1、衰老凹陷严重，干瘪盆地眼
2、泪沟深、鱼尾纹严重
3、熬夜黑眼圈严重
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我奶奶实在是太虐了，昨天我生生被我奶奶虐哭了，真的是分分钟要爆炸她又着急又不敢乱动，也不知道怎么才能帮到我，我奶奶这个人那么倔强，谁说都不听的，平时最信我奶奶目前在护理院住着，医疗条件很好，24小时医生护士，化验B超康复训练中医西医内科外科都有，万一有个要去医院的病，120有专线，送医有绿色通道，呼吸机也都有。
唯一不太好的就是整个氛围环境，高层是护理院，低层是养老院，高层的老人重症、临终关怀居多，低层能自理。奶奶住的那间，先是新冠走了一个90多的老太太，现在俩邻居，一个是肿瘤卧病在床，一个是阿兹海默，经常放飞自我，光着屁股冲出门甩大便。
我知道这种环境不能久住，一直有在帮奶奶看新的环境，到底是直接转到楼下的轻症养老院，每周能有点社区活动，还是转到泰康这类氛围好，公区大的，根据奶奶的情绪，我们都随时做好两手准备。
主要是我奶奶这个人，表面非常温和，处处以他人着想，但其实她骨子里很刚烈。她的朋友们都说她性格好，但其实这么说的人，都说她的外人，本质就是，她不作别人，只作我。
我太了解我奶奶了，外柔内刚，你别看她跟我妈那么多年感情都很好，我妈对奶奶及其孝顺，奶奶人前人后对我妈的评价很高。但是，我奶奶自己人生的任何决策，无论大小，从不会让我妈参与。
她年轻时，得过一次很严重的幽门螺旋杆菌+胃溃疡，当时她以为自己要死了，就特意去烫了头发，穿得漂漂亮亮，跑去王开照相馆拍了遗照。把头发剪下来，卷一卷，塞在一个绿色丝绒的小盒子里。
悄咪咪把我拉到角落，再三叮嘱我，如果她死了，不要把她埋在墓地里，就在家里放着照片，骨灰和头发，每次过节，让我来替她烧几柱香就行。
奶奶说，不要告诉你爸妈，我只信得过你，头发你替奶奶收着，奶奶翘辫子了，你就赶紧拿出来，跟你爸妈说，这是奶奶的意思。当时我实在是太年轻了，根本没搞懂什么叫翘辫子，幸亏那次奶奶化险为夷，我又把绿丝绒盒子还给她了。结果刚过完年，我又做手术，刚做完手术，还没休息好，公司又有很多重要的事要处理。奶奶的指标，奶奶的养老问题，奶奶的每日伙食，奶奶每天的心情，我一直都是见缝插针的每天盯着的，再忙我每天都跟奶奶打视频，每天都会问小王奶奶的情况。
奶奶的心情嘛，老小孩，时晴时雨，反反复复，经常跟我打字聊天聊到11点还不睡。
本来她住得挺踏实，对护工特别满意，叨叨说能一直住在这里倒也不错。
结果前阵子，街道大姐来找她，对她进行了道德绑架，说她因为嫌弃原来的社区养老院条件差，不肯回去，上纲上线到数落奶奶“无组织”“无纪律性。说奶奶身为街道书画社的社长，全国劳模、三八红旗手，竟然会因为别的护理院条件好，就嫌贫爱富，不肯搬回原来的街道。我奶奶这辈子又红又专，人设光辉，她哪里受得了这种PUA？
以组织纪律性为名，对奶奶进行情感绑架就算了，竟然还说奶奶住在这里一个月要花那么多钱，说奶奶给小辈拖后腿，添麻烦，说你孙女挣点钱不容易，你这么大手大脚花，你作为一个军人艰苦朴素了一辈子，晚节不保。我奶奶被街道大姐一通数落之后，心里很难受，给我打电话，说，算了我还是住回去吧，街道也有政治任务，我作为老党员，因为条件差，就不住回去，确实是党性不够的表现。说我只有这么点退休工资，我不花你的钱，我不想让你为了我太辛苦，我就住回去吧，我能吃苦的，我扛得住。
我奶奶给我打视频电话说街道大姐这事儿的时候，我刚做完手术，真的是快要气到炸裂，简直是胸膛要气炸了，血压嗖一下直冲脑门。
心里一万头草泥马，恨不得立刻飞到上海，亲手撕了那大姐。更恶心人的事，她们竟然告诉我奶奶现在住的护理院每个月要花多少钱。。。我要不是刚做完手术，躺在医院，实在是爬不起床，绝对立马飞过去，鬼知道街道大姐用这种恶心人的方式，把多少碍于情面的老头老太太stuck在利益关联的三产里。
我原本的打算，也是每个方案我都会准备好，在确保奶奶安全的前提下，尽量希望她快乐。
所以，回原来的养老院，回家住，去更好的养老院，都是Plan，我都会准备好。如果回原来的养老院，我必须给她安排好小锅菜加餐和一对一护工，以及保证一定量的户外活动。要回去的话，我都会提前跟那边谈清楚，花钱搞定，如果配合不了，就算了。奶奶住社区养老院之前，人的精神状态、腿脚比现在好太多了，自从住在那里，房间太小，活动空间太狭窄，根本不走动，明显肌肉都萎缩，走路都不利索了，比去之前的状态差太多了。如果回家，家里就要做适老化改造，装修、阿姨、监控、邻居的打点，奶奶也提过几次，想回家，如果真的要采用这个Plan的话，我需要提前都安置好。如果她能接受更好更专业的养老机构，当然是最好的，落实好医疗，给她订好密集的护理包，安排好探望的朋友。这些计划我都有在推进准备的，我不是一个躺在“随缘”两个字上的人。我并没有很反感她之前的社区养老院，客观的来说，他们对老人的照顾是谨慎负责的，虽然硬件条件很差，护理人员的配比也远远低于同行业。即便如此，我一直都很感激她们对奶奶的照顾，尊重她们严苛关禁闭式的管理方式。但作为老人家属，客观评价社区养老院的硬伤，实在是太多了两次疫情期间，第一次是说买不到菜，连老人的鸡蛋都无法满足，是我们去送的蛋奶肉菜米面粮油。第二次说买不到药，连退烧药都没有，又是我买了整个养老院所有人的药，送过去。汤大米说，上海这样的城市，从来没有买不到，就是不愿意花钱买高价，就这么简单。为了满足奶奶的所谓党性，每次都要买整个养老院所有人的份，还得假装不是我买的，所谓的不搞特殊化，满足她“我能吃苦”的逞能，才能让她安心。即便如此，至今为止，我都没有想过不让我奶奶回去，想的都是等我奶奶的指标都好了，我把所有方案都给她准备好，送她去看一圈，综合评估她自己的身体情况，医疗依赖程度，再做选择。
我反感的是她们打感情牌、道德绑架、上纲上线，吃相实在太难看。
幸亏，我和奶奶的沟通管道一直都是畅通的，奶奶每天都会跟我说今天谁来看她，今天谁给她寄了什么东西，今天做了检查，今天去做了康复
所以，街道大姐push她的时候，她马上就跟我说了，她说自己心里不是滋味，感觉压力很大，跟我说了不知道这个人，到底还在不在街道工作，搞不懂她到底是代表街道，还是个人，惴惴不安了一通。
当时奶奶很惶恐的跟我说完了街道怎么对她施压后，我安抚她完事等我出院，等我来上海安排，只要医生评估她可以走，她想去哪里，我都会满足。
她的街道老朋友，酸不溜溜揶揄她，说她住高价养老院，说你不是号称不给子女添麻烦么？你住那么贵的地方，每个月要一万多块，你不是给你孙女增添负担么？你一个月就这么点退休金，你就应该去住自己负担得起的养老院。否则你还自称什么独立，不靠小孩，你跟那些啃小孩的老人一样，你就是再拖累你们家小孩。我奶奶哪能听得了这种话，立马跟我说，我觉得他们说的对，人有多少能力，就过什么样的生活，我就这么几千块退休金，就应该去住几千块的养老院。
我立马去说了护工一通，为什么不给她点小锅菜，立马安排我妈和我上海朋友，每周去给她送菜，确保她一周能吃到2-3次鱼虾。我立马给护理院打电话，问他们每周的社工组织活动，老人的书画社、做操、过节的游艺活动，哪一天组织，我立马安排家里人陪她去参加。我跟奶奶说，你所有的愿望，我都会给你实现，咱们一个一个解决，没有解决不了的事。你要是想念你书画社的老朋友，我就每周安排人开车接你去活动。
奶奶又埋汰我，说你干嘛让你妈来送菜啊，你妈年纪那么大了，那么辛苦。
你干嘛怪小王不点小锅菜啊，是我自己胃口不好吃不下，不怪小王（其实是心疼钱）你干嘛让你妹来看我啊，她自己家里事情那么多，还要带小孩。我奶奶一天最多能给我发大几十条59秒语音，每一句的中心思想都是，我很好，我没事儿，我在这里住着挺好的，你不用管我。
然后，又每天都在变主意，今天想和她妹妹一样，回家过完年，明天又想去苏州看我叔叔的小孩，后天又说楼下养老远也很好我不想我花那么多钱那么多精力那么多人力，好不容易把你的命救回来，你又把自己的命给糟蹋了。到冬天，疫情再来的时候，你像上次一样发病，我在北京，我不能保证第一时间赶过来，你住的养老院，上次就耽误了病情，你下次不会再那么幸运了。你非要不顾自己的身体现实情况，住在没有基础医疗保证的条件下，我尊重你的选择。明天我就可以叫车给你送回去，你想去哪儿住就去哪儿住。但请你为自己的决定，承担最终的后果，你不会每一次都那么幸运。“奶奶立马就说，我不走，我现在住这儿挺好的，我就是不想给我全天下最好的孙女添麻烦，我就是想靠自己。
我说，你每次都说不要给我添麻烦，然后每天都在不停的扑腾，给我添各种麻烦。我们能不能简单一点，不要再成天报喜不报忧，简单直接告诉我，你到底对现在的生活，具体不满意的点在哪里，我都给你一个一个解决。护工小王跟我说，自从有人打电话吓唬她这里很贵之后，她问小王问了好几遍这里多少钱一个月。结果，她去做B超的时候，问B超师傅，B超师傅告诉她了，她急得一晚上没睡好觉。我都跟她说了800遍了，我们家真的能承担得起，就你花的那点钱，我养你几辈子都没问题。
我奶奶就是很执拗，她非说我孙女挣每一分钱都很不容易，要养家，要养公司，要养孩子，最后再给你拐到，“她还要养我，我不能再给她增添负担，我不能让她养。”
让我更崩溃的是，她又给我发了一大堆语音，说她之前给我妈50万，后来又给我妈20万，说这钱是她给我的，数落我妈为什么不给我。
💤 睡眠那些事儿 💤
（1）吸闻+扩香
工具：扩香石、扩香棒、扩香木、扩香仪
场合：办公室、书房、客厅、卧室
白天🌞：养阴疏肝、平衡交感神经、调节神经亢奋&低迷
夜间🌛：改善气虚无力型失眠、阴虚肝郁型失眠、过度思虑型失眠
（2）穴位涂抹+揉按
穴位：心包经、涌泉穴、神门穴、内关穴、劳宫穴
耳神门穴、太冲穴、足三里
先说小白入门最懒人的用法👇
1、心包经
2、手足穴（涌泉穴、劳宫穴、神门穴、内关穴、太冲穴、足三里）
对于小白来说，一般不推荐头部的穴位，涂油也比较麻烦，还要刮啊，疏通啊，之类比较麻烦。
