都是因为他的思考方式已经有了“习惯套路”，解大多数题都不需要太“用力”；

比如，能够早睡早起的人，大都因为他的身体已经形成习惯，到点就困，到点就醒。

问题又来了，如何才能将辛苦的忍耐和劳动变成一种本能，让身体能够习惯承受呢？

那就要每天善加利用那为数不多的“意志力”，把它用在刀刃上，去刻意训练才能成功形成习惯。

一，不能把目标订得太多太广，别把意志力用完

譬如说我家毛头白天没什么事，过的开心悠闲，意志力充足，就可以很好的完成练琴任务，甚至多给他一些挑战，他也会有余力很平静的把任务完成好。

相反如果白天过得很糟糕，或者学了很多东西很累，意志力用尽，晚上练琴就不能要求他太多，一般我都会给他降低任务，或者让他弹一些比较熟悉的曲目。要不然闹得天翻地覆也练不好。

另外，练钢琴要同时注意弹得准确、节拍、强弱还要加踏板，是多线程任务，眼睛手耳朵脚都要配合准确。一开始我要求他每个细节都弹正确才能往下弹，结果这小子就回回崩溃，因为他的意志力就那么点，很容易用完，顾不过来那么多条线。

我只能给他制定小目标，一层一层的来练，毛头的意志力能顾得过来了，练习就顺利了，后来也可以弹得很好。

所以，让小朋友愿意自觉迎接挑战是可以做到的，只不过一天不能搞太多次，任务太复杂也需要拆分，要不然孩子意志力溃散，撂挑子瘫倒是一定的。

二，确保任务在孩子意志力可承受范围

千万不要把目标定得太大太宏伟，而是要从最轻松简单的做起。等这件事逐渐变成了习惯动作，不需要多用力就可以轻松完成的时候，再重新动用意志力加码，这样来回循环往复，渐渐能够完成的事情就越来越多了。天长日久，就会发生惊人的改变。

譬如，我家果果练习去做英语拼读的的时候，一开始她不熟悉发音和规则，拼得很费劲，所以每本书只让她读一行，剩下的就爸爸妈妈给读完。这个目标非常的小，不透支她的意志力，果果没有什么畏难情绪，就算很吃力也能完成任务，这样也不容易留下负面记忆。

读了半个月，她的脑子比较熟悉拼读规律了，读一行字她感觉轻松些了，就自然想要试着去往下读。

渐渐的，她的大脑越来越习惯拼读的各种规律，拼读得也越来越容易，就这样，她从只能一行到读两行、三行、一页，直到可以自己读完一整本的，轻松养成了每天自己主动读一本书的好习惯。

相比之下，我当拍脑子给毛头订出的拼读任务量，远远超出了他的意志力可以hold的范围，结果每天他都被我逼得鬼吼鬼叫，一拿书他就当场崩溃我更崩溃，情绪内耗非常严重，反而学得极慢，真正的欲速则不达。

三，确保情绪平稳，不炸毛，不崩溃

意志力的一个最大的敌人，就是“情绪”！因为意志力代表的是“理性”导致的驱动力，而“情绪”则正好是理性的反面，两者是此消彼长的关系，所以，当孩子带着情绪做事的时候，他为数不多的意志力就要面临着两线作战，会很快的溃不成军，迅速消散。

想象一下，当孩子心情糟糕，什么都不想做，还要被迫去做，会发生什么呢？

要么是发泄情绪：哭闹、喊叫，挑衅，消极抵抗；要么是找点容易做的事来平衡情绪：撒娇耍赖，各种拖延，要吃东西，要看电子产品，要求亲亲抱抱举高高……

这些让人绝望的行为相信你应该很熟悉了吧。接下来的套路就是父母最终被惹怒发飙，然后孩子因为害怕而变得像个提线木偶一样顺从，僵硬的执行完父母的意愿而告终。

在这个过程中，驱动孩子做完事情的是恐惧而不是意志力。长此以往，孩子也会习惯这种“吼一吼，动一动”的模式，无需动用自身的意志力，自然也就不可能会产生自律了。

所以，当孩子正在尝试去学习一样新东西，或者做一件并不熟悉的事的时候，一定要尽力保持他情绪平稳的状态，意志力才会更持久一些：

1，确保他不饿不困不累，这个相对容易些

2，父母不能有情绪，因为情绪是会传染的，孩子再笨再慢也不能着急上火。这个就需要为人父母的修炼了。

当然，为人父母不可能没情绪，但是要意识到自己的情绪，发现自己脾气大，就避免和孩子在一起做陪作业陪弹琴这种特别容易崩的事情，就算不小心崩了，也要意识到，这并不是孩子一个人的问题，要想办法和孩子一起努力调整。

播下一个行动，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运。

世界上没有一个自律自觉的孩子，是父母的催促和逼迫造就的。就算紧迫盯人的办法可以让孩子乖乖就范，但实际上是在耽误孩子形成自律的能力。那些在父母的眼皮底下能够好好学习考高分的学生，在上了大学之后完全放飞，无法完成学业的例子还少吗？

其实每个孩子内心都想当爸爸妈妈的好孩子，他们也愿意为此付出努力，只不过他们能量还太少，能持续的时间还太短，又容易受到情绪的影响和损耗，总是不太容易坚持到底。

我们为人父母要帮助孩子营造更有利于意志力发挥的环境，帮助孩子一点点、一点点的习惯生活和学习带来的挑战，当孩子做事可以凭本能不费力了，当然会乐得自觉自动的去做。又擅长又显得自己很厉害，何乐而不为？

❤

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来源: qq

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