啥也不想干，才是变好的开始

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2023-01-16 04:01

作者 | 张罐子

责编 | 天雅陈沉沉

越来越「倦怠」的生活

近几年，在疫情的冲击下，我们经历了很多无力的时刻：

想好好工作，却因为公司倒闭而失业；

想好好学习，却只能关在家里上网课；

想好好谈恋爱，却被迫隔离分居两地……

因为种种不可抗力因素导致的失控，让我们变得非常被动：

“一切都是不可控的，再努力也没啥用。”

人一旦看不到努力的意义，就会逐渐失去努力的动力。

久而久之，便演变成一种长久的「倦怠感」——

上班时总是觉得很累，下班后要瘫很久才缓过来；

放假时什么都不想干，只想躺着刷视频、打游戏；

平日里不想出门社交，对谈恋爱也没太大的欲望。

总的来说，

每天过得很累且麻木，但迫于生活压力，又不敢停下来，

最后把自己弄得身心崩溃。

听起来，一切都很糟糕。

但也正是这份持续糟糕，令一些长期处于倦怠之下的人，开始萌生出跳脱牢笼的决心。

因为，没有人愿意让自己的人生一直糟糕下去。

就像韩剧《我的解放日记》中的女主，每天都拖着沉重的身躯去上班。

看似在正常生活和工作，其实人内心早已麻木，对什么事都提不起劲。

直到快要喘不上气的时候，她却终于意识到，要把自己从牢笼里解放出来。

放眼现实，在快要熬不下去的时候，我也看到了：

很多人开始用不同的方式，企图在「倦怠」中找回一些活力。

最狠心的应对：积极对抗

如同老一辈无法共情年轻人“上班很累，下班很颓”的状态，作为当事人，有时也难以接纳这样「倦怠」的自己。

因此，让自己积极起来，是很多人面对「倦怠」时选择的应对方式。

我的朋友小伊，是公司的“卷王”，工作上接了很多项目，像台永动机一样忙个不停。

同时，为了不荒废下班后的时间，她还报了一些心理课程，让自己保持学习的习惯。

后来因为疫情影响，公司不再扩张，还将项目压缩了。

但小伊不想闲下来，不仅开始做各种副业，还马不停蹄地物色跳槽机会，继续卯足劲往上爬。

然而最近，小伊却发现自己没劲了，也卷不动了。

不仅如此，她身体还变得尤其虚弱，动不动就发烧感冒。

所以在工作上，她不再有精力接新项目，每天应付完工作回到家，就想瘫着打游戏。

为什么一个原本积极向上的人，会突然变得毫无动力呢？

这是因为，一直以来，小伊都在用积极逃避「倦怠」。

小伊告诉我，其实她也很疲惫，经常晚上回到家，连澡都来不及洗，倒头就睡。

但她不敢让自己停下来，因为她非常害怕一件事：

如果我不努力赚钱，每天过得浑浑噩噩，

那我就是毫无用处，生活也会变得很糟糕。

但有时，面对堆积如山的工作，她又感到无比心烦：

每天累死累活，赚的钱又不多，我究竟是为了什么？

她并不享受工作，甚至每天上班时，她都感受到要命般痛苦。

但她却一直都对这种「倦怠」视而不见，反而一直用积极的方式去回避它。

在原本非常「倦怠」的情况下，人很难找到前进的理由，只是在不断说服自己要往前走。

这，也是当下很多人的常态。

然而事实是，回避并不会令「倦怠」消失，而只是将其压抑到内心深处，

这时候，人往往会陷入一种恶性循环中——

越想要积极，就越感到「倦怠」和疲惫。

直到彻底把人的身体和精神搞垮。

最直接的应对：逃避

当陷入一时的「倦怠」，积极对抗是常态；

但当「倦怠」过于弥漫，且超出人的应对能力时，有的人会选择直接逃避，以获得一种暂时的解脱。

逃避到极致，就是彻底躺平。

比如我的室友小君。

疫情刚开始时，公司受到了影响，全员业绩下滑。

薪资下降，令小君失去了工作的热情和动力，于是他开始摸鱼摆烂。

主管对他很不满，将他调去其它岗位。

但因为对新业务的不熟悉，加上工作态度不积极，他在新岗位也不受待见。

这让他对工作越来越懈怠——

每天各种拖延，经常不按时完成工作，还总是出错，被领导约去谈话。

就这样煎熬了半年后，他自己都觉得待不下去了。

因此，他决定辞职。

但离职后，受疫情的影响，他找面试新工作也不顺利，连续2个月都找不到满意的工作。

最后，他破罐子破摔，决定直接回家躺上一年。

但没想到，仅在家待了3个月，小君就隐约感到，痛苦程度比上班还严重。

为什么会这样？

对小君来说，在家不用工作、远离了复杂的人际，刚开始确实是种解脱。

但在家待久了，问题开始慢慢浮现。

不工作，就意味着失去了收入来源，生活压力也就越来越大；

而且，离开职场，陷入职业停滞期，个人缺少成长的平台，到时就更加没有职场竞争力了。

这让小君越来越焦虑，根本没法安心呆在家里，最后只能硬着头皮出去继续找工作。

纵观这些年，像小君这样，通过躺平的方式，来应对「倦怠」的人，并不少见。

对很多人来说，这确实是一种短暂的止痛。

选择躺平之后，我们可以获得暂时的休息。

这对于已经痛苦不堪的人而言，也许是唯一能选择的解脱方式。

但正如许倬云在《如何与工作相处？》的演讲中，提到的：

躺平下来，只是糊里糊涂地躺在那儿，没有解决问题。

因此，大多数人选择躺平，获得暂时的解脱后，依然会被迫面对那些无力和「倦怠」。

最深刻的应对：与「倦怠」共存

面对「倦怠」——

如果积极对抗，人会陷入疲惫的循环；

如果直接躺平，则会陷入无力的循环。

似乎无论怎样做，都无法摆脱「倦怠」带来的困扰。

难道，我们只能这样麻木地活着吗？

并不是。

其实，要想改变这种状态并不难，那就是——

把自己当个「人」。

当我们不断用积极去对抗「倦怠」时，很容易会把自己当成一个没血没肉的工具，从而忽略掉自己的内心需求。

最终导致身心俱疲，不得不通过躺平来缓解。

但作为一个活生生的人，我们本身就需要一定的停顿。

而有时候，「倦怠」其实就是一种停顿。

武老师曾分享过自己一个体验。

在打理《得到》年度专栏时，他非常忙——

每周至少要写一万六千字，做三次咨询，

另外还要着手开一家新公司，以及装修一套大房子。

在这样忙的情形下，他还是会去做些无关紧要的事情：

刷一下网页、看微博；

偶尔胡思乱想、拖延等。

因为在他看来：

一个人不可能时刻保持着一种高效的节奏，如果自己一直保持工作状态，可能会有一种“快要死了”的感觉。

而只有允许自己偶尔懈怠，自己才能累积更好的状态，更加有动力去工作。

也因此，我更加提倡你——

允许自己在内卷和躺平之间灵活切换，

在工作的时候踏踏实实地工作，在玩耍的时候轻轻松松地玩耍。

比如，

上班很累的时候，我们也不妨懈怠一下，偶尔摸一摸鱼，听听音乐。

周末的时候，可以全然放下工作，出去走走，感受一下大自然；

如果实在不想动，就坦然地躺在家里看剧、玩手机或玩游戏。

就像作家李盆讲的一句话：

人应该模糊而流动地活着，这样才是自然状态。

要知道，

活力和「倦怠」并存，才是人完整状态的一部分。

作为一个普通人，

我们不可能做到永远都积极有力，

我们也终将会有能量去向上拼搏。

重要的是，要清楚一件事——

实在积极不起来的时候，我们可以试着去接纳自己的「倦怠」。

即便是暂时只能「倦怠」地活着，我们也应该对自己存有一种同理心。

这样一来，

我们才不会那么轻易地选择对抗和逃避，而是重新获回一些活力，

也才能从疲惫中，获得一些真正可以喘息的空间，然后继续向前。

作者：张罐子，本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）。

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