制作自己的人生故事书 | Online创作工作坊

公众号新闻

2023-01-03 01:01

㊟《心灵奇旅》

人生有许多事情，正如船后的波纹，总要过后才觉得美的。/余光中

每个人的人生，都有一本“生命故事书”，永远在变化，充满活力，拥有无穷经验。

深植于内心的恐惧、焦虑、痛苦、快乐以及日积月累的信念，全部藏于这本“生命之书”。

这一次，我们邀请你，一起来制作属于自己的人生故事书。

单向×话匣子 Online创作工作坊

「制作自己的人生故事书」

· 活动时间：2023.1.6-2023.1.15 ·

#创作带领人

阎颜言

清华大学社科学院积极心理学指导师。

尝试把积极心理学+表达艺术治疗+中国哲学三者结合以传播爱的实践者&终身成长者，显著优势：灵性、爱、善良、感恩、欣赏美和卓越。

#人生故事书

“我们从小无意识接收到的自省、内敛、谦逊的社会文化，在我上1V1的积极心理学课程的时候，我发现很多人对自我的评价，是非常严苛的。

自省、内敛、谦逊……这些听上去本应该是培养一个人良好品格的参考路径，但一代代的家庭教育和偏差演化，使它们渐渐变成约束和规训每个个体的牢笼与束缚。不禁让人唏嘘和遗憾。

这些品质本身并无坏处，但是过度的自省、内敛、谦逊，就有可能导致偏差的自我认知、过度的反刍思维，从而限制人格成熟的发展进程。

当我们已发觉过度的自省、内敛、谦逊造成了消极的影响，就要人为地去调整，以适配当下的需要，才能够更加客观地认识自我。

《人生故事书》即在这样的背景下应运而生，通过对人生深刻印象事件的捕捉与筛选、搜集记忆碎片，以不同的材质、不同的方式——绘画、书写、拼贴、编织等一系列艺术形式，再度构建自我表达，重新将自我的人生历程可视化，再通过积极心理学的方式，将自我的优势、资源、能量挖掘并呈现出来，学会客观地看待自我，动态平衡自我的内心状态。

通过此次课程，我们将共创关于你自我的三个【深刻印象事件】，收集相关的素材制作成人生故事书，并通过事件梳理你的显著优势，设计属于你的优势图腾，可视化自我的心理资源，从而获得向阳生长的心能量。”

——阎颜言