如何减掉腹部顽固脂肪，30天让腹肌马露出来？！

许多健友看起来很瘦，但肚子的脂肪却不少，为了减掉肚子上的小赘肉，他们找到各种练腰腹的办法，经常会练的腰酸背痛，但是时间一天天过去，肚子的脂肪依然不见减少！

其实瘦肚子真的不是光练腹肌就可以，先来看为什么肚子会那么胖：

1、肚子变胖的主要是由于每天摄入的热量大于消耗，导致多余的热量成了脂肪。

2、如果长期熬夜或生活习惯差会导致自身的基础代谢下降，基础代谢很大程度决定了每日的热量消耗，肚子上就会慢慢长肉。

3、还有其它原因，比如身体处于非健康状态，但这种情况很少。

而大部分多余的脂肪会堆积在皮下，一般在肚子、大腿及臀部会比较多。而长期脂肪的堆积，器官周围也会堆积一定脂肪，内外同时堆积导致肚子看起来比其它部位臃肿很多。

那么该如何才能减少肚子的脂肪呢？来看看这位励志的女士，今年已经36岁，由于肚子太大，内脏脂肪很多，已经严重影响到健康，于是她下定决心要把腰瘦下去，下面是她为自己做的刷脂记录。

为了减掉肚子，她花了12个星期，体重大约减了84斤，于是有了下面这张励志图，应该不少人见过。

想要快速、有效地降体脂，除了管住嘴，少吃点蛋糕少喝点奶茶，运动是很重要的。

除了一些常规的减脂饮食和锻炼，其实运动补剂也是比不可少！最近一款超火的刷脂产品正在健身圈刷屏，名叫“左旋小黑瓶”，是海德力的一款旗舰减脂产品比跑步减脂还要更能减脂，它最厉害的一点在于，不运动也能瘦！

说到海德力应该很多健身人群都不陌生，因为这是健美大神鹿晨辉代言的品牌，现在已经签下5000多名运动员，咱们普通健身爱好者无脑跟买就可以了！

“小黑瓶”主要减脂原理包括以下几点：

1、限制热量摄入，制造热量缺口

2、促进脂肪燃烧，加速基础代谢

3、阻断脂肪存储，限制脂肪生成

4、去掉水肿体态，整体纤细身材

“小黑瓶”的主要成分：

左旋：一瓶包含100000单位的左旋，能把长链脂肪酸一点一点地搬运到送给线粒体，加速燃脂，消耗腹部顽脂！

咖啡因：加速代谢，预防水肿！

辛弗林：提高肾上腺素分泌，代谢脂肪！

它让可以刺激更多“燃脂素”肾上腺素及去甲肾上腺素的分泌，让体内沉睡的脂肪会“被唤醒”（氧化分解），变成脂肪酸后进入血液，成为肌肉的燃料并伴随运动被消耗。

另外，“小黑瓶”会在一天24小时，慢慢在体内释放，整天都处在高燃脂的状态下，当然，如果你愿意配合运动，那减脂速度绝对爆炸！！！燃脂一整天！

别懒了，聪明的人已经运动配合“小黑瓶”，收获了很OJBK的变化↓

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都说三分练七分吃，

除了撸铁，饮食和营养同样重要，

许多身材好的小姐姐和小哥哥，

除了日常饮食，也会用运动营养品，

比如左旋、CLA、蛋白粉等等，

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来源: qq

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