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女人一生，究竟什么时候衰老最快？

毫无疑问，一定是35岁之后。

《黄帝内经》中早有“女七男八”的说法：女人的身体，7年一个周期。

35岁面容开始憔悴，衰老极速发生。

外貌开始出现“断崖式”下跌：

脸上皱纹重、皮肤暗黄、雀斑明显，毛孔粗大，身材走形……

49岁肌体全面老化，大病风险增高：

免疫力下降、记忆力衰退、脱发、易怒易疲劳，痰湿气郁；

甲状腺疾病、脾胃虚寒、关节疼痛、便秘、高血脂、高血压……

难道随着年龄增长，只能被动忍受身体走下坡路？

当然不是。

早就有研究发现：科学养生，健康饮食，不仅能让一个人保持年轻和健康，更是预防疾病的有效方式之一。

“甜歌女王”杨钰莹，就是科学养生的受益者。

20年前红遍大江南北的她，因爱情不顺，导致形象大损，声名尽毁，多次复出无望。

高压之下，杨钰莹整宿失眠，抑郁难安，身体很快亮起了红灯：

脸色蜡黄，脱发便秘，身体臃肿，精神状态差；

脾胃失和，心火旺盛，免疫系统失调，易怒头疼……

可谓身心俱疲，健康堪忧，老态明显。

幸运的是，杨钰莹及时听取了专业医生的建议，调理饮食结构：

焦虑、掉发的时候，一碗“四物汤”，改善失眠，提升精气神；

消化不良没胃口，来一杯养生豆浆，改善脾胃失衡，排毒代谢更顺畅；

日常常吃五谷杂粮，促进血液循环，保持心情愉悦和年轻态。

很快，脾胃消化变好，内分泌恢复正常，气色红润。

51岁了，肌肤紧致，纤腰细腿，没有一丝疲态，从内到外都散发着健康美。

还有赵雅芝，一直以来注重三餐的合理搭配。

69岁了照样玩滑板、打篮球、开卡丁车……健康与活力让年轻人都羡慕。

像孙俪、海清、张柏芝，更是把自己培养成了“养生专家”。

不待身体出问题，就先通过饮食调养，吃出健康，提高免疫力。

这种天然、无伤害、不费钱的养生方法，简单又有效。

如果你关注自己和家人的健康，但没有科学的方法指导；

如果你想通过中医调理身体，但没有靠谱的中医老师带领……

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