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来源：樊登读书育儿号（ID：readingclub_yeh）
对面学步车上坐着不满一岁的小宝，看着情绪崩溃的妈妈不知所措。视频曝光后，这位妈妈才解释说，平日里她独自带两娃，当天送大宝上学，回家后又要哄小宝睡觉，结果小宝却一直不停哭闹。情绪崩溃的她，冲着小宝发脾气后又后悔内疚，才有了过激举动。一个人带孩子真心不易，但打孩子后又在孩子面前暴力自残，这样的发泄方式会给他造成难以磨灭的伤害。有句话说的好：父母处理情绪的方式，藏着孩子未来的模样。他们战战兢兢地生活，将伤害隐藏在幼小的心灵中，成为一辈子都无法摆脱的梦魇。德国作家尤塔.保尔曾写过一本著名的绘本叫《大嗓门妈妈》。今天早上，妈妈冲着我大声吼叫，那声音——把我震得四分五裂，把我给震碎了...我的脑袋飞上了宇宙，身体掉在了海里，翅膀遗失在热带雨林里，嘴巴落到了山顶，屁股淹没在嘈杂的城市里...
小企鹅的夸张描述，让人失笑的同时，也值得所有父母深思。很多父母加之于孩子的情感伤害，就像毒素一样，蔓延至孩子的整个身心，而孩子遭受的痛苦也会随着成长不断加深。
经常冲孩子吼叫的父母，给孩子们带来的往往不是爱和温暖，而是避之不及的噩梦。“妞妞考试考砸，我没忍住打了她，现在又不知道跑哪去了，麻烦你们帮忙一起找找！”妞妞是表姨唯一的女儿，她早年丧夫，一人抚养孩子长大，个中艰辛自不必说。自小失去父爱的妞妞本就自卑敏感，再加上表姨脾气暴躁，教育她的方式简单粗暴。导致孩子愈发沉默寡言，在学校没有朋友，成绩也差得一塌糊涂。她说自己唯一能做的，就是在妈妈对她疯狂发脾气时，选择逃避和离开。“每天都过得特别压抑，她根本就不爱我，当初为何要生？就为了让我一直活在痛苦中吗？”妞妞无比难过地说。自己生养的孩子，骂一下打一下不会怎样，情绪很快可以烟消云散。殊不知，在这种粗暴教育下长大的孩子，心早已伤得千疮百孔。最终，孩子们只能用自己的人生，为父母的坏情绪买单。有一次，她带着四岁左右的圆圆去逛超市，女儿想买一种混合了多种色素的饮料。妈妈坚决反对，并告诉她这样的饮料不卫生，无论何时都不能喝。圆圆听完特别生气，闹着非买不可，最后竟躺地上撒泼打滚。妈妈没有妥协，也没有生气，而是平和地等着女儿发泄完。地面又凉又脏，圆圆的衣服变得脏兮兮，还引来很多顾客围观。刚开始孩子还拧巴，但妈妈数次蹲下来微笑询问，圆圆慢慢恢复了心情，不再缠着买饮料，听话地牵着妈妈的手回家。尹建莉全程没有说过一句批评孩子的话，保持温柔而坚定的态度，情绪平和地处理女儿的小脾气。就是在她这样耐心的情感引导中，圆圆即便到了青春期，也没有出现所谓的叛逆期。一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系可能影响他的一生。
如果父母能够控制好自己的情绪，那么在他们的言传身教中，孩子也会自信阳光，对未来充满希望。女孩从小理解能力没有其他同学好，很多简单的试题也总是考砸。妈妈却从来没有指责打骂，还总是轻声安慰她：“没事，考得不错，下次别再错就好。”“孩子，你知道吗？锅越大，水烧开的越慢；锅越小，水烧开的就越快。你的锅比别人大，要慢慢开。虽然你现在做得不如他们，但是将来，一定会比他们做得更好。”听了妈妈的话，女孩心里开始释然，不再质疑、否定自己，而是相信妈妈：心理学研究表明，孩子如果认为自己行为不好，心里会出现恐惧情绪。因此，父母如何对待孩子的问题，比问题本身更加重要。比起指责和打骂，鼓励和肯定才是孩子成长路上扬帆起航的助推器。情绪稳定的父母，才能让孩子未来的人生拥有足够的底气和勇气。干不完的活、加不完的班、还不完的房贷......劳累一天回到家，还没来得及好好休息，又要面对孩子的各种事情。总陷入情绪漩涡，时常对孩子进行情绪轰炸，只会让亲子关系越来越糟糕，对孩子的伤害愈演愈烈。真正成熟的人，不应该使一切行动都受制于自己的情绪。而应该反过来控制情绪，把自己从黑暗中拯救出来。
时刻保持情绪稳定当然不容易，但我们可以努力去觉醒、去学习、去调整。我们可以尝试练习，在处理孩子问题的同时，多去关注自己的情绪，对情绪保持高度的觉知。比如，当自己愤怒时，感知一下身体有何反应，脑海中出现哪些思绪？可以问问自己，真的是孩子的行为引发的愤怒吗？还是因为自己太累了？控制情绪的第一步是觉察情绪，当你对情绪有觉知力时，意味着你已经走在控制情绪的路上。正常人不可能完全没有情绪，特别是面对孩子各种令人头疼的行为。情绪来临时，尝试运用“12秒原则”，帮助自己平静情绪。怒气冲冲时，缓一缓：气急败坏时，停一停。给情绪按下暂停键，你才能真正控制情绪。当父母心里积压各种情绪，实在没忍住爆发出来时，也不要过多自责，最重要的是好好去安抚那个受伤的孩子。小孩再小，都有其独立的自尊体系，同样有被尊重、被看到的需求。父母能做的，就是及时修复，让孩子感受到，父母的爱其实一直都在。当父母容易，做父母难。为人父母，就是和孩子一同成长的过程。
育儿先育已，父母学会控制自己的情绪，就是一场与自我的对话，对自身的教育。唯有自己情绪稳定，才能更好地滋养孩子，陪伴孩子健康成长。点个【在看】，愿我们都能做个平和温暖的父母，成为孩子人生的幸福源泉。作者：伊诺，育儿路漫漫，温暖陪伴孩子终身成长！来源：樊登读书育儿号（ID：readingclub_yeh）和孩子一起，终身成长！
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