开学遥遥无期，老母亲做到这几点就可自行解“疯”！
文 | 米粒妈 （公众号米粒妈频道）
最近疫情闹的，抓马了几天
丧了几天
《帝都疫情就像家里的学渣：发不起脾气，盼不到尽头，看不到希望！》
这两天看到全国各地，同病相怜的你们给我的留言
我决定满血复活
疫情已经第三年了，虽然不想再说什么停课不停学，弯道超车之类的话了，但我们也确实要习惯孩子时不时失学，时不时放假，时不时居家的节奏。
摆烂一周可以，佛系一个月也没问题，但如果这个假期一周变两周，两周变四周，四周变八周，我们还能让孩子这么一直“浪”下去吗？放羊一时爽，一直放羊并不爽。
这段时间，米粒妈算看明白了，只要家里有娃，家长就避免不了焦虑。
父母是天选打工人，焦虑孩子在自己看不到的地方出幺蛾子
父母如果居家办公，又焦虑孩子在自己眼皮子底下出幺蛾子
今天米粒妈就给大家支支招，怎么样让这个不是假期的假期：熊孩子学业不荒，老母亲心不慌，哪怕跟孩子一起居家，也能自行解“疯”
学习有规划、生活有规律
延迟开学，很容易让孩子有一种“放假”的错觉。
晚上不睡，早上不起，该吃饭的时候不吃，上网课又嚷嚷饿，要么出去疯玩不舍得回家，要么窝在家里一动不动……
米粒妈想说，不管是彻底放羊的幼儿园娃，还是上网课各种不在状态的中小学生，一定要制定一个落地的每日安排。让生活有规律，学习有规划。
咱们不能总想着“说不定下周就返校了”“说不定没几天神兽就归笼了”，这样的想法只是给“不想作为”找借口罢了
规律的学习生活，能让孩子的心安定下来，也能减少家长不必要的焦虑。
周一到周五，依旧按照平时上学一样，起床、洗漱、吃早饭，如果起得早可以到楼下运动一会儿，跳跳绳，背背古诗词，上午上网课会更有精神。
网课如果是直播课，就按部就班地跟进，如果是录播课，可以根据孩子情况，有选择性地看。
下午课上完，一定得下楼活动活动身体，打球、踢球、跟小伙伴疯玩……要户外！户外！户外！对眼睛有好处。
傍晚吃完饭到晚上睡觉前，这段时间安排好，该阅读阅读、该写作业写作业、预习、复习、刷题、背诵……按照正常节奏安排就行。
现在周末基本不太能出游，时间其实更充裕一些，可以多安排日常的亲子活动，玩桌游、看纪录片、看亲子电影、做做饭、做做家务，小区里跑跑跳跳。
这样规律的生活和学习安排，也有助于开学时，孩子能顺利过渡，不会有什么“开学综合症”。
不管疫情过不过去，生活不会停滞不前。
而时间，荒废了就再也补不回来了。
不受外界影响，自我学习、自我成长这个能力，对孩子来说一辈子都受用。
要让孩子知道，无论环境怎样，自己要明白自己要做的事，“放羊”很容易，但如果落下了，再重新追赶，就真的太难了。
抓住重点，查漏补缺
停学在家其实有利有弊，利就在于，孩子有相对自由的时间查漏补缺，补齐短板。
比如米粒妈前两天发的《小学数学最重要的是什么？到高年级再补救，就太难了……》，很多孩子计算不过关，那正好利用这段时间，每天多练习计算题。
比如孩子的字一言难尽，正好利用这段时间练练字，开学惊艳老师
平时上学，学习任务重，阅读时间被挤压了，正好现在有大把的时间可以去读书。
英文不好，这时候就多听多读，放在角落里吃灰的牛津树、RAZ、大猫都赶紧拿出来继续刷
前几天米粒妈发了一篇文章《一年上千本书！我就靠这件事，快速拉高了孩子的阅读量！》，给大家安利了我和米粒大量阅读的诀窍——听书。
说实话，小区做核酸的队伍里，很多孩子脖子上都挂着倾听者。学霸不是一天养成的，都是一点一点挤时间，一天一天在进步，小学6年，学霸跟普娃，学霸跟学渣的差距，就是这样拉大的。
催了大半年，终于拿到了倾听者最新款，我赶紧忽悠米粒：下次核酸排队，你要是带着这个新款，绝对是核酸队伍里最靓的仔
当年非典放假那段时间，米粒妈每天早上跟着书和CD学《走遍美国》，句句跟读，每天晚上再看两集《老友记》的CD，轻轻松松就把英文提高了。
除了看书、学英语，各科老师在学校论坛发布的那些学习资料我都看了一遍，卷子我也对着电脑做了。
三四个月的假期结束后，我们回学校参加期末考试，结果我从平时的全班第十名左右，一下子考到了班级前三
其实非典假期那段时间，我也并没有多么玩命地学，我只是按部就班地看书、做题、学英语，所谓的“弯道超车”也不过是因为我一直在小步慢跑，而周围绝大部分同学都停下来了。
不过现在这个套路大家都懂了——不怕同学是学霸，就怕学霸放大假。
所以弯道超车更难了。
咱们其实没必要去管学霸是不是学到飞起，但有一点一定要做到，就是别让自己的学业荒废了，别让自己的时间虚度了，哪怕像米粒妈当年那样小步慢跑，也一定会有意想不到的收获。
多运动，多户外运动
当年非典假期，米粒妈有个很大的遗憾，就是好几个月不出门，天天窝在家里，不运动，整个身体状态都变差了。
从那时候开始，我就经常有一些胸闷气短的毛病
身体是一切的本钱，不管什么情况下，都要保持运动。
还有哦，平时说孩子整天在教室里没机会下楼运动，没机会“鸡眼”的，现在不就是好时候了么
只要没封控，就一定要下楼运动；如果封控，就在家铺上地垫，创造条件运动。
人运动之后，做事更专注，精神不懈怠。
米粒妈同事陈陈，之前经常跟我吐槽幼儿园户外时间少，现在好了，失学之后，她家娃每天长在了户外。
白天陈陈居家办公，爷爷奶奶就带娃在小区里玩，自行车、滑板车、轮滑、篮球、足球、跳绳，跟小朋友一起丢沙包、抓人、跳大绳……作为一个饭渣+睡渣，陈陈说，娃吃饭再也不用三催四请了，晚上爬上床秒睡。
最近北京天气好得不可思议，米粒白天在家上网课，心里却蠢蠢欲动，椅子上也像扎了钉子一样，出门做核酸都成了他的盼望
下午更是竖着耳朵听楼道里小伙伴的脚步声，一刻都不能耽搁，赶紧冲出门。
小区里，一到下午，秒变花果山，一群小猴子上蹿下跳，你追我赶。不瞒你们说，我要是陪米粒下楼，都会戴上降噪耳机
米粒妈想说，如果这段时间，你打算佛系对待孩子的学习，那至少让他吃好、睡好、玩好、运动好。学习有没有学好先放一边，但一定要给身体打个好基础。
主盯预习+复习
很多人说，居家上网课，费老师、熬孩子、磨家长。
北京这波居家上网课，基本都是让孩子在家看“国家中小学智慧教育平台”的录播课（全国各地都可以看，米粒妈还给大家安利过《国家开的“名师阵容网课”改版了，免费内容翻一倍，全是超级大干货》）
说实话，就算是学霸，在家上网课的状态肯定也跟在学校课堂上的状态没法比，更别说咱们普娃。
家长白天不在家，就算在家也有工作或者自己的事情做，不可能时时刻刻陪着、盯着孩子。
看起来好像无解。
但米粒妈想说，咱们只要每天晚上花一点时间，盯一下孩子的预习和复习，就能把网课漏洞全盘补上。
预习可以让孩子对第二天要学的内容，做到心中有数，没太明白的地方，无论如何要集中精力去听老师的讲解，如果是录播课更方便，可以反复听。
复习的时候，建议家长可以让孩子当老师，咱们当学生，听听他是怎么给咱们讲的，但凡能思路清晰讲出来的，就是学明白、学透彻了，如果没学扎实的地方，也能通过这样的方式，发现问题，解决问题。
有些辅导书，比如清华附小的语文和数学辅导书，是有“预学”“共学”“延学”几个部分的，也可以利用好这类手上的教辅，帮助孩子养成预习、复习的习惯，让学习形成一个完整的闭环。
抓大放小，切忌纠结
不管家长居家办公还是去公司上班，其实都没时间盯着孩子一整天，所以我们做的只能是“抓大放小”，特殊时期，咱就不能总揪着细节不放了
给孩子留一点放水的余地，不管是孩子自己完成，还是老人协助监督，能把计划完成70%以上，就算没虚度。
这段居家时光，给孩子定几个小目标，比如运动上，把羽毛球练好，或者把跳绳练好；学科上，把计算练好，或者每天一篇日记把写作练好；生活上，学会做两道菜；中英文阅读多少本书……其它方面，跟跑不掉队就可以。
家有普娃，就不能按照学霸的标准去要求他，为难孩子也为难自己。
没有孩子会拒绝自己越来越好，哪怕学渣，其实内心也希望自己能逆流而上，只不过大部分孩子的自控力还没有那么强，很多大人都做不到自律，何况孩子呢。
所以非常时期，我们家长能做的，就是千万不要让孩子懈怠下来，人一旦变得松散了，再想让他斗志满满就很难了。
人生，能陪伴孩子的时间并没有多久，这几年，咱们坚持住。
摆烂也是一天，充实地生活也是一天，未来孩子还可能要面对更多的不可预知。
这段疫情特殊的时光，希望能让他们明白，无论外界环境怎样，一定不能放弃努力，放弃做更好的自己。
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