我和我丈夫都是高度近视，600多度，我知道女儿遗传的概率比较大，所以在这方面比较关注。从她五岁起，我们大概每半年会带她去一家私立眼科诊所查一下远视储备。

所谓远视储备，是指新生儿因眼球小、眼轴较短造成的远视，一般200—300度的远视，也被称为 “视力银行”。我记得女儿五岁第一次去查的远视储备，已经只有75度了，也就是说“银行”储备已所剩不多。

去年九月，女儿小学入学，视力5.0，也就是远视储备已经“耗光”，于是我把她的视力检查改成三个月一次。结果去年11月，她的视力降到4.9，坐班级最后一排，已经看不清楚黑板了，我们就给老师反馈，让她往前调了两排座位。

《小舍得》剧照

想到一方面调座位后能看清黑板了，另一方面医生也说是假性近视，可以先调节一下用眼方式。因为我女儿爱美，担心戴上眼镜后朋友们觉得丑，我自己则从初中就开始戴近视镜，从框架眼镜戴到隐形眼镜，知道这是个持久战，也心疼，所以就想着，先不给女儿配眼镜，而是增加一些户外活动看看。

但到了今年3月，女儿的双眼分别查出50度和75度的近视，比如上一次查视力又严重了。我就想给她增加一些辅助矫正手段。我自己和近视斗争了二十多年，也算是积累了很多经验。

小时候家里给我买过七七八八的仪器，从我自己的实践经验来看，似乎针灸和按摩还有效点，就给她加了这两项。

好巧不巧，今年五月，北京疫情反弹，许多公园封闭，大型户外活动坚持不了了，做针灸的中医馆也封了，女儿只能在家能眺望远方，做做眼保健操来缓解用眼疲劳。与此同时，她还开始上网课了，感觉比在教室里上课更累眼。好在她对自己的眼睛健康也很在意，一到课间，不用提醒就会跑到窗前，放学了也很喜欢下楼和朋友一起跑跑跳跳。

不过已经到了网课阶段，没了体育课和大课间时间，无论孩子自己怎么努力，户外时间一定是减少的。我对女儿的视力防控，也就没法报太大的期待。到了今年7月，又到了查视力的时候，女儿双眼视力果然都猛涨了近一百度。

《少年派》剧照

我知道，这个涨幅再不配镜辅助，她的视疲劳会加重，近视度数也会升得比较快。而且现在的防控近视眼镜技术也在日趋成熟，我就想让女儿尝试一下。把道理讲给女儿后，她自己也接受了。

医生建议她配一种延缓近视加深的功能性眼镜，她自己选了淡粉色的镜框。她原先对佩戴眼镜的最大顾虑是担心朋友们有看法，结果后来发现，朋友们也并不在意这事，之前的顾虑也自然而然消解了。

做检查、配功能性眼镜，都是在查视力的私立眼科诊所完成的。我也问了医生能不能用OK镜和低浓度阿托品（编辑注：OK镜是这几年流行的一种通过在夜间佩戴，改变角膜曲率，矫正白天视力的功能性眼镜；阿托品则是在网上较流行的一种滴眼液，为处方药。），但医生觉得我女儿年龄小，尽可能不要去接触她的角膜，还是建议佩戴眼镜的同时，增加视功能训练。

做视力检查时，我在各项指标里注意到，女儿的睫状肌调节功能特别弱，远低于标准水平，这样她在看远近处调整时，就特别累，很费眼睛。医生为她推荐了两种叫反转拍和聚焦球的训练方式，原理就是通过看近和看远不断转变，来提高睫状肌功能。女儿是比较有计划性的孩子，从今年七月开始到如今，她已经养成训练习惯了，每天吃完早饭就回屋里练二十分钟。

所以恢复线下课堂后，她的一天大概是这样的：七点起床，我先给她做十分钟眼部按摩，等她从睡意中完全清醒。早饭后做视功能训练，课间远眺一下。他们课间不能出教学楼，不过上午下午各有20分钟的大课间休息，外加一节体育课，户外时间基本有保障。

下午四点半放学，学校有延时课，但女儿不参加，所以就直接回家了，一般在街心小花园和小伙伴们玩半个小时。（双减以来）小学一二年级没有课后书面作业，但我了解到，三年级会有作业，而且难度会陡升，所以我会给她布置一些作业，确保她掌握了知识。

此外，我们在工作日的晚上还给她报了校外课，周一、周四是英语，周二是美术，周三是乒乓球，周五是数学思维。每天一小时，除了乒乓球，都是线上课，每次中间能休息10分钟。

我女儿班上32个孩子里，戴眼镜的有五个。女儿是很“惜命”的性格，眼睛出问题后很谨慎，每周末会去中医馆自测视力，看看是否退步。一般情况下，她一周做一次针灸，做针灸时，要往眼睛周围一圈和脸上一些穴位扎针，和其他小孩一样，她也害怕紧张，所以每次都会和医生说“您让我深呼吸准备一下”，但只要一躺到床上，从来没喊叫过。她自己认定有用的事情，就会去坚持。

都说琴棋书画毁眼睛，我觉得是毁在练习时长上，所以我家孩子每天钢琴只练二十分钟。我对她考级没要求，想细水长流，把她的兴趣保护下来。我自认是“佛系鸡娃”，劳逸结合，注重时间规划，比如周末玩一天学习一天。

《小别离》剧照

和女儿相比，我小时候一点不轻松，白天上学，放学后要练游泳，作业还多，只不过兴趣班少点。但现在的孩子，确实户外活动少，城区空旷场地更少，高楼一档，阳光就没了，只能趁周末去郊区或大公园逛逛。现在的电子产品更是多不胜数，我可以控制小孩不让看电视，不玩手机游戏，但现在好的纪录片多，信息量大，吸收又快，你不可能不看。

认清形势后，我没有在近视防控上给女儿定目标，否则太容易焦虑了。我只希望她眼轴增长得缓慢一点，长到成年时，能控制在五六百度以下，不要患上视网膜脱落、眼底出血之类的高度近视并发症。

我也不太认同“鸡娃的尽头是鸡眼睛”，太极端了，不可能为了眼睛放下学习。我家没有，我周围也没有家长，会为保护视力影响到孩子学业，大家普遍的选择是周末增加一些户外活动。

多管齐下，坚持了三个月，今年十月，女儿在复查视力，度数相比上次降低了25度，眼轴缩短了0.2mm。在没有减少学习时长的基础上“鸡眼睛”，虽然效果不够明显，将来结果也不可控，但已经尽人事了。

我儿子今年12岁，在孩子的近视防控上，我家是走过弯路、吃过教训的。儿子读二年级的时候，看黑板稍微有点不清楚，我们带他去医院查过一次，做了散瞳，想判断是不是真性近视（编辑注：散瞳又称睫状肌麻痹验光，因为儿童眼睛的调节能力较强，所以需要用药进行散瞳验光，否则容易把假性近视当成真性近视。）

当时在散瞳的强光刺激下，儿子眼睛非常不舒服，看东西也模糊，一下午都在时不时揉眼睛。虽然是个检查，作为妈妈，我是很心疼的，就对散瞳这种方式变得排斥。

当时儿子测出来有100度的真性近视，但大夫说可以先不配眼镜。我们就对这个事儿没太在意，特别是孩子爸爸，一直坚定地认为，近视的主导因素是遗传，因为他自己眼睛特别好，常常躺着看书，随便折腾，也没妨碍。

我于是从网上给儿子买了一台护眼灯，但我觉得护眼灯光线太强烈，经常关掉。好在我带孩子更多，还是我主导。

《隐秘的角落》剧照

儿子三年级时复查视力，近视加深，医生强烈建议我们再做一次散瞳，且该配镜得配镜。但我跟孩子爸爸似乎有种执念，觉得戴眼镜不是好事，还影响运动。况且我俩都不用戴眼镜，觉得孩子小小年纪就戴眼镜，很伤面子，所以我们最终拒绝给孩子做散瞳，并决定多注意孩子的用眼卫生。

儿子查出近视4.6是2020年寒假，那时他读四年级，紧接着就赶上2020年春疫情爆发，居家上网课，开始盯着电脑一看一整天。网课是录播课，老师很负责，录播课结束，还会开一节直播复习课，甚至每天五点放学后，老师还会直播一小时答疑。在这之前，儿子用眼比较多的地方是看课外书，他是个历史迷，特别喜欢三国系列。网课让我对他近视的焦虑加倍了，开始在网上购置护眼“神器”。

为了强制儿子的眼睛离书本远点，我给他网购了一个支架，支在下巴处调解看书距离。但后来我才知道，他支着很不舒服，我看不到的时候就拿开了。此外，儿子一看历史书，就忘了时间，我就掐着表，每过半小时提醒他看看远处。但这种方式一是费妈，我工作一忙起来就不一定能及时提醒，二是他自己也觉得无聊，坚持着坚持着，就淡了。

《二月的胜者—绝对合格的教室》剧照

前面提到网课，只是他用眼的一部分，为了备战“小升初”，从四年级开始，我给他安排了学而思奥数课和PET（注：剑桥大学外语考试部设计的“剑桥通用五级考试”中的初级英语考试）。你能听说的各种杯赛，希望杯、迎春杯、华杯赛、美国大联盟、叶圣陶杯，我们都参加了。

我家孩子属于挺听话，但又比较普通的类型，奥数一直冲不到一等奖。而要进牛中，一等奖才有戏。我就给他请了奥数的一对一家教，虽然学到了很多东西，但该考不过还是考不过。

网课结束不久，五年级上学期，儿子告诉我，他完全看不清黑板上的字了，要眯着眼睛才能好一点儿。我当时特别震惊，第一想法是，“我的天啊，他可是坐第二排”。

我就想带他去医院查查，我们选的是一家眼科全市排名前三的综合性医院，结周末号总抢不上，一直拖到了寒假。这次去医院，我心里就很害怕了，基本上医生让做什么就做什么。

医生测过散瞳和散光后，发现我儿子已经250度，接近中度近视了，建议佩戴OK镜。第一次试戴的是医院成品，因为不贴合眼球，儿子眼睛难受得睁不开，很排斥。

而更专业的ok镜是需要定制的，儿子拿到定制版OK镜大概是在2021年5月，配好镜后要循序渐进复查很多次，保证OK镜和眼球弧度完全匹配，一次检查就得折腾大半天，加上一万多元的配镜费，其实金钱和时间投入都挺高的。好在儿子戴上后感觉不错，现在已经能做到自己熟练佩戴，有时候早上醒来，甚至感觉啥也没戴。

即便如此，OK镜的佩戴过程中，还是很容易出问题，比如早晨摘镜时眼睛湿润度不够，镜片就会粘在眼球上，吸棒杵在镜片上，越往外拉越疼。这样的恐怖经历有过三四次。

《小欢喜》剧照

OK镜以外，医生还介绍了一种更专业的干预方式——反转拍。反转拍是一副带四个镜片的拍子，透过不同镜片看视力卡，模拟那种看近看远、不断变换的效果，有点类似打乒乓球。这个训练需要坚持，且每天至少20分钟，只能在晚上八九点写完作业后练习。儿子感觉不到明显效果，又觉得太枯燥，只坚持了两星期。

视力虽然下滑了，儿子的“小升初”却峰回路转，提前“上岸”了。五年级寒假他参加了一个区重点中学的点招，可能基础知识比较扎实，奇迹般通过了，并在这里读完了剩下一年半的小学课程。

在新的学校，儿子每天都在刷题，一天三四张卷子，课间顶多就是喝个水上个厕所。刷题的效果显而易见，在区统测中，他们学校名列第一，三科平均分295分（满分300）。但同时，儿子却告诉我，“对精神很摧残，总是被动学习”。但这就是这所学校的理念。回想起来，入校面试时还有“家长面”，考察家长是不是过于佛系。

《夏洛特的烦恼》剧照

如果按部就班地来，今年九月，儿子就要升入这所中学了，我却变了主意。因为听说这所中学的初一孩子，从早上七点半入校，晚上八点半才能下晚自习，回到家还要写作业到十一点。这对一个十二岁的孩子来说，别说护眼保障和培养自己兴趣爱好了，恐怕连独立思考的时间都没有了。

我自己是在一所创新教育学校当老师，学校有调节师生矛盾的学生法庭，有通过班级议事会民主决议诞生的班级公约，有培养孩子们审辨式思维方式的思辨课，我并不觉得这样的教育是完美的，但起码在帮助青少年建立独属于自己的价值观。

从长远来看，一个人思考的能力和表达的欲望，比刷题更重要。所以我就给儿子转学到了我所在的学校。我们学校是一排小平房，显得寒酸了，我却很喜欢。孩子们每个课间都会冲到户外活动，每天下午四点半放学后，儿子会去操场上跑步，做器械运动，打球。因为学习环境宽松，作业量少，他每晚九点半就能入睡。这也让我对他视力的焦虑缓解了很多。

但给儿子选择这条路，我心里也没那么坚定。特别是这段时间上网课，我们学校给孩子们提供的自由活动时间比一般学校要长，我儿子前两天在抱怨，我居然说，“你想想你曾经的同学们，各个学到九点多，你呢？”

说完这话，我又开始反思，我可能太贪心了，不能什么都要。我也一直在想，让孩子牺牲一些分数换取一个更自由、更健康的青春期，究竟值不值。或许我还需要再和他好好聊聊，我提供选择和资源，摆明利弊，让他自己来做决定。

（文中Do妈和舒克均为化名）

排版：菲菲 / 审核：然宁

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