本文图片均来自微信公众号平台、Pixabay、Pexels.今天下午 1 点，一土全村邀请了孩子学习力教练课程创始人，《如何培养孩子自主学习力》作者赵周老师，和一土创校校长小月老师一起聊聊，「如何帮孩子做好时间管理，定好目标？」。
点击下方按钮预约直播，将收到开播提醒。
其实，这些问题都与时间管理息息相关。培养孩子的时间管理能力，让孩子学会自主、高效地管理时间，提高做事效率，对于孩子的当下和未来都非常重要。中国有句古话：凡事预则立，不预则废，意思是说，事先有准备，才能成功，不然就会失败。有准备，就意味着提前计划和规划。
对孩子来说，要培养时间管理能力，学会做计划非常重要。父母可以引导孩子从小养成制定计划的习惯，把时间安排得井然有序，更有效地利用时间。长大以后，孩子也更懂得如何制定学习计划、工作计划、旅游计划等，从容管理自己的时间，让生活更加充实而有意义。
那么，我们要如何教孩子制定计划？又如何培养孩子的时间管理能力呢？
著名演讲家、教育家博恩·崔西说：“要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。”
目标就像一个航行的目的地，能指引孩子前进的方向，也能为孩子的行动注入热情和动力。计划就像航海图，是为了达到目标需要经过的路径。有了目标，才知道最终要去向哪里，而有了计划，才能保证在正确的方向上持续前进。
要注意的是，这个目标必须是孩子自己认可、主动想要达成的，而不是父母强加给孩子的。比如，有的父母跟孩子说：“你要好好学习，将来才能考上一个好大学。”那么，好大学是孩子的一个目标吗？对孩子来说，他可能对大学根本没有概念，那这就是属于父母的目标，而不是孩子的目标。
假如孩子对航空航天感兴趣，我们就可以带着孩子一起搜集相关的资源，也可以了解一下国内外哪些大学在这个领域实力强，哪些教授有什么样的研究，等等。这样孩子就能把大学跟自己的兴趣相关联，甚至把某一所大学作为自己的目标。
所以，要帮助孩子确立自己的目标，我们可以经常跟孩子探讨梦想，观察他的兴趣和优势，引导孩子去思考自己将来想成为什么样的人，做什么样的事。
所谓SMART原则，是说目标必须是具体的（Specific）、可以衡量的（Measurable）、短期内可以达到的（Attainable）、与其他目标具有一定的相关性（Relevant）、有截止期限的（Time-bound）。
比如，放寒假了，孩子要制定一个阅读目标。如果目标是“在假期要尽可能多地读书”，这就是一个笼统的目标。而目标定为“在假期读完至少 5 本书，超过 100 万字”，这就是一个具体、可衡量的目标。评估一下，按照孩子目前的阅读能力和水平，这个目标是可以达到的；孩子希望开学能拿到班级“阅读之星”称号，这是相关的目标；截止期限就是寒假结束的时候。接下来，就可以将长期目标拆分成小目标，比如寒假 40 天，那么每天的阅读目标是至少 2.5 万字，这样就可以化整为零，积少成多，达成长期目标。制定目标后，要确定完成目标需要做哪些事情，计划如何分配时间，也就是提前给时间做预算。有了目标，我们就要落实到具体的事项上，提前跟孩子一起规划每天的日程。我们可以跟孩子一起把一天的时间安排画成一个饼图，用这种直观的方式，让孩子知道，为了完成目标，每天要做哪些事情。我们也可以用列清单的方式，跟孩子一起制定计划。简单来说，这个清单有两列，左边一列是时间段，右边一列是具体的事项安排。这样就会让孩子对每天的安排心中有数，也能让孩子把时间和相应的事情相结合，做到任务时间相匹配，建立时间观念。还以假期阅读为例，在制定计划时，每日安排中就要把阅读时间提前规划出来，这样就可以避免因为做其他事情而忘记阅读的情况发生。在寒暑假的时候教孩子制定一个合理的计划，可以让孩子度过一个充实而有意义的假期，同时帮助孩子提升时间管理能力。
你可能会担心，计划制定好了，完不成怎么办？在这里，我邀请你回顾一下自己在工作中的情况，你每天、每周、每月的计划都能如期完成吗？是不是有时候也会有一些出入呢？
其实，在孩子的时间管理训练过程中，计划执行不完也是很正常的情况。在刚开始的时候，很可能由于制定的计划任务过多，或者规划不合理，或者不能很好地坚持，而导致计划执行不完。
有人曾经采访了多位高考状元以及清华北大等名校的学霸，问他们是不是能百分百地完成学习计划表，他们的回答大多是能完成大部分，大概 70%，因为每天都会有一些新的变化。但同时他们又都说，即使只完成了 50% 到 70% 的计划，也比没有制定计划的人完成得更多，因为按照计划来做事，保证了他们在正确的方向上行进，不会偏离航线。
在这个过程中，对任务进行优先级分类，可以保证计划有效执行。
有的孩子之所以不能很好地管理时间，是因为做事没有条理，分不清事情的轻重缓急，总是想起什么就做什么。
比如，放学回家之后先玩了一会儿魔方，然后去写作业，写完语文开始看课外书，然后又开始写数学，接着去玩乐高，然后又发现英语作业还没写呢，赶紧去写英语，这时候已经晚上 9 点钟了。
孩子随心所欲地做自己想做的事，看起来很爽，但实际上到最后孩子必须要做的事情完不成，比如作业写不完，他自己也会感到着急、烦躁，导致效率降低。所以，我们可以引导孩子列出事项清单，按照轻重缓急去行动，以最大限度地保证对时间的利用效率。
我们可以和孩子一起将任务分为 A 类、B 类和 C 类，A 类是最重要的事情，也就是紧急且重要的事情，B 类是次要的事情，包括紧急不重要和重要不紧急的事情，C 类是相对不重要的事情，也就是不重要不紧急的事情。
一般来说，健康的饮食、充足的睡眠、适当的自主时间、完成学校作业等属于最重要的 A 类任务；适当的运动、与小朋友玩耍、阅读等属于次要的 B 类任务；练琴、下棋等属于 C 类任务。
当然，对于不同的家庭和孩子来说，划分 ABC 类任务的标准是不同的。在一个家庭中，阅读是 B 类任务，练琴是 C 类任务；而在另一个家庭中，可能正好相反。
按照优先级划分任务后，在每天的时间安排中，就要把 A 类任务放在前面完成，然后是 B 类任务，最后是 C 类任务，这样就能保证先把重要的事情完成。如果计划中重要的事情都做完了，孩子也会很有成就感。
还有很重要的一点是，在这个过程中父母要多给予孩子肯定、鼓励和支持。
制定时间规划的目的是帮助孩子树立良好的时间观念，养成时间管理的习惯，而不是为了管控或者约束孩子。
在刚开始执行计划的时候，孩子可能没有那么主动，也可能会出现一些差错，在这个过程中，我们要尽量做到多肯定，多鼓励，多支持。对孩子做到的事情给予及时的正向反馈，对于孩子做不到的，不要去批评和指责，而是要和孩子一起看看问题卡在了哪里，是不是需要调整计划，降低难度或者标准。
父母的正向反馈有助于孩子认识到时间规划的意义，并建立自信心。如果父母看到孩子没有按计划完成就去指责孩子，会让孩子对时间规划产生挫败感，更加消极被动。
时间管理能力的习得不是一蹴而就的，作为父母，我们既不能操之过急，也不能对孩子有不切实际的期待和要求，而是要充分给予孩子试错和纠错的机会，接受孩子高低起伏的状态，耐心等待，积极引导，让孩子的时间管理能力不断提升。今天下午 1 点，一土全村邀请了孩子学习力教练课程创始人，《如何培养孩子自主学习力》作者赵周老师，和一土创校校长小月老师一起聊聊，「如何帮孩子做好时间管理，定好目标？」。
