男人在变异？产后抑郁，好痛苦！

提到法国人，大家脑海中最先浮现的词汇是什么呢？

傲娇，可还行？

不过，其实法国人有着远被低估的敏感与细腻，再加上西方文化崇尚的个人主义，不少法国憨憨内心是脆弱的，情绪易崩的。

正如法国媒体这两天讨论的社会议题那样：原来男人们，也有产后抑郁症啊！而且后果还挺严重......

据悉，在分娩后一年内，依旧有多达六分之一的女性饱受产后抑郁症的折磨。虽然我们一再强调女性权益值得重视，不断加强对女性各方面的关怀与保护，但很少有人提及爸爸们的心理健康状态。

随着新生儿的降临，不少夫妻和谐恩爱的关系走向尽头，原因有很多，最常见的莫过于妻子忙着哺乳带娃，还要兼顾其他，分身乏术，因此不再将关怀重点放在丈夫身上，这对男人们而言是沉重的打击与失落。其次便是夫妻二人的育儿观差距悬殊，经常拌嘴闹矛盾......

说到产后抑郁症，人们普遍认为即女性生完孩子情绪抑郁，与婴儿出生有关的情感障碍，无法走出心理阴影的妈妈们会出现焦虑、极度忧伤、痛哭、疲劳、易怒、饮食与睡眠习惯改变等症状，严重者甚至试图自杀。可以说是非常值得关注与研究的心理问题。

早期认为只发生在产妇身上，后面发现男性也一样，一些新手爸爸也难以适应孩子的新生活，他们为此感到恐惧焦虑，不知道这意味着什么。

产后抑郁症的具体原因尚且不明，因为影响因素有很多，也许是内分泌失调，也许是睡眠不足引发的情绪崩溃，也有可能是家族遗传导致......

总之可以肯定的是，患者相当痛苦。

产后抑郁症多半在分娩后一周到一个月内发病，少则持续几个月，多则持续一年以上。

根据百科数据资料显示，约15%女性患产后抑郁症，而男性的比例在8%-10%左右。也就是说，男人们的产后抑郁症也挺严重。

据悉，法国公共卫生研究所l'institut Pierre Louis de santé publique的流行病专家兼主任——玛丽亚·梅尔基奥尔（Maria Melchior），率领团队对10975名父亲及13075名母亲做了跟踪调查，发现陪老婆一起休产假或打算休假的爸爸们患抑郁症的概率明显低于不休假者，三者比例分别为4.5%，4.8%，5.7%。

很明显，休产假对爸爸们的身心健康只有好处没有坏处。

更重要的是，请产假让不少爸爸顺利过渡，认真思考如何替妻子分担家务，如何拿出更多时间陪伴孩子，最终形成习惯与良性循环，整个家庭受益终生。

相反，没有产假的爸爸们更难走出焦虑紧张，没有排遣情绪的缓冲期，损失超乎想象。一个人受益，全家幸福。没想到产假对男人而言如此重要！

至于如何对抗产后抑郁症呢？专家给出的建议是，先向家里长辈请教，过来人帮忙可以有效减缓产后焦虑。实在不行则求助心理咨询师，实在不行可以开抗抑郁药，但这绝非首选，总之产后抑郁症是可以自愈的，千万不要自暴自弃。

值得一提的是，老公的陪产假并不会减轻妻子们的的产后抑郁，反而增加了！有老公陪产假的抑郁比例为16.1%，没有老公陪产假为15.7%，不得不说也是很讽刺了。

大家身边有这样的案例吗？

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Ref：

https://www.lefigaro.fr/sciences/pourquoi-la-depression-postnatale-touche-aussi-les-hommes-20230104?utm_medium=Social&utm_campaign=echobox&utm_source=Twitter&origine=VWR22002#Echobox=1673189293-1?utm_source=app&utm_medium=sms&utm_campaign=fr.playsoft.lefigarov3

https://zh.wikipedia.org/zh-my/%E4%BA%A7%E5%90%8E%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87

https://www.lefigaro.fr/sciences/la-depression-post-partum-un-tabou-difficile-a-lever-20210921?utm_source=app&utm_medium=sms&utm_campaign=fr.playsoft.lefigarov3

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文｜奔放的辣条