如何减少腹部脂肪？

很多人都有这样的疑惑，减脂后体重下了不少，肚子却依然在，那为什么肚子上的脂肪难减呢？

先来看最易堆积脂肪的部位！

脂肪堆积是全身性的，只是有些部位堆积的快一点，有些部位堆积的慢一点。

男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人小腹、腰臀堆积脂肪最快，最后是四肢。

*脂肪堆积顺序：血液-器官-腰腹-臀部-四肢

为什么肚子那么容易堆积呢？

1、腰腹部堆积顺序靠前。

2、腰腹部器官很多，器官堆积顺序靠前。

3、现代人长期久坐，腰腹血液循环差，脂肪滞留。

由此可以看出，腰腹是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。

再来看减脂速度！

虽然减脂是全身性的，但是由于身体各部位脂肪的堆积速度不同，各个部位的减脂的速度大不相同。

腹部脂肪的堆积速度快，导致腹部脂肪偏多。一般四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。

腰腹部脂肪不除，身材很难好看，腹肌马甲线也出不来。

但所以很多健身达人都会有自己固定的刷脂计划，比如刷脂期搭配左旋20000，刷掉身体多余的脂肪，更能让腹部顽脂调动起来。

并不像很多人一想到刷脂，瘦肚子，就不管三七二十一先节食，觉得少吃点体重下去了总没错。

节食伤身体不说，稍不留神还反弹的贼厉害。

对于左旋，很多人都不陌生。健身界流传着一句话：“刷脂没喝左旋，感觉亏了一个亿”。

如果你还想进一步快刷脂，让腹肌更明显，不妨在改进以上方法的同时，选择一个更为强大的助力——左旋肉碱。

左旋肉碱一直都是健身达人的必备补剂，

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4、不一定非要搭配运动不可

哎，这个真的太贴心了！管住嘴迈开腿才能瘦？能，但不是唯一方法，而且确实有人不爱运动，或者无法坚持运动。

比如“左旋2万”就很适合这样的小伙伴，以及想要维持体重的人。当然，如果你配合了运动，那肯定快到离谱。

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