看她们走红毯，治好了我的身材焦虑
快年底了，各种颁奖礼接踵而至，女明星们也是在红毯上使劲浑身解数地争奇斗艳。
但媒体毒辣的镜头，不光放大了她们的小小“不完美”，也引发我们的身材焦虑。
比如看到关晓彤的这身造型，觉得腰粗上镜显壮，就决定去练腹肌细腰。
又看到了姚晨的照片，觉得这高耸的斜方肌真的显得肩背好厚实呀，还是直角肩比较香？
还有陈妍希，撇开胖不胖的问题咱先不说，脖子短拍照是真的吃亏，明明很挺拔了，却显得整个人缩着，脖子这块，咋整？
一通红毯照刷下来，感叹连明星都这么不完美，自己更是浑身上下都是bug。
到底该从何练起？
很多人并不明确自己需要什么。
根正派教学团队在与学员沟通的过程中，我发现很大一部分人不知道自己真正的问题在哪。
“有活动买课便宜，买了=练了”，大多人都是出于这样的心理，买课求心安。
“动起来”怎样 > “看起来”怎样
有一部分同学，过分在意自己“看起来”怎么样，却忽视了动起来健不健康。
其实很多你以为的问题，都不是问题。
之前我们发了《Bella没有假胯宽》的内容， 才让很多人意识到这一点。
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光从视觉形态去判断问题是很片面的，我更偏向从功能的角度去看。
从体态纠正的角度来看，出发点不是你看起来怎么样，而是动起来健不健康；
如果体貌的背后存在排列问题和动作失能，那么这个体貌问题才有纠正的空间和必要性。
（无论是从日常站姿还是步态来看，Bella的下肢对位都无可挑剔）
你需要全面、系统的纠正
大概是因为互联网各种“审美词汇”的流行，比如天鹅颈、直角肩、A4腰、蜜桃臀…
大家总习惯于着眼于局部，割裂地去解决身材问题。
比如觉得自己驼背，就去练背；腰粗，就去练腹肌；臀不够翘，就去撸铁练臀…
（常见的“头痛医头、脚痛医脚”式训练）
但我们的各个部位之间是能够互相影响的，需要系统、全面的纠正。
比如针对高低肩、一侧肋骨外翻明显、骨盆旋转等“不对称”问题，首先需要解决的是整体姿势的不对称，而非指哪儿打哪儿的“局部问题局部解决”。
再比如在我们之前举行的方形臀纠正分享会上，很多学员焦虑地觉得自己“臀方了”，问我有哪些针对性的臀部训练。
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但从照片中可以看出，她们基本都存在小腹突出、腰腹侧面显厚等问题，对于她们来说，呼吸与核心训练比“针对性练臀”更重要 —— 要实现根本性的纠正，需要先让骨盆恢复到呼吸姿势。
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针对腿型问题，有同学仅仅是通过足踝姿态训练，恢复足底功能、矫正力线后，自然改善了由下至上影响的腿型问题（膝超伸和大腿牵移），获得了视觉双腿“更直更瘦”的效果。
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