作者 | 海蓝幸福家
来源 | 海蓝博士（ID：hailanboshi）
世界卫生组织的调查数据显示，所有精神卫生疾患中，抑郁症是青少年疾病和残疾的主要原因之一。在国内，9～18 岁青少年抑郁症状的检出率为 14.81% 左右。我们采访了3位曾被抑郁症困扰的孩子，从他们的故事里，也许会找到你要的答案：从小到大，爸妈就是我的监督员，时时刻刻修正我的言行。他们对我有很多期望和规划，最爱说的一句话就是：“你要听话，要好好学习，要考一百分，要评三好学生，要考名校。”有一段时间，我喜欢看漫画，爸妈不让看，我就在房间偷偷看。有一天，我正看得入迷，妈妈突然推门进来，一把扯过我手里的漫画书二话不活就撕成碎片，她满眼怒火，冲我吼：“你给我站起来。”我吓得浑身发抖，哭着保证：“妈妈，我一定好好学习，我一定听话，求你别生气了。”爸妈经常对我说：“笨鸟先飞，勤能补拙。”“这是你的弱点。” “不聪明没事，多下笨功夫。”所以，我一直觉得自己很笨。他们最开心的时候，就是我捧来奖状的时候，似乎我就是为奖状而活的。终于，2017年，我从国内一所知名的双一流医学院校硕士毕业，进入了一家国内知名的大医院，一时众人羡慕。父母太开心了，在他们眼中：我的未来花团锦簇，终于过成了他们理想的样子。我也以为我会开心，终于可以财务自由，终于可以做自己了。可我心里特别慌，一想到未来就喘不上气来，就想逃跑，干啥都力不从心，说不出来哪里不舒服。白天，我还能强撑着上班，到了晚上，我就陷入了崩溃的边缘，后来整夜浸泡在烟酒里，像抓住救命稻草一样，失控又颓废。失败的爱情和失控的生活背后，分裂的人生带给我的心酸和眼泪，只有我自己知道。那些失眠和噩梦的夜晚，只有手机陪我到天亮。好几次，我躺在床上不吃不喝一两天，像植物人一样一动不动，只是为了想清楚我活着的意义是什么。想想死也挺简单，两眼一闭，身体停止运作，也许只需要几分钟，然后，离开了，地球照样转。有一天，我躺在床上怎么都起不来，觉得自己是完蛋了，就别去医院耽误患者了。我四处寻找帮助，然后来到了海蓝老师的课堂上，我鼓足勇气问她：“我到底是怎么了？”老师慈爱地说：“孩子，因为你从来都没有按照自己的意愿活过一天。”课堂上，我非常幸运地有了一个让海蓝老师梳理的机会。我看到了被父母老师的高标准严要求紧紧捆绑了27年的自己。从小到大，小到穿什么衣服，吃什么食物，大到学什么专业、做什么工作，没有一件事是我自己做主。从来没有人听过我想要什么，从来没有人问过我害怕什么。有多少次，我想离经叛道，不再循规蹈矩；我想疯跑疯玩，不再埋头苦读；我想破口大骂，不再温文尔雅……我不敢，我害怕父母的失望与怒火，害怕别人的眼光，害怕自己变得“不好”。我又不甘心，我太想过自己的生活，两相撕扯，我就开始用放纵来逃避。当放下了自我对抗和消耗，在老师引导下将力量吸入身体，赶走了黑暗，闭着眼睛，我看到了智慧的化身，那是我自己的样子！结束的那一刻，感受着身体的放松，我才知道，原来我内心深处，只是想找到丢失的自己……实际上，无法遵循内心的意愿生活是恐惧害怕使然。绝大多数的恐惧害怕是过去经历造成的内心投射。做由心而发的事情，一步一步向前，抑郁也就会离你慢慢而去。与自己的关系是一切关系的基础，一切外在的表现只不过是内在世界的呈现罢了。一次次回到自己、探索自己、了解自己、看到自己，给到自己关怀，成长自己。成长过程中，我们不断发现自己的资源，给自己种花；疗愈过去的创伤，给自己拔草。我爸妈的关系一直都不太好，经常吵架，而且吵架从来不避讳我。上六年级的时候，一个半夜，他们又吵架了。爸爸冲进我的房间，一把揪起熟睡的我，吼着说：“看看你妈啥嘴脸，像不像个神经病！”妈妈天天都和我说爸爸的不好，结语总是：“你看，你爸这么个样子，为了你少受点苦，为了这个家，我忍了多少......”好像妈妈这么惨，都是我的错。爸爸生气了，就会找茬骂我，很多难听的话都往我身上招呼，就像我是他的仇人一样。2019年年底的一天，一家人吃饭时，爸爸发表了一通男权言论，言语里全是对女人的偏见，我听得脑子嗡嗡嗡响，实在忍不了，一拍桌子站起来反驳，说他“胡说八道”。我大声喊：“我就说了，你怎么着！”然后跑到自己房间，爸爸追过来，一脚将门踹开，狠狠扇了我一巴掌。一巴掌下去，我的头闷闷的，一摸脸全是眼泪，我心里像烧着一股火，“我不想活了！”我跑到了楼顶，想跳楼算了。妈妈吓坏了，跑到楼顶陪我，一直抱着我，我俩一起哭了一下午。初三，我的成绩不理想，爸爸又开始骂我，“考这么点成绩，要饭都没人给，有什么用，白吃饭的东西……”我狠狠地把碗摔在地上，跑到卧室，拧开矿泉水瓶子，水浇在头上，我才觉得自己不会马上爆炸。有时候，我会拿小刀划自己的手掌，看着血流出来，身体上的痛让我觉得自己还活着。当时，妈妈大哭起来，她说自己不明白，明明是一家人，日子为什么会过成这个样子？结果，她的教练一针见血指出了问题的根源：“孩子的问题就是家庭的问题，最根本的原因就是父母关系不好。”她不再和爸爸吵架，也不再说爸爸的坏话。有时候爸爸hold不住自己的情绪，又开始大吼大叫，妈妈要么平静回应，要么带着我离开现场，平复好情绪再回家。当时，我都傻了，然后就哭了，心里的委屈拦也拦不住，哗啦啦往外流。妈妈变了之后，爸爸也有了变化，大吼大叫的频率小了，还会很笨拙地尝试和我聊天。今年3月的一个晚上，爸爸因为工作的事又在家里大吼大叫，吼完妈妈，又吼我。我开始不耐烦，也开始吼他：“那么大声干嘛？”然后摔门回房间。接着，我给妈妈发信息：“谁都不要叫我，我不想当任何人的出气筒。”妈妈很快回信息：“这不是你的错，我知道你此时此刻很难受……”，没有跟我讲道理，也没有为爸爸辩解。妈妈的淡定也影响了我，我慢慢平静下来，看着外面的爸爸，我突然感受到：原来，他并没有那么强大，也有很多烦心和焦虑的事……家长是原件，孩子是复印件，每个孩子都是家长的照妖镜，照见了家长本身需要成长的部分。问题的解决方案也是以上三条。孩子出现问题，父母的首要任务不是修理惩罚、指责、抱怨孩子。教育最有效的方式是：家长先学会搞定自己的情绪，建立好与孩子的关系后，以身作则，做好自己，孩子也会自然成为他自己。我很不明白：我不打人，不骂人，就是不服管，想法多，这就是问题少女吗？二年级的时候，我就开始上寄宿学校。五年级的时候，我就能一个人从家坐地铁倒公交去学校。例如，上初中的时候，老师不许我们在学校吃棒棒糖。你们没有看错，特定棒棒糖。有一次，我和几个同学偷吃，被老师抓了个现行，老师就通知我叫家长。我气坏了，站在校门口，一只脚门外，一只脚门内，剥开了一支棒棒糖放嘴里，大声喊：“我就吃，气死你。”有一次，我被老师罚站，结果我一站起来，七八个同学“哗啦啦“站起来了一片。老师一再找爸妈，要求他们严加管教我，不能再放任我“天不怕地不怕“的个性。每次，我妈就想和我交流一下，其实名为交流，实为批评。他们还要带我去看心理医生，我坚决不去，我根本没病，他们才有问题呢。上初三的时候，爸妈突然说，妈妈将陪我去美国读书，我完全没有做好准备，就被带去一个陌生的国家，离开了最好的朋友们。当地人的圈子，亚洲人很难融入，在美国根本没有人搭理我，而且我感觉别人也有点看不起我。我成了完全的孤家寡人，听不懂别人说什么，更别说学习了。在国内，老师不喜欢我，但我的成绩不差，还有朋友；在美国，我什么都没有。我唯一的寄托就是，守在电脑前，等国内的好朋友上线。有半个月，我不出门不见人，整夜上网与国内的同学聊天、看动漫。有一天，妈妈看到我又在上网，劝说无效后，一怒之下切断了网线。当时，我就崩溃了，好像心被挖走了一样，歇斯底里地撕了家里的所有书，乱砸乱扔， 然后瘫软在地上大哭。之后，我彻底把自己锁在房间，不再和任何人交流，不管线上还是线下，再后来我就彻底爬不起来了，经常觉得喘不上气，整夜睡不着觉，我觉得这个世界再也没有光亮。我的状态吓到了妈妈，她开始去学习情绪管理，学习自我关怀，慢慢有了改变，她不再要求我，逼迫我，有时候，她忍不住训斥了，也会很真诚地道歉：“对不起，刚才我没有尊重你，又训了你。”我难过的时候，她就问我：“愿不愿意让妈妈陪你出去走一走？”我们一起散步逛商场逛公园，妈妈不再提学校的事，就是陪伴。就这样过了两年，在我18岁的时候，妈妈对我说：“你已经成年了，要学着养活自己。“我找了一份快餐店服务员的工作，很辛苦，但我不怕吃苦，自己养活自己的感觉太好了，半年后，店长让我开始做管理工作。在工作过程中，我发现自己对管理很感兴趣，就去申请了大学的连锁经营与管理专业，虽然前几年我落了很多功课，但我从来不怕吃苦……每一个孩子都不一样，请不要因为社会的偏见和我们的意图改造孩子。- Ta明明是苹果，你认为西瓜个头更大，口感更好，更解渴，于是非要把Ta培养成西瓜；
- Ta可能只是一株雏菊，可是你喜欢牡丹，艳压群芳，硬是希望Ta变成你喜欢的牡丹；
你到底要孩子为你眼中的成功而努力，还是让孩子呈现他本来的素质和天分？是一只鹰就让Ta飞上天空，是一朵玫瑰就让Ta尽情绽放，成为最好的自己。作为父母，我们需要完完全全接纳孩子拥有的一切，让Ta成为最好的自己，不管 Ta在什么季节开放，我们都欣然欣赏。
*来源：海蓝博士（ID：hailanboshi）伴你面对人生各种风雨，回归内心宁静和谐。
