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“不节食!不吃药!”墨尔本42岁妈妈数月减掉一个自己!她的减肥秘籍公开~

“不节食!不吃药!”墨尔本42岁妈妈数月减掉一个自己!她的减肥秘籍公开~

公众号新闻
最近,墨尔本一位42岁的妈妈Joanne因为减肥之后判若两人,在ins上短短几个月,就收获了12万多的粉丝。


减肥之前的她身材臃肿,36岁却看起来像大妈。当Joanne痛下决心减肥之后,没想到竟在42岁的时候练出了马甲线,蚂蚁腰,整个人的气质都提高了几个level!


对此,Joanne也曾在社交媒体上分享了自己的减肥秘籍:先排毒再运动,是我成功减肥的关键性作用。

身体里堆积了太多毒素,才会如此胖且难瘦,这时,你应该试试先排毒,再减肥。因为要想瘦,先排毒!

想减掉大肚子?得先清肠排毒!


身体的毒素从何而来?


我们身体里或多或少会有一定毒素,它们不仅对内脏产生负担,危害身体健康,对颜值和身材也会产生不小的影响,如让皮肤变差、身材变胖等。那么这些毒素都来自哪里呢?


1、内部毒素



人体是一个复杂的组织,每天需要大量营养来维持运转,但在这过程中也会产生大量的代谢废弃物。除了这些,还有人体内的微生物也会产生废物。这些废物大部分会被人体排出,但那些残留在体内的,就慢慢变成了毒素。


2、外部毒素

环境污染不可避免,如空气、水和食物中都会带有微量的有害物质,特别是化学毒素和重金属。日积月累之下,进入人体的毒素会对健康产生非常大的影响。另外,有些不良的生活习惯还会增加摄入的毒素,比如抽烟、喝酒、吃腌制食品等。


这些毒素如同“钉子户”一样

总是顽固地藏匿在你的体内

而经过长时间不停地囤积

它不仅会对健康造成危害

还会成为导致肥胖的重要因素!


毒素是怎么让你胖的?


01

阻碍新陈代谢


人体内的废弃物如不通过运动、排便等方式及时排出,就会堆积在体内,除了会增加身体负担,还会阻碍身体新陈代谢,摄入的能量无法完全消耗而转变成脂肪囤积起来,就会导致肥胖。

02

身体机能老化


随着年龄的增长,体内毒素也在不断地积累,身体各个内脏机能随之逐渐退化,人体新陈代谢就会越来越低,排毒能力也会慢慢下降,而滞留在体内的毒素更难排出,形成恶性循环,身材也就越来越臃肿了。

03

阻碍对食欲的控制


有研究发现,毒素会破坏瘦素对大脑发出的控制食欲的信号,时间长了,大脑就会对瘦素产生抵抗。因此你会经常感到饿,却很难感觉到饱腹感,导致你不知不觉就会吃多、吃撑,从而导致肥胖。



毒素真是让人发胖的终极难题,
从食欲到代谢,都受到它的影响
而且腰部最易胖了
是身体最容易堆积脂肪的地方
平时上班运动少、长期坐,饮食不当
全身的脂肪都集中在腰、腿、屁屁上了

腰部脂肪过多容易造成淤堵,堆积毒素和脂肪,对人体坏处很大。“腰大一公分,命要短一年”。
毒素的积累,可能会出现以下症状?

没有食欲偏食、便秘腹胀、长痘痘色斑~
掉发、困倦头昏、压力过大导致心情抑郁
体重变化大、三餐不定时、眼疲劳、易耳鸣
不规律的生活方式和作息,造成肥胖,精神焦虑...

注意:你需要给身体排排毒啦!
疏通肠道、刻不容缓!


你是否想在一周内减掉4-8斤?你是否想给肠道进行一次彻底排毒?你是否也想腰腹轻松拥有小蛮腰?你是否也想减掉狂长的赘肉?

NO!!!不用排毒胶囊、不用灌肠排毒、不用断食疗法....

这些方法不仅副作用严重,而且对个人身体损伤极大,操作不当甚至会导致胃酸倒流等问题,严重危害消化系统!

我们推荐更加安全、高效的方式为身体来一次全面大清扫!

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从五五身“丑小鸭”逆袭超模教练
清肠瑜伽塑造女神身姿
没错,这个身高1米六、腿长“1米八”,腰围47cm,嫩的似少女的女生就是Amy王怡君。

也是纤体瑜伽清肠术的编创老师!
天鹅臂、细长腿、修长的脖颈...这身材,跟女明星比美也不输呀!


初见王老师的人,都会着迷于她的身材和气质,人群中她仿佛带着高光,凹凸有致、优雅挺拔。

但是曾经的王怡君,身材五五分,饮食不佳饱受肠毒的困扰!

在社会快速发展的现当代,每个人好像都在被压力裹挟着前进,工作的重压、生活的烦杂、家庭的重担......

Amy也不例外,出入社会的她在繁忙的工作重负下,熬夜失眠开始不规律的睡眠、每天外卖外餐造成不规律的饮食、导致身体毒素堆积。

久而久之便开始积生出一系列问题:
全身疲乏,睡再久都感觉累;

睡眠很差,连续失眠苦不堪言;
经常便秘,一连几天没有便意;
皮肤暗黄,整个人看上去暗淡无气色;
虚胖臃肿,油腻的外卖脂肪热量难消;
体态猥琐,腰腹一圈赘肉,身材线条干瘪老气;
脾气暴躁,一点儿小事就容易着急上火......



曾经的她,整个人卑微又没自信,就连美颜过的照片,都挡不住的气色不佳~
自卑的状态让她养成了唯唯诺诺的性格,社交很容易露怯,整个人看起来害羞又小家子气。


因为状态越来越差找到中医调理,医生告诉她这些问题的产生多数都和身体毒素淤积有所关联——

脏腑毒素因为主客观因素不能正常排出,吃过的残渣热量不能更好的排出体外,脂肪毒素热量在体内不断堆积便诱发了各种各样的问题。


所以平时不仅要注意健康绿色饮食,更要加以相对应的运动来促进人体代谢,极速五脏毒素排出。

就这样,一次偶然的机会,让她接触并爱上了瑜伽。长年的坚持,她的身材和气质发生肉眼可见的逆袭升级!


原来瑜伽中有很多体式:比如扭转、猫式、下犬等都涉及到五脏六腑的按摩挤压,有着清肠排毒的效果。

十几年来,她多次自费远赴印度深造,跟随多位瑜伽大师潜心学习。
她不仅通过艾扬格大师Pankaj研究古印度瑜伽理论《瑜伽经》、《瑜伽之光》,还深入了解到了:清肠道毒素的商卡瑜伽。

商卡瑜伽洁肠法,其梵文是ShankhaPrakshalana。Shankha的意思是海螺壳 ,这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠),Prakshalana是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗,所以通常也可以称为洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。

拿着海螺的vishnu
商卡清楚瑜伽通过刺激消化道及肠道蠕动,恢复肠道功能,深度清洁进食和排泄通道,改善便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠,以及由此而引起的肥胖。
就这样,坚持练习清肠瑜伽,她成功瘦了将近10斤,胳膊腿变细了很多,肚子上的肉也少了,前凸后翘,皮肤也变得光滑白嫩,体态挺拔,整个人的气质都变得优雅大气。


正因为亲身获益于瑜伽,这也让她走上专业瑜伽路,这一坚持,就是十几年。

为了帮助更多人受益,她还翻阅了《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等医书古籍,学习食疗养生。

她将
印度商卡瑜伽清肠术与地中海饮食排毒法相结合,研发出了一套可以快速纤体排毒瘦身的“清肠术”瑜伽课程!


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在动作设计方面,清肠术摒弃了清肠瑜伽复杂高难度的体式,提炼简单有效的精华动作。

不借助任何仪器,仅辅助饮食,
即:通过喝水和瑜伽动作,来清洁冲刷肠道,从而达到净化血液排毒效果。

首先,温水从口腔-胃-十二指肠-小肠-大肠-肛门逐步冲刷,清洁冲洗你的整个消化道器官。

然后,结合扭转、后弯、蛇式、树式...等等加速肠道运作的瑜伽体式,通过按摩、刺激,相互间体式融合,实现肠道清洁,将毒素排出体外:
第一步:清肠道
流动性串联瑜伽体式,集中调理脾胃,帮助提高胃部代谢,
刺激消化及肠道蠕动,深度排泄清洁,消除便秘期,抚平小腹,杜绝肥胖!


第二步:排肠毒
瑜伽体式组合间,刺激肝胆脾胃肺肾等器官,机能运作能力提升,顺畅排毒脏腑毒素,营养供给到皮肤身体,消除色斑痘痘、面色暗黄!



第三步:润脏腑

清肠同时,帮助疏通淋巴,滋养骨盆,血液循环通畅,体内的油脂、垃圾、多种毒素通通排尽,身体轻盈,人更年轻!


最后,
课程还附赠连续5年被评为全球瘦身饮食法第一名——“地中海饮食秘法”!

以自然的营养物质为基础,主食摄入以粗杂粮为主,对控制体重,调节胃肠道,增加免疫力等都有一定帮助,营养均衡搭配,吃出易瘦体质!


区别于市面上一些清肠排毒的药物,仅通过饮食和瑜伽动作来清洁冲刷大肠,没有任何副作用。

清肠术课程一推出,立马受到学员的好评!

每堂课座无虚席,大家都会很认真地学习、练习,大家亲切地喊她“Amy老师”,并且给了很多效果极好的反馈与评价。


王怡君的线上直播也非常受欢迎,在抖音、B站等平台粉丝达600w+,视频总曝光量1亿+。
清肠消脂+通络抗衰+排毒养颜+塑形美体
内外调养“脾、胃、肺、肝、脏、胆”
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不管你30+40+50+,都能逆龄回春!

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