爱，是值得人类探索一生的课题。虽然我们每个人都会经常谈起爱与亲密关系，但对于“爱是什么”这一终极问题，始终存在着争议。
有人觉得，爱是不可控的。爱是一种感觉，是某件“不知何时会降临在自己身上的事情”，是说不清道不明的“缘分”。我们无法决定自己会爱上谁，也无法决定不再爱谁。
也有人觉得，爱并非飘忽不定的感觉，而是一种决定，是双方都决定了“要和对方建立某种联结”之后的过程。因此，我们可以选择是否去爱一个人，是否要爱得更深或是停止再爱。
对于这个问题，许多心理学大师的观点是一致的，即认为“爱是一种主动的选择，是可被管理的感觉”。弗洛姆在《爱的艺术》中写道：爱是一种主动性的活动，而不是一种被动性的情感。神经科学研究也发现，使用特定的策略，可以增加，或是降低对于一个人爱的感觉（Langeslag & van Strien, 2016）。
有人可能觉着，这样就不浪漫了。如果我们可以控制自己的感觉，可以决定自己爱或不爱一个人，那么爱情的稀缺与神圣如何体现？也有人会觉着，既然有某些策略可以增加或降低我们对一个人爱的感觉，那是不是意味着我们可以通过这些策略完全掌控一段亲密关系，想开始就开始，想结束就结束。
事实可能恰处于两者之间。对于爱情，我们既不是束手无策，只能听凭命运的摆布；也并非可以通过某些技巧或套路完全掌控一段关系（即所谓的pua技巧）。
因此，拥有一段好的亲密关系的前提，是我们要在认知上真正地尊重这段关系，尊重在关系中的那个人，尊重那是一个真实的、有自己喜怒哀乐、有自己需求的人，而不是用某种套路或技巧可以应对的“问题”。
同时，正因为亲密关系是两个人之间的深层联结，彼此都有着真实且复杂的需求，一段能够长久走下去的关系，一定需要双方共同努力，需要双方都为了维护好这段关系而不断提升自己的认知与能力，才能处理好在亲密关系中遇到的各种问题，享受这段关系带给彼此的支持。
为了帮你解决亲密关系中的种种困扰，让你与你的伴侣能够真正创建和享受一段美好的亲密关系，从中得到滋养，收获快乐，KY在2022-2023跨年之际，诚意推出「提升爱与被爱的能力·8天共练营」。
什么是
「提升爱与被爱的能力」
8天共练营？
这是一个「亲密关系」主题共练营，由KY主创团队历时4个月研发。希望通过8天的社群学习，让你轻松利用每天的碎片时间，学习到维护一段高质量、稳定、长久的亲密关系的心理学知识和能力。在本次共练营8天的课程学习和社群练习里，我们会为你讲解亲密关系中最重要的6项核心能力。教你如何经营一段好的亲密关系，处理好亲密关系中的矛盾与冲突。同时你也将学会如何更好地爱自己，如何正确地表达爱；以及如何与伴侣一起穿越时间的限制，在最初的激情褪去后，用承诺与信赖塑造一份稳定长久又始终新鲜的、充满旺盛生命力的爱。如果你现在不在一段关系中，或是从未有过亲密关系的经历，参与这个共练营并不能直接帮你找到另一半，但可以帮你做好认知和能力上的储备，你会更能够识别一个人是不是真正“对的人”，当缘分降临时，你也更能够维系好亲密关系。
「提升爱与被爱的能力 · 8天共练营」依据心理学中经典的「依恋理论」，聚焦亲密关系领域的常见问题，总结出涵盖一段亲密关系各个方面的6项核心能力——识别力、自爱力、沟通力、冲突力、平衡力和持久力。
识别力：帮你理清恋爱中的经典三连问——“Ta真的爱我吗？我真的爱Ta吗？”“我们在一起真的合适吗？”。学习亲密关系之「识别力」，让你避开有毒关系，警惕隐性pua，找到那个真正“对的人”。
自爱力：先爱己，再爱人。只有我们具备爱自己的能力，才有能力去爱他人。如果你认为自己只有拼命满足对方需求才能获得Ta爱，或是总是陷入“Ta到底还爱不爱”我的纠结中，那么你需要先停下来，学习亲密关系之「自爱力」，好好去了解和爱真实的自己。
沟通力：为什么你明明是在表达对Ta的关心，却经常被误解？为什么你提的建议，对方总是听不进去？为什么你们一开始还在心平气和地好好说话，莫名就会爆发一顿大吵？那么你需要掌握亲密关系之「沟通力」。
冲突力：俗话说，“不吵不闹不是夫妻”。为什么别的伴侣间越吵越增进感情，你们却越吵心越凉？亲密关系中的冲突不可避免，也并不可怕。如何正确处理，将冲突化为亲密关系的“粘合剂”，是我们必须掌握的亲密关系之「冲突力」。
平衡力：亲密关系中的距离掌握是伴侣间的一大难题。离得太近粘对方太紧，担心被嫌烦人；离得太远保持独立，又容易胡思乱想、怀疑关系存在的必要性。到底该如何掌握好亲密关系中独立与依赖的平衡，需要我们具备亲密关系之「平衡力」。
持久力：恋爱的开端总是充满着激情与惊喜，但度过关系的“蜜月期”后，如何继续保持关系中的亲密与新奇，如何在漫长岁月里维护好一段关系，是我们必须学习的亲密关系之「持久力」。
总结一下，这6种力涵盖了一段亲密关系从相识到成熟，从浅层到深层的各种情景，帮你处理亲密关系中遇到的各类问题，让你和你的伴侣能够共同享受爱情带来的快乐，而不是在一次次的怀疑争执中将爱情消磨殆尽。
那么，为什么「提升爱与被爱的能力 · 8天共练营」能真正帮你掌握这6项亲密关系中的核心能力呢？
这里我们就要郑重为你介绍KY独有的「共练营」学习模式：自助学习、互助陪伴和咨询答疑3模块合一。这样的共练营配置，你几乎不会在市面上看到。
首先，在「自助学习」模块，你除了将听到针对上述6种亲密关系核心能力的高质量音频课程，学习到满满的干货知识外，还将在每日的配套练习与案例分享中实践这些知识。让你能够将知识化为能力，结合自身实际情况，找出应对当前问题的有效策略，获得亲密关系与自我发展的双重成长。第2个模块是「互助陪伴」，包括1个主创全程陪伴的友好社群，和2场150min的在线团体互助会。本次共练营8天将提供全程社群服务，同时全体课程主创（包括KY创始人钱庄）都将入驻社群，为你提供针对课程内容与实际应用的全程答疑。在6天的课程学习结束后，你还可以参加2场线上互助会（没错，这就是广受KYer欢迎的线下自我探索茶会，我们将它搬到线上来啦）。在这里，你可以选择成为一个“分享者”，分享你的收获与成长，体验在团体中被听见、被理解、被支持的感受；也可以选择成为一个“围观者”，从他人的分享中收获启发，同时体验到给予他人倾听、理解、支持的感受。
而在第3个模块，也就是「咨询答疑」模块中，你将获得1场90minKY创始人钱庄直播答疑，与1小时1V1专业聊愈师深度沟通。作为本次共练营内容全程把关者与主讲老师，KY创始人钱庄的直播答疑将帮你梳理自己当下面临的主要问题，挖掘你在关系中的核心需求点，同时基于你的个人实际情况给出行动建议——当然，并不会代替你做决策，我们永远尊重你的个人选择。
同时，你还能体验到KY独有的专业聊愈师1V1深度沟通，所有聊愈师均接受过系统的心理学课程学习，且通过至少3轮严格的业务考核。专业聊愈师将为你提供一段安全、稳定的咨询答疑关系，让你可以充分表达情绪、展示真实自我，同时提升你对亲密关系的安全感和信任感。
要知道，单次报名线下自我探索茶会的价格都在100元以上，而聊愈师1V1沟通的至少为90元/小时。更别说本次「提升爱与被爱的能力 · 8天共练营」在干货课程和每日练习之外，还有主创团队的全程社群答疑，与KY创始人钱庄的90min直播答疑——所有这些，打包只要299元，甚至低于一门普通知识付费课程的价格。
一句话概括本期「提升爱与被爱的能力 · 8天共练营」，就是专业的研发团队，运用专业的心理学理论与干预技术，为你打造的专业产品。整个共练营的主创团队，均是来自宾夕法尼亚大学、爱丁堡大学、纽约大学、北大、复旦等国内外Top院校心理学/社会工作硕士，同时KnowYourself创始人钱庄进行全程内容把关与亲自录制。理论支持部分，简言之，就是针对亲密关系这个领域，心理学界主流的、实证有效的理论与干预技术都被融入到了本次共练营中。首先，我们必须坦诚地说，我们不能保证可以解决亲密关系中的所有问题，任何一种心理学解决方案都不能承诺100%有效。但是，本期「提升爱与被爱的能力 · 8天共练营」为你提供的是一套全面提升亲密关系经营能力的系统性方案。本次共练营聚焦于亲密关系中的常见问题场景，能够帮你解决在亲密关系中遇到的大多数困惑。更重要的是，通过KY独有的“自助学习/互助陪伴/咨询答疑”3模块学习模式，真正帮你实现认知与能力的双重提升。
由于本期「提升爱与被爱的能力 · 8天共练营」包含的模块太多太丰富，我们整理了你可能会有的一些问题放在下面。如果你还有更多疑问，欢迎扫描下方二维码，添加KY小管家进行咨询。
