你是不是和我一样，什么都不想干
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废弃的信
为你读诗：卜冠今 | 演员
有的时候你疲倦极了
但世界很现实你不能闭上眼睛
我只好扭一下太阳的开关 调低它的亮度
再来一阵微风 拂过你的睫毛
然后 还需要白色的那种云
载走你沉重的累
放心 我和它们都认识很久了
你不必勉力微笑
在不想笑的时候笑 这种事你已经做过太多
交给我就行了
你尽管背对所有的人 背对就在你身边的我
让表情休息 无论浮现的是泪水 一片空白 或者毫无改变
把应该留起来 送给那些喜欢应该的人
你 是你 就够了
我会坐下来 等你
也不看着你 很久
- 诗文作者 -
叶青（1979—2011），台湾女诗人，毕业于台湾大学中文系。坚决相信“清醒不是人生唯一的正途”。病后开始新诗创作，在网络上引起众多回响，文字浅白，却触动人心。灵感多来自自身经历及所爱的人、事、物。逝后黑眼睛文化于台湾出版了她的诗集《下辈子更加决定》《雨水直接打进眼睛》。
太累了，就躺下吧，做个平和且伸展的人
「留言」：近些日子，你都是如何休息静养的呢？
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为了适应这个时代，我已经很疲惫了。
——雅歌塔·克里斯多夫
很多人在新冠转阴后，发现自己有了如下症状，分别是懒惰、倦怠和乏力。
清晨起来，从睁眼的那一刻就感到了疲倦。有时，一整天似乎自己也没干什么事，但还是感觉身心俱疲。
做什么事都提不起兴趣，仿佛身体和灵魂都被掏空。
面对年终总结、统计报表、财务决算，还有全年业绩正等着最后一搏……近日，我们常常淹没在类似的瞬间里，如一个发条人，勉力运转，可自己始终是被透支的状态。有一种说不清、道不明的暗物质在持续消磨着体内的能量。
很多人在工作时总想着要等大事完成，才可安心投入地休息。然而，这种想法其实是一种幻觉。事情总是一件接一件地出现，应接不暇的“事件”正候着我们解决，很难有松弛的时候。
有的时候你疲倦极了
但世界很现实你不能闭上眼睛
我只好扭一下太阳的开关 调低它的亮度
或许，你也时常因此而感到情绪低落与焦灼，即使手头暂且没有事情要做，却还是随时准备应对新任务，或是提防新的问题出现。
上个周末适逢平安夜和圣诞节，很多人在感染新冠后，选择在家休养生息，希望通过休息来抵御病毒和完成修复。“一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。”（钱锺书语）
有人说，以前周末补觉总有焕然一新的感觉，可现在经此一劫，即便在睡眠之后，也依然觉得精神涣散，浑身僵硬与沉重。现在，不妨闭上眼感受一下，自己身体的某部位是不是感到酸痛？
诸如颈椎和腰椎酸胀，头部总是隐隐作痛，乃至精神萎靡、心悸气短、记忆恍惚等等。
如果以上所说的症状都如影随形，那就请允许自己不断寻找休息的可能，见缝插针地创造一些“迷你休息时段”，尽量不要难为自己，更不要逞强。
工作或是生病时消耗了多少精力，休息静养时就要努力补回来多少。
如果你想恢复日常的运动锻炼，最好症状消失后至少休息七天再开始。同时，也需要观察——新冠病毒感染后相关疾病的迹象，以及运动过度导致的疲劳表现。
坦然去接纳生活中可能发生的一切吧，或许这会让你疲惫的情绪也变得松弛起来。如果你也和我一样，什么都不想干，此刻，不妨沉浸式地休息吧。
撰文 | 肖尧 审校 | 西格玛
头图、插图 | Kwak Myeongju[韩]
插图 | recorder0310[韩]
配乐 | 潘佳杰《时间变慢》
▎诗意的人 卜冠今
演员，毕业于中央戏剧学院表演系。代表作：电影《驴得水》《那一场呼啸而过的青春》，电视剧《我的巴比伦恋人》《公子倾城》《二十不惑》《忽而今夏》等。
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一诗一瞬
● 偶然空闲的下午，看到窗外的夕阳晚霞很美，突然就涌现了许多从前，很多的梦与记忆都随着光阴消散了，譬如那些无关紧要的黄昏。
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