如何快速减掉腹部脂肪?
很多人都有这样的疑惑,减脂后体重下了不少,肚子却依然在,那为什么肚子上的脂肪难减呢?
先来看最易堆积脂肪的部位!
脂肪堆积是全身性的,只是有些部位堆积的快一点,有些部位堆积的慢一点。
男人一般腰腹部脂肪堆积的最快,而女人小腹、腰臀堆积脂肪最快,最后是四肢。
*脂肪堆积顺序:血液-器官-腰腹-臀部-四肢
为什么肚子那么容易堆积呢?
1、腰腹部堆积顺序靠前。
2、腰腹部器官很多,器官堆积顺序靠前。
3、现代人长期久坐,腰腹血液循环差,脂肪滞留。
由此可以看出,腰腹是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。
再来看减脂速度!
虽然减脂是全身性的,但是由于身体各部位脂肪的堆积速度不同,各个部位的减脂的速度大不相同。
腹部脂肪的堆积速度快,导致腹部脂肪偏多。一般四肢减的最快,腰腹和臀部减的最慢。
腰腹部脂肪不除,身材很难好看,腹肌马甲线也出不来。
但所以很多健身达人都会有自己固定的刷脂计划,比如刷脂期搭配左旋20000,刷掉身体多余的脂肪,更能让腹部顽脂调动起来。
并不像很多人一想到刷脂,瘦肚子,就不管三七二十一先节食,觉得少吃点体重下去了总没错。
节食伤身体不说,稍不留神还反弹的贼厉害。
对于左旋,很多人都不陌生。健身界流传着一句话:“刷脂没喝左旋,感觉亏了一个亿”。
如果你还想进一步快刷脂,让腹肌更明显,不妨在改进以上方法的同时,选择一个更为强大的助力——左旋肉碱。
左旋肉碱一直都是健身达人的必备补剂,
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