有一种小心翼翼，叫作在上海当妈

最近我所在的几个妈妈群异常柔和。

以前群里都是交流分享各种 训娃手法 育儿方法以及 驭夫攻略 沟通技巧，每天晚上某个时间段，总有很多妈妈会分享自己的家庭小故事，比如《我刚刚是如何被孩子的作业气死的》，《今晚，我与拖后腿丈夫的二三事》，《走近修佛自愈世界》......

可最近呢，大家不谈这些了，群里交流分享的都是抢菜攻略、创新菜谱研究、囤货指南、小区自治有感，以及“搞好家庭氛围的三步骤”......

搞好家庭氛围的三步骤具体是什么呢？一定有人希望我展开来说说。

展开来说说就是：

第一步：装瞎

第二步：装聋

第三步：装哑

只要做到这三步，不光能搞好家庭氛围，还能缓和身体状态，有利于身心健康，提高生活快感。

如有需要，还有“进阶版”，例如——

第四步：装全能管家

第五步：装心理专家

像我这种面对一个青春期在家上了几个月网课的娃，更是要淋漓尽致演出那种“卑微老母忍辱负重、分寸拿捏、维护孩子身心健康”的感人女主形象。

当我们和孩子、老公共处一室的时间很长，面对这突如其来的考验时，中年老母的技术手段真的得作出相应调整，必须要更加小心翼翼一点。

毕竟，把自己气出问题来真的不方便啊！

最近不少上海老母宅家陪娃的过程，有点像“自救装备博览会”。

我的一个朋友，为了执行艰苦卓绝的“长期陪读计划”，把单人沙发搬到了孩子房间，这样她就可以优雅地盘踞沙发中央，有一种“贵妃侍奉太子背书”的即视感，时刻默念“我是贵妃，不能发飙”。

这样就能避免不经意地起身＋摔本子＋跺脚等常规动作。

否则，娃没陪好，脚腕也没保护好。

还有个朋友说，老师要求家长给孩子拍背诵课文的视频，几乎每天都要拍摄上传，一想到这是一项挑战情绪底线的工作，她翻出了老公打网球用的护腕，还在护腕里面加了团购水果箱子里的泡沫垫纸，对自己进行了一番精心防护。

给我们炫耀她的这套“超级护具”时，她骄傲地表示“再也不担心猛一拍桌子手肘骨裂了”。

否则，娃没陪好，手腕也没保护好。

另有一个朋友说，看娃长期在家呆着上网课于心不忍，主动提出陪孩子在小区里运动，翻出了跑步鞋、羽毛球拍和长绳，准备大刀阔斧地跟孩子一起“强身健体”。结果，还没开始运动，只是捡了个球，腰扭了。

唉，娃没陪好，腰也没保护好。

最近上海老母真的不容易啊！腹背受挫，又不能因为抢菜、团购、核酸、在线会议等等复杂事宜的连续摩擦，而忘记了自己的“伟大老母”身份，也不能不控制情绪、肆无忌惮地行使“伟大老母”的权力，所以只能隐忍。

要爆发，也不能在这段时间里爆发。

人到了一定年纪，小心翼翼变多了，也是有道理的。

一过30岁本来就各种“流失”了，再一过度消耗，好家伙，娃没带好，自己也没照顾好。

为了不出现“心有余力不足”式的带娃囧态——刚准备大吼一场发现气跟不上，刚准备跟娃显摆技能发现精神跟不上，刚准备参与到娃的运动之中发现体能跟不上......谁不想给自己找点有效补给呢！

我要不是每天几粒钙片垫底，怕是连带娃的底气都快没了。

我一直吃的这款NewChapter新章海藻钙，就已经吃空好几瓶了。

人到中年，比老公靠谱的东西不多，补钙能算一个。

和市面上不少补钙产品比起来，我选新章首先是因为牌子大，是北美家喻户晓的高端有机保健品牌。选材非常良心，用的都是全球各个产区甄选的天然食物来源的有机成分，不用担心给身体带来额外的代谢消化负担，如冰岛原始纯净海域的有机红海藻，比起普通的石灰岩来源的钙，它含有70多种矿物质和微量元素，更全面滋养我们的骨骼。

加上红海藻本身就是食物来源的钙，我们的身体更容易识别吸收消化，划重点，吃这个钙片不会便秘哦。

我们平时久坐＋运动少＋咖啡成瘾+含钙膳食摄入不足，都会使我们缺钙。如果经常感觉关节酸痛，半夜睡觉还会腿抽筋，牙齿也不算坚固，那说明你也要开始补钙了！而且女性本来对比男性就更容易钙流失，35岁骨密度达到峰值以后就会直线下降。

以前我每天伏案很久，又是腰酸背痛直不起来，现在我每天吃2片NewChapter新章海藻钙，真的有了明显的改善，跟娃一起运动都觉得元气大增。

新章海藻钙，除了钙源真的好，还用到了“靶向补钙”技术：就是在钙片中除了普通钙片会添加的维生素D3，还增加了提取难度较大而变得格外珍贵、同时经过发酵处理的维生素K2，能把钙真正引入到骨骼，而不是大量涌进血液或停留在肠胃，导致便秘或者结石。维K2+维D3的组合，对心血管健康也有好处，真是一举多得！

有一个我很喜欢很用心的点，就是新章海藻钙用的是避光玻璃瓶，而非普通塑料瓶，可以远离塑料的毒H。

更棒的是，这个钙片不像有些钙片很大只，它很薄，对吞咽困难者非常友好。

妈妈们值得拥有，爸爸也能吃～

NewChapter新章海藻钙淘口令

58￥WRM02PBe5KX￥ https://m.tb.cn/h.fHEIHg7

其实，为了不用小心翼翼的当妈，我们都要多爱自己，给自己足够的补给，除了补钙，还有一种比老公靠谱的、从准备当妈第一天就值得拥有东西，叫做“叶酸复合维生素”。

特别是从备孕、孕期和产后哺乳期间，全面补充维生素太重要了。我以前怀孕的时候用的就是Femibion伊维安叶酸复合维生素，那时候还是找的德国代购，它真的能搞定新妈妈们在特殊时期的营养需求。

初为人母，科学营养很重要，这个时候要关注的是营养的质量而不是数量，盲目的进补只会让孕妈体重极速过度大增。伊维安的含叶酸复合维生素将孕期精细划分为几个不同阶段，为每个阶段的妈妈提供科学支持——

备孕期0段最主要的成分是品牌发明的活性叶酸Metafolin®，它不像普通叶酸需要身体经过几重代谢，可以直接被人体吸收利用，快速提升体内叶酸水平。叶酸有多重要，它能减少胎儿神经管畸形、唇腭裂、早产儿发生的风险、促进胎盘发育等多重效果，是非常重要的营养。

早孕期1段（孕第1周-第12周）含有维生素B和C，能帮助缓解早孕不适反应，维生素D维持免疫系统正常工作，毕竟孕妈最害怕就是生病了。

孕中晚期2段（孕第13周后）含有天然DHA和叶黄素，帮助支持这个阶段宝宝眼脑发育；维生素C和E能维持头发、皮肤、指甲的健康状态，新妈妈们在孕期也要美美的啊！

哺乳/产后期3段的营养是最丰富的，有DHA＋叶黄素＋前沿成分胆碱，帮助宝宝记忆力发育；维生素A帮助婴儿生长发育；维生素B族能缓解妈妈哺育新生儿的疲劳，和各种微量元素以及钙的补充。这些营养既能帮助优化乳汁，又能帮助产后妈妈尽快恢复好状态继续战斗。

当过妈妈的人都知道叶酸和维生素对自己和宝宝的重要性，很多新妈妈孕期各种不舒服，身体机能跟不上，睡眠和精神都差，其实和缺少营养补充有关系。

Femibion含叶酸复合维生素淘口令

47￥uGjC2PuYQ4S￥ https://m.tb.cn/h.fGHSl1H

看着“别人家”的妈妈气色好、身体棒、更硬朗地迎战当妈的挑战，其实都是暗地里做足了功课，给了自己足够的补给的，从此可以大步迈进，不用再小心翼翼啦！