有沟没有通|因他/她想的跟你想的 真的不一样
「男人来自火星,女人来自金星」这本书探讨了男人与女人之间的根本差异,男女对爱的需求不同,使我们了解为什么爱情容易失败。
男人与女人感情基本需求是有不同的,那要如何与另一半沟通,才可以改善并跨越这些差异障碍呢?下列方法,提供我们参考:
女人需要你的倾听爱她,请学会温柔接住她
男人可以成功满足女人基本爱情需求的第一方式是:沟通。在女人的世界里,沟通特别重要,男人经由学习倾听女人的感觉,可以有效地表现关心、了解、尊重、专注、认同与安慰,这就是女人所需要的。
男人倾听女人时的最大问题,是容易沮丧或生气,因为他们忘记女人是从金星来的,应该以不同的方式和她们沟通。牢记下面重点,让你们之间对话更流畅:
1. 了解她,不要把焦点放在她的情绪:
有时她的表达会引起我们的情绪,是因为我们不了解她的观点,并非她故意挑起情绪。男人试着去了解女人,焦点不要放在情绪,而是尝试绕过情绪去了解她的感受和想法。
2. 同理她,站在她的立场想:
女人的「感觉」不会被立即了解,但她仍然需要被同理。男人可以试着深呼吸、不要急着说话、努力控制自己想要评论的冲动,试着想像,如果站在她的立场,会有什么感受。
3. 倾听她,她需要「你的爱」而不是解答:
她的生气可能是因为男人的手足无措,就算她不能马上感觉好一点,学着倾听和了解,一定会对她有帮助。不要责怪她没有因为我们提供的解答而心情变好,如果解答不是她需要的,她怎么会觉得好过?提供解答时,一定要避免争论。
4. 让她把话说完,然后重复她说的:
男人不必放弃自己的观点,或完全赞同她的观点。但如果想表达不同的观点,请先确定她已经完整说完,然后在表达之前,先重复她的观点,还有,切记不要提高音量。
5. 即使不认同她的观点,也不要批评:
不要为了成为她的好听众,而表现出完全了解她的观点。诚恳让她知道我们的不明白,但愿意了解,不要批评或指责她的说法令人无法理解。
6. 不要因为她的感觉,而误以为被责怪:
要知道,我们不见得需要对她的感觉负责任,她可能好像在责怪你,事实上她只是需要被了解而已,不要对号入座。
7. 不要跟她的感觉争论,她只是受了伤:
如果她真的让你生气,可能是她不太信任你。她的内在是个受惊的小女孩,害怕开放,也害怕受伤害,她需要你的仁慈、怜悯和呵护。所以,不要和她的感觉与意见争论,请再拨出时间深入沟通和讨论。
男人如果能不生气、不沮丧地倾听女人的感觉,就于是给了她最美好的礼物:他使她在具备安全感的情况下表达自己,她表达得愈多,就愈觉得被听见与被了解,也愈能给与男人需要的爱的信任、接受、感激、讃美、肯定与鼓励。
男人需要妳的信任充份授权,让他的能力爆棚
不但男人需要学习满足女人爱情基本需求的倾听艺术,女人也需要学习授权的艺术。女人若支持男人,就要授权给他、相信他的能力。当男人被信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励时,他便觉得得到授权。
许多女人试着要帮助她们的男人进步,但在不知不觉间却伤害了他,任何想改变他的企图,反而会夺走他对爱情的基本需求。授权给男人的秘诀,是不要尝试改变他或改进他。当然妳会希望他有所改变,但绝不要让这欲望控制了妳,只有他直接请求给予忠告时,才是他开放心胸想要改变的时候。
女人的爱是帮他进步男人却觉得「试图改变」就是「操控」
女人爱上男人时,通常总是过度热情地、尝试无数的方法想要改变男人,使他有进步。她认为那是出于爱,但他觉得自己受到操控、被拒绝、没有爱。他顽固地拒绝她,因为他觉得她在拒绝他,所以才想要改变他。当女人试着改变男人时,男人并没有得到改变和成长真正需要的信任与接纳。女人愈想改变男人,男人就愈抗拒。
问题的症结在于,女人误解男人抗拒的反应,她误以为他不愿意改变,也许是因为他爱她不够深。但他拒绝改变的真正原因是,他觉得没有得到足够的爱。男人若觉得被信任、接受、感激,自然会自动改变、成长、进步。
唯有感觉「被爱」 男人才会愿意「寻求改进的可能」
有两种男人,一种是女人想改变他时,会顽固抵抗的;另一种是同意改变,但过一会儿就马上忘记,恢复原状。男人对改变的反应,不是主动抗拒,就是被动抗拒。
当男人觉得他的表现没有得到爱时,他会有意识或无意识地重复这个没有被接受的行为。他内在会有一股很强的力量,强制他重复这种行为,直到他觉得得到爱与接受为止。想让男人改变,必须让他觉得被爱、被接受,否则他会抗拒,保持原状不改。他需要觉得他的表现被接受了,然后才能自行寻找改进的方式。
想改进男人会让男人受伤怀疑「我不好吗?!」
正如男人想解释女人为什么不该难过,女人也想解释男人为什么不该有他们表现出来的那种行为。男人错误地想「修正」女人,女人也错误地想「改进」男人。
男人用以火星人的眼光看这个世界,他们的座右铭是「没有坏就不要修理」, 因此女人一旦想改变男人,男人就以为她认定他出状况了,这不但伤害了男人,也使男人产生防御的心理,因为他没有感到爱与接受。
帮助男人成长的最佳方式是接纳他,不是改变他
男人需要别人接受他,忽视他的缺点。要接受一个人的缺点很不容易,尤其在我们认为他可以变得更好时,但是,如果我们了解帮助男人成长的最好方法是”不要尝试用任何方式去改变他”,那么接受缺点就不会太困难了。
男女大不同,却让彼此的相处和探索带来更多有趣的火花。认清双方的不同,并学习如何给予对方所需的,才能跨越差异,让彼此之间可以创造出更融洽、更亲密、更享受的两人关系。
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