有些爸妈「吃好点」，可能很危险

人上了年纪，营养补充就成了一个难题。不光营养流失得比之前更快，很多曾经的营养补充办法，当下也可能不适用了。就比如血糖偏高的爸妈们，疾病给他们的营养补充，带来很多禁忌。

老年人消化吸收能力下降

有糖尿病的老人，日常营养补充很难

爸妈上了年纪后，身体的很多方面会出现退化，比如胃肠蠕动变慢、钙流失增加等，这些都使得他们对营养的需求更高。但唾液、胃肠消化液等分泌下降，他们的消化能力又远不如从前，常常消化不良^[1]。牙齿开始松动脱落、嗅觉味觉反应迟钝，日常吃东西常以软烂的为主，这些都给营养补充增加了难度。

根据中国疾控中心的调查结果显示：我国有 75.8% 的老年人都患有 1 种及以上的慢性病。其中「糖尿病」高列「老年居民慢性病患病」榜的第 2 位^[2]，患病人数非常多。

而很多群体的糖尿病发展都是渐进的。从没有症状、到有明显的症状表现，再到血糖控制不好引起一系列并发症，如糖尿病引起的视网膜病变、心脑血管疾病，糖尿病肾病以及糖尿病足等。

在这整个期间，糖尿病群体的营养补充是很伤脑筋的。拿老年人最常吃的软烂主食——粥来说，以碳水化合物为主，不光营养价值偏低，而且升血糖指数（GI）很高，容易引起血糖的大幅波动。而过于严格或单一的饮食，还会增加营养不良和贫血的风险。要是赶上个疾病和手术什么的，术后康复期的营养补充就更是「难上加难」了。

老年糖尿病患者

术后营养补充「难上加难」

随着年龄增长，许多疾病会找上门来。据统计，2020 年恶性肿瘤出院病人中，60 岁以上人群占 56.2%。相比于青壮年，老年人术后通常恢复较慢，而对于患有糖尿病的老人，情况则更加困难。

由于高血糖，他们在术后往往面临伤口难以愈合的问题，进而出现更高的感染风险。所以，这类人群既需要有充足的营养保证伤口愈合，又需要避免血糖大幅波动。老年糖尿病患者术后的营养摄入，也就成了老人和家属都发愁的问题。

首先，老年糖尿病群体手术后，机体处于「应激状态」，胰岛素抵抗更为明显，从而加剧「高血糖」和营养不良的情况。在此期间，如果采取输液的形式来补充营养，血糖往往会波动很大^[5]。

其次，老年糖尿病群体术后大多需要卧床，胃肠蠕动变慢，消化能力也会下降，一些患者的营养补充要靠「流食」。但这些食物要么升糖指数很高，要么营养密度不够。加之术后患者的饮食不规律，术后血糖的控制难度非常大。而血糖控制不佳，又可能会出现伤口愈合延迟、感染、酮症酸中毒以及电解质失衡等情况^[3]。

老年糖尿病群体在术后饮食应保证定时定量，摄入适量的全谷物，充足优质蛋白、膳食纤维和微量营养素。如果不好实现，还可以选择高血糖人群专用的营养配方粉。

别以为过了补营养的坎儿，血糖就能稳住了。对一些糖爸糖妈来讲，还有一种危险的隐患容易被忽视，那就是「夜间低血糖」。

「夜间低血糖」发生隐蔽

糖爸糖妈睡觉时都在担心

糖尿病是一个伴随一生的慢性疾病。而在对抗疾病的漫长过程中，突发低血糖的并发症是一个相当危险的情况。尤其是夜间低血糖，对于老年人来说，如果不及时处理，严重者甚至会危及生命。

因为处于睡眠期间，这时的突发低血糖不容易被察觉。为了预防这种风险，在夜间低血糖问题出现早期能予以识别就格外重要。

可以选择一些能连续监测血糖数据的手段（如扫描式葡萄糖监测系统）记录一段时间内的葡萄糖变化。

这类监测系统除了方便，还能提供指示葡萄糖变化的趋势箭头。通过趋势箭头，发现夜间低血糖发生的可能性。如出现睡前血糖水平低于 5 mmol / L^* ，同时又出现下降箭头，就代表可能发生夜间低血糖。此时可以在睡前吃点东西，但需注意，仍然应该优先选择那些升糖较慢的食物。如果觉得麻烦，也可以直接食用高血糖人群专用的营养配方粉，在快捷补充营养的同时平稳血糖。

*睡前血糖控制标准，因不同风险而对应的要求有一定差异，为便于理解，此处取最低值。

对照着前面提到过的，不妨看看爸妈是否也正饱受上面问题的困扰。听了许久他们叮嘱的「再忙，也要好好吃饭」的我们，即便远在他乡，其实也可以动动手指，提升他们的生活质量。

糖爸糖妈们上了年纪，牙口胃口不好，消化功能不如从前，想补充营养又担心血糖剧烈波动，很多人还饱受着「夜间低血糖」的困扰。又或者机体创伤急需恢复，但正常的营养补充又担心术后的血糖应激波动，照护者和患者本人都对「合理的营养补充」一筹莫展。

面对这种情况，大家可以试试雅培的益力佳 SR 营养配方粉，产品经过新加坡淡马锡理工学院试验低 GI 认证^*，帮助补充营养的同时，还能辅助降血糖。

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