疗愈阴瑜伽：由内到外，焕发新活力

公众号新闻

2022-11-16 14:11

随着年龄的增长、家庭工作的负担，很少有人可以轻轻松松地面对岁月，也更没有人可以做到年轻永驻。

难怪有人说，成年人的世界，除了变老，没有什么是容易的。

为了抵抗岁月的摧残，“我要变美！”就成了大家口中最常听到的话。

但事实却是，抗老变美真的没那么容易：

身材胖：随着年龄增长，代谢减缓，吃啥都长肉，还减不下去；

体态老：浑身松垮，毫无精气神，神态和姿态都老态横生；

气质差：虽然有意识到，但无论怎么调整，都没有气质可言……

试过各种方法变瘦变美、抗衰抗老，但就是没有效果。

其实，是因为方法不对。

中医师说：女人随着年龄增长，变胖变丑变老，最核心的根源是——内分泌失调紊乱。

内分泌，到底有多重要呢？

有专家认为“女人一生的健康是由内分泌主导的，身心健康、甚至工作成就、家庭幸福，都跟内分泌有很大关系。”

人体有一个生产激素的部门，叫做内分泌系统，内分泌负责调节人体代谢、生长发育、生殖衰老等，在许多生理活动中起着关键作用。

比如：它能裁决细胞应该燃烧分解多少食物？然后释放多少能量？也能决定毛发、乳汁、分泌物或人体其他新陈代谢，也是给雌激素、孕激素、女性荷尔蒙激素提供“养料”...

它就像是个有强迫症的人，人体每种激素数量都必须刚刚好，不能多也不能少。

年轻、美丽、苗条、紧致，女人渴望的一切似乎都离不开内分泌。

女人如花，内分泌如“添有养料的水分”:

内分泌平衡时：温润的溪水全面滋养身体，各激素协调有顺，新陈代谢流畅，脏器温润强健，营养得到充盈，整个人面红肤嫩，身姿曼妙，从内而外的好气色！

内分泌失调紊乱：瞬间倾泻的山洪破坏身体，各机能失调，甩不掉的赘肉，留不住的乌黑秀发、不期而至的黄褐斑...

简单来说，内分泌平衡滋润，女人才能绽放第二次青春！

而说到调养内分泌，那不得不提女性的福星——阴瑜伽！

阴瑜伽是一种很独特的瑜伽形式，结合”体式+呼吸+冥想”特点，它的练习是内外平衡、阴阳调和的，吸收了中医经络理论、疗愈冥想，以及道家养生的精髓。

阴瑜伽作为瑜伽门类中的重要一种，它重在拉伸，每一个动作体式都会对人体有不同的受益；

阴瑜伽重在瘦身嫩肤、疏络活血、滋养脏器；

阴瑜伽重在调整身形、静心内观、修复损伤；

练习阴瑜伽，还有利于生殖系统、消化系统的保健和修复，调整内分泌、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

难怪人们常说，你在多少岁练瑜伽，你的身材就停在多少岁。

身体年轻了，红颜不老，这是花多少钱打针抹护肤品都替代不了的！

如果你也想躲过岁月，轻松变美变瘦，不妨一起加入这场瑜伽之旅！

这次不用请私教，不用报团课，在家就能练习，我们邀请到了拥有15年阴瑜伽教学经验，奥运冠军刘璇的私人教练——赵紫玲老师。

每天只需15分钟，

从根源抗衰，调养内分泌

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15年女性瑜伽先行者

甩瘦20斤，逆袭元气女神

大家好，我是赵紫玲。

深耕阴瑜伽练习15余年，师从印度名师Shrah powers，专攻女性逆龄保养瑜伽。

因为坚持习练阴瑜伽的原因，现在的我就算35+，但脸色红润透亮，身材线条明朗，更重要的是体质强健，精力神年轻有活力。

你可能会问，练瑜伽，真的能逆龄回春吗？

答案是肯定的。

我从小就是易胖体质，身体还一直不好，免疫力低下，常年手脚冰凉，曾一度胖到130多斤。加上有段时间，经常加班，饮食不规律，导致身体内分泌紊乱，不仅月经失调，还特别容易冒汗，掉头发，脸又黄又粗糙。

就这样，我接触到了阴瑜伽，我查阅了大量的资料、书和人体理论文献，发现阴瑜伽，特别适合女性内在保养。

相比其他瑜伽流派，阴瑜伽更多的作用于内脏器官、经络、筋膜组织等部位，有助于疏通经络、补气养血、唤醒内在能量，实现阴阳平衡。

阴瑜伽结合中医经络+冥想疗愈，唤醒习练者身体、能量、情绪、觉知4个层面：

通过呼吸、及冥想的融合练习：改善长期负压、失眠、身体疼痛等亚健康问题；
借助下犬式、蜻蜓式等舒展的阴柔体式：深入每层经络，滋养内在脏腑，全面纤瘦紧致，充盈气血，身材肌肤齐回春；
通过温和、放松练习节奏：平衡身体、头脑的阴阳能量，缓解身心疲惫感，焕发活力。
结合理疗性体式：更深入地放松深层肌肉组织和筋膜紧张，从内疗愈身心，从外舒缓身体。

你敢相信我已经35岁了吗？

所以说，想要变瘦变美，改善内分泌至关重要，以阴瑜伽的方式深入，温和阴柔，不具有任何入手压力，就是改变的第一步！

体内激素平衡，全身代谢能力翻倍，不用以少吃为代价来瘦身且不再反弹，平时吃的再多，也能轻松消耗掉热量。

朋友们都说我逆生长

嫩的像18岁大学生~

正因为亲身验证了瑜伽的魅力，从此我便走向专业职业瑜伽健身路。

从2005年至今，我从事瑜伽教学已经十余年了，数次赴印度深造学习，拿下各种资质认证。

我更深入专注到“女性瑜伽”教学之中，归国后我便创办了自己的瑜伽馆，开始线下专业授课。

其实，产后的妈妈，极容易造成易胖肥胖顽固胖，主要的原因：

➢ 卵巢老化、乳房疾病、子宫衰老，加上孕期营养过剩，运动不足，直接导致产后乃至1-2年，赘肉横生、皮肉松弛等问题；

➢内分泌激素紊乱，产后体虚导致血液循环变慢，身体机能减退，基础代谢变低，渐渐的容易堆积脂肪。

而调养阴瑜伽，结合滋阴体式与颂钵疗愈冥想，融合呼吸与身与心践行，没有大汗淋漓，没有劳累酸痛，在体式中，感受由内而外的滋润调养！

每天练习30分钟，效果如期所至。

今天，我为大家带来这门线上课《内分泌调养阴瑜伽》，从内到外全面调养内分泌：

瘦体嫩肤-激活内分泌：借助阴瑜伽体式，疏通身体面部经络，恢复肌肉弹性，代谢顺畅，身材不囤脂，面容嫩润白；

温润脏器-调理内分泌：呼吸与体式应用，按摩脏腑盆腔，刺激血液循环，帮助恢复内脏活力，身体机能强健，气血充盈；

美胸养宫-保养内分泌：胸部乳腺和卵巢子宫，最代表女人青春的部位，深层养护调动雌性激素，私处年轻，女人冻龄回春。

身心疗愈-平衡内分泌：滋养内在同时，放松身心，唤醒内在能量，感受身心宁静与舒畅...

除非之外，还特别附赠5节全套经期保养瑜伽课。

直接省去上千元瑜伽班学费，在家就能练，坚持3周天，你也能越来越年轻！

#更多线上真实反馈#

人到30岁后，真的别指望上千上万元的护肤品、又饿又累的节食，能拯救你下垂的肉、灰黄的脸，还有体虚多病的体质。

18岁的你很漂亮，胶原蛋白满满、苹果肌红润、腰肢纤细...不是因为你漂亮，而是“18岁漂亮”，身体年轻，激素分泌调节井然有序，确实地说，是内分泌激素让女性变得漂亮！

不用花大钱，只要练好阴瑜伽，调养好各项内分泌激素,状态就发生了肉眼可见的改变：

肾上腺素，能提升代谢脂肪维持曼妙身材
甲状腺&性激素，促进排毒，从内而外改善肤质
胸腺&胰腺，刺激脊柱延展，修饰美人体态曲线
肝脏激素，去除体内污物，增强免疫力...

只有从内而外调养好内分泌，才能从根本上美颜瘦身，抵抗早衰。

#课程特色#

适学15年阴瑜伽教学经验，纯练+讲教，0基础易学

一线明星导师教学时长超过10000小时，更了解中国女性体质特点，全视频授课，多角度多维度展现瑜伽动作，纯带练+教学双模式，体验不同课堂氛围！

贰滋阴瑜伽+疗愈冥想，从根源上减龄抗衰

阴瑜伽与颂钵冥想相结合，通过呼吸，拉伸精准刺激人体经络，五脏六腑、女性私密处、身心等...多方位改善体质，调养内分泌，从内而外抗衰冻龄！

赠送全套经期保养课，保养效果翻10倍

生理期就是真正的黄金保养期，根据女性卵巢周期内分泌激素变化，抓住黄金修复排毒期，特别赠送5节经期保养瑜伽。

阴瑜伽其实是经期运用很好的选择，动作舒适安静，平衡激素水平，缓解腰胸酸痛等各类月经病，帮你舒适渡过月经期、“月”练“月”年轻！

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女人抗衰抗老，从调养内分泌开始

越早调理，就越有机会冻住年龄
19节视频课，每天15分钟

√瘦体养颜 √美胸养宫 √活血排毒 √身心疗愈

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来源: qq

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