疫情之下,你可以这样生活
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疫情之下,很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰,各种养生的词汇也开始频频出现在普通人的生活中。
放眼望去,无论年龄大小,似乎每个人都在追求更健康的生活方式。
怎么做,才是性价比最高的养生方式?很多人认同张其成教授的观点:“养生,就是培养健康的生活习惯。”
人生没有捷径,养生也需要长期坚持好的习惯才能看到效果。
余生,晚上好好睡觉,抽空坚持运动,经常读读好书,就是性价比最高的养生方式。
作者:苏沫
来源:十点读书(ID:duhaoshu)
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