厌恶了快餐式恋爱，我该如何拥有一段深度亲密的关系？

2023-02-02 13:02

作者 / KY测评

测试 / KY测评

编辑 / KY主创们

前几天，有位读者给我们留言，诉说对爱情“保质期”的困惑：“KY，我发现现代人的恋爱好像越来越短暂了。很多人没了新鲜感，爱就结束了。但也有些人不是，他们和恋人的爱可以很绵长，能跨越时间长河，变得越来越深厚。我很渴望能拥有这样长久的爱，但周围人总告诉我这是不切实际的幻想，真的是这样吗？”

的确，在信息技术快速发展的今天，爱情似乎也有些快餐化了：只需要打开手机左滑右滑就能接触一个个新鲜的灵魂，为什么还要费心思维护和同一个人的感情？

如果你依然向往持久的爱情，也想知道如何才能达到这种更稀缺更难能可贵的感情状态，一起来看今天的文章。

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长久的爱，稀缺但存在

很多人会对“长久的爱”嗤之以鼻，认为随着时间过去，爱很快会消磨殆尽。但心理学家Nathaniel Brandon教授并不同意这个看法。

Brandon教授在他的著作《罗曼蒂克心理学：在一个反罗曼蒂克的时代里》写到，罗曼蒂克之爱是人和人之间在精神上、情感上和性方面产生的强烈依恋。经历着这样爱情的恋人，会对伴侣有强烈的感情倾慕，有精神上的依恋，并为对方的价值观、外貌等特质感到深深吸引，从而能持续不断地对对方产生爱的感觉。

然而，长久深厚的“罗曼蒂克之爱”是非常稀缺的。需要双方有足够的成熟度，才有可能拥有和保持这样的爱情。

那么，长久深厚的爱，什么样的人能够拥有，什么样的人不能？想要获得长久深厚的爱，又需要面临哪些挑战？

想获得长久深厚的爱，

需要克服这些困难

01丨即使有风险，我依然尝试信任你

一段亲密关系想要建立，人们总会经历一些脆弱又不确定的时刻，是信任给予人们足够的能力，去超越对伴侣的怀疑，获得安全感，让关系得以持续(Sorrentino et al., 1995)。

一位足够成熟的伴侣，首先需要足够勇敢。Ta能够在信任面临危机时，勇敢地带着积极的预期尝试自我表露，而不是在证据不够充分时先去猜忌。如果对方也正在犹疑和不确定，积极的自我表露便更有可能打消对方的顾虑，唤起对方积极的反馈，进入正面的循环，让信任慢慢发芽。

此外，成熟的伴侣也能够在平时通过一言一行向伴侣传达“我的行为是可以预测的，我是靠得住的”的信号，而不是在信任告急时才试图补救。

“我知道，你本可以伤害我，但我相信你不会这样做。”坚固的感情，一定成功跨越过无数信任的考验。这种考验亦是互相的，这对双方都是不小的挑战。

你可以回忆你在过往亲密关系中的表现：当危机来临，你是先尝试信任和敞开？还是出于自保之心，先观望对方会如何回应？

02丨当你跨越失望，爱才真正开始

爱情开始之初，激情往往占据很大的成分。此时看对方，感觉哪儿哪儿都好，连缺点都是可爱的。然而，“完美伴侣”并不存在。当激素水平随着时间回归基线，当一个个现实问题让你意识到眼前人并不像当初那样完美，你开始对Ta有点失望了。

失望感不断提醒着你，Ta和你想象中的并不一样。

在这时，在了解对方本来的样子的过程中依然爱Ta，便成为了挑战。

当我们看到对方真实的样子，Ta往往也能感受到“被看见”，这会促进两个人都对这段关系更加依恋，开启深化感情的正循环。

我们怀着好奇看待对方，不假设自己对对方了如指掌，不断发现对方身上有对自己来说新鲜的部分，这使得这段关系的新鲜感得以源源不断。

双方都能对彼此保持真诚的好奇，失望才能转变为真正的爱。

回忆一下，当你对伴侣感到失望，是愿意放下成见听听Ta真实的想法，还是心里悄悄打起退堂鼓？

03丨看重承诺，才能守得住爱

爱需要承诺，是因为关系无法单靠“爱的感受”来维系。没做出承诺的人，当爱的感觉减弱，也就失去了继续的理由。

高承诺感的人，Ta的道德感和责任心，会支持Ta在爱的感觉不那么强烈时，也用相对积极乐观的态度来看待关系，并且付出行动来解决关系问题，让关系回到积极的正轨，重新燃起双方“爱的感受”。

并且，做出承诺也代表了一种选择——人们主动地选择留在这段关系里，也就选择了“放弃其他潜在对象”。

成熟的人之所以更愿意做出这种选择，不是因为他们感受不到来自更新鲜的潜在交往对象的吸引，而是因为Ta们明白自己对长久之爱的追求，而愿意去克服本能，选择了忠诚。

正是因为「一生只爱一个人」的承诺难能获得，才显得这样的爱情弥足珍贵。

当“更好的选择”出现，你会怎样抉择？是会坚守承诺，还是悄悄衡量哪种选择更有利？

你能否拥有长久深厚的爱？

长久深厚的爱，终归是稀缺的。追求它需要勇气，也需要相当高的恋爱成熟度。你需要克服的挑战远不止上述3点，还有一系列认知和行为的因素会影响到我们是否有能力守住长久且健康的感情。

为此，KY测评专门研发了【恋爱心理成熟度测试】这份专业测评。在这份测试中，我们会基于12个维度鉴定你的恋爱心理成熟度，精准解读你在爱情中有哪些成熟与不成熟的表现，为你提供针对性建议，助你成为一名更加成熟的爱人，也朝着长久深厚的爱更进一步。

这份测试能够告诉你：

01丨你的「恋爱成熟度」总分，高还是低？

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03丨提供专属你的恋爱Tips

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测试题数: 66题 | 报告字数: 约4500字

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这个测试很适合这样的你（符合一点即可）：

想要拥有一段从一而终的、长久的爱情
常被恋人说“太幼稚”、“不成熟”
经常因一点小事与伴侣发生争吵
过去有一些糟糕的恋爱经历
在爱情的重要时间节点上感到迷茫，不知道作何选择

不适合：

测试需根据自身恋爱经历作答。若你从未有过恋爱经历，那么可能会出现结果不准的情况，需谨慎购买哦~

References:

Branden, N. (2018). The Psychology of Romantic Love: Romantic Love in an Anti-Romantic Age. Tarcher Perigee.

Eurich, T. (2017).Insight: Why we are not as self-aware aswe think, and how seeing ourselves clearly helps us succeed at work and in life.New York: Crown Business.

Sternberg, R. J., & Grajek, S. (1984). The nature of love. Journal of Personality and Social Psychology, 47(2), 312–329.

Sorrentino, R. M., Holmes, J. G., Hanna, S.E., & Sharp, A. (1995). Uncertainty orientation and trust in closerelationships: individual differences in cognitive styles. Journal ofPersonality and Social Psychology, 68(2), 314.

White, K. M., Speisman, J. C., Jackson, D., Bartis, S., & Costos, D. (1986). Intimacy maturity and its correlates in young married couples. Journal of Personality and Social Psychology, 50(1), 152.

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来源: qq

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