女儿总担心事情有坏结果，我教她用一个工具把坏事变好事

2022-06-02 03:06

▲点击上边i陪娃，回复“陪娃” ，查看往期文章目录▲

芊芊以前在公立学校的时候，有一次调座位，前后桌一组的同学都是比较淘气的孩子。

当时老师每周都要按一组所有同学的表现打分，奖励总分前三名的组，芊芊觉得她要被那几个淘气的同学连累得不了第一了，那两天上学都是无精打采的，而且一到下午老师打分前就肚子疼，非要让我接她回家，后面有几天出门上学都磨蹭，好像又回到以前上幼儿园那个难送的时候了。

要是以前我可能会跟老师商量能不能给她调下座位，但是老师肯定要为全班同学考虑，到最后很可能就是芊芊不情不愿的去上学，学习活动都带着情绪，那她这组别说得第一了，倒数都有可能。

但是这次我没有提出帮她，我让她自己想办法，后来看她每天回来心情还不错，第一周她这组总分中不溜，虽然没得奖也不是倒数，第二周就进入第三名了，后面几周差不多都是这个水平，最好的一次还得了第二名。

之所以她能自己解决这个问题，是因为我当时教给她一个美国老师常用的思维转换工具：控制轮。简单来说，就是轮子里面是自己能控制的，轮子外面是自己控制不了的。

有时候孩子总觉得事情会往不好的方向发展，就是太关注自己不能控制的事了。这个工具就像是一个提醒，让孩子把目光都集中到轮子里面来，从这些能控制的因素里找办法。

当时芊芊就是看到这个轮子，她知道老师调换座位和同学淘气，还有老师的打分标准，这些都不是她能控制的；能控制的是自己怎么想、怎么做。

所以她先保证自己不丢分，看看老师还有哪些加分项，能多得分就多得，有空余时间了再去帮同学，比如给同学讲讲数学题，提醒他们别忘带作业，所以那几个淘气的同学也不怎么扣分了，她这组的总分就上来了。

然后她看到效果好，知道这个工具好用，以后再有什么事我都提醒她可以用你的控制轮试试，这样能帮她更快的转变负面情绪。

这个控制轮，就是美国老师经常教学生的一个积极思维工具，能让孩子形成积极心态。不过也不是直接拿来就让孩子自己用，还是需要用些技巧慢慢教给孩子的。

我把英文版的控制轮，翻译了一版中文的给芊芊用，今天就把中英文两版都免费分享给妞们。中文版是图文结合，适合小孩子或者刚开始给孩子用，直接对照着自己的事情来说就行，英文版没有图片比较适合大一点的孩子，还有一张空白页，可以让孩子把自己的想法填进去。

电子版的资源我已经上传到网盘上了，妞在公号首页回复“控制轮”就可以获得下载链接。

怎么让孩子使用这个工具，从消极变成积极，我是分下面这三步来引导的：

你这样想没错，但你怎么想就会变成什么样
哪些是你能控制，也会让事情变好的？
那些你不能控制的，想办法把影响他们

1. 你这样想没错，但你怎么想就会变成什么样

有一次芊芊开学的时候，学校发了好多东西，又是课本、又是校服的，其中有一份回执，是要家长签字第二天带回，结果芊芊给落在学校了。

晚上她想起这事后就特别着急，非让我上学校给她取，说不然新班主任肯定觉得她是特别不认真的人。我当时第一反应，就是劝她“老师肯定不会因为这点小事就给你贴标签的”。

没想到她对我说的话很抵触，反而还哭起来了，说这根本就不是小事，下周就要改选班干部了，她第一印象就没给老师留好，老师肯定不会提名她了。

这时我反对她的想法更像是雪上加霜，因为她觉得我是为了尽快平息这件事，才这么说的，而不是真的想帮她。

她就会一直陷在这样的负面情绪里出不来，看什么事都很悲观的心态。

所以这个时候，我就冷静了一下，然后先是肯定了她这样想没错，这说明她的担心是有可能的。只不过这个担心是你控制不了的，老师有可能会这样想，也可能不会，但是如果一直懊恼下去，往往你接下来很多事都做不好，你的担心反而成为了现实。

我又拿出工具轮那个工具，引导她关注还没发生的、用目前可以控制的来进行补救，比如：我们可以请别的妈妈帮我们拍个照，然后打印一份；或者给老师发消息说明一下情况。之后也可以在写作业的时候，把字写工整；老师留的选做题，争取都做出来，在其他方面让老师重新认识你，等等。

芊芊缓和下来后，那晚我们就自己抄写了一份回执，第二天交到学校，老师也没说不妥。后来的第一次小测验，芊芊说还被老师表扬了，这份担心总算是放下了。

这么一来，孩子也就明白了，当时自己那些着急、担心的想法都是正常的，只不过要把自己的消积心态变成积极的，悲观的事情才能有乐观的结局。

而孩子在做这种心态转换的练习时，需要一个具体的工具来提醒她使用，我给芊芊用到的就是“控制轮”。

2. 哪些是你能控制，也会让事情变好的？

“控制轮”，简单说，就是让孩子区分：里面是什么（自己能控制的），外面是什么（控制不了的）。

想让事情变好，得从轮子里面找，因为这是自己能控制的，先从这个角度努力更直接有效。

比如下雨的早上，出门总是慌慌忙忙的。但是早点起、在车上吃饭都能节省时间，戴好雨具、穿合适的鞋，也不会狼狈或摔倒，这些都是孩子自己能控制的。

像前面说的回执的事，想让学校这么晚开门，这是自己不能控制的。但是用妈妈的手机给老师发个信息说明一下，在接下来的学习和劳动上，争取好的表现，这些都是自己能做到的，都有机会扭转老师对自己看法。

我记得后来有一次，老师留了个纸张承重实验，让大家按组提交模型。和芊芊分到一起的组员比较贪玩，白天在学校时，大家也没商量具体怎么分工怎么做，晚上回来芊芊就一直说他们肯定不会做的。要是照以往的经验，接下来又该抱怨，他们组交不上作业、肯定要被老师批评了。

不过这次她虽然唠叨了两句，倒也没多说别的，晚饭后一个人扎进屋里去了。过了一个多小时，她就喊我进去看。好家伙，一个纸模上，搭了一摞书还没倒。

芊芊说，还好今天作业少，我就自己把我想的这个模型给做了，总比明天全组得零分强。

后来班里展示的时候，没想到芊芊这个模型还得了并列第一。晚上我跟她说“幸亏你自己做了，结果还不错”，她回答我“虽然我没法控制别人的想法，他们不想干我说了也没用。但是我后来想了想，这事没准儿我自己也能干，就算得不了第一，也比不做强，至少不会被老师批评”。

所以这一次，芊芊就是在自己的控制轮内，把自己能做的做了，避免了最坏的结果——被老师批评。

3. 那些你不能控制的，想办法影响他们

如果只让孩子关注控制轮里面，就只看里面的内容就行，为什么还要看外面呢？

我觉得外面那些因素也会间接影响事情发展，所以要先把自己能控制的做完，再去想办法影响外面那些因素。

像刚说的纸张模型这事儿，就有后续。芊芊的模型因为是并列第一，老师让大家回去再完善一下，第二天继续PK。本来没出力的组员，因为看到芊芊做的好，也被调动起来干劲了，大家一块商量和测试纸圈的粗细、长度，第二回所有工作都是大家一起完成的了。

所以虽然芊芊没有直接要求组员干什么，但因为她先“做好自己的事”了，所以别人也跟着认真起来。

我把“控制轮”这个工具介绍给闺蜜，闺蜜说在自家孩子身上也挺有用。前段时间，她家孩子连着两天在楼下玩，都是哭着回来的，说大家玩“抓人”游戏，就是不带他。后面他索性都不出门了，而且一听别的小孩在楼下跑，他就在家里生气。

我闺蜜就旁敲侧击的打听了一下，发现是自己孩子是里面最小的，却事事都想让别人听自己的，人家不听，他就大喊大叫，才被孤立了。

不过这要是直接跟孩子说“你做的不对”，孩子肯定不接受，会觉得“自己刚在外面受了欺负，回家妈妈也不理解我”。

所以闺蜜就教孩子用控制轮这个工具，先想想哪些是自己能控制的，比如：倾听别人的游戏规则，不大喊大叫，等着轮流扮演角色，等等。

同时也想一想轮子外面自己控制不了的，比如：别人觉得我最小，就是不给我机会。为什么“小的就等于不行”呢？

孩子说他们说我跑的不快，明明我在班里是跑的最快的，外号还叫“小闪电”呢，可不管我怎么说他们就是不信。

闺蜜趁机就给孩子捋了捋这里面的逻辑：别人说你不行，是因为他们没看过你跑步；如果你能参加一次他们的游戏，不是就有机会让大家看到你跑步有多厉害了嘛。所以下次你去玩时，可以试试先接受分配给自己的角色，先让哥哥们看到自己虽然小但是也不差，往后他们没准儿就愿意给你给重要的角色和任务了。

孩子虽然嘴上还有点不服气，但心里多少是听进去了。后来几天出去玩，都没有哭着回来了，还跟我闺蜜说，虽然自己是“小耗子”角色，但因为自己跑的快，很少被抓住，还经常站出来吸引火力，帮别人解围，好几个他“救”过的人，现在老愿意跟他组队了。

闺蜜也和孩子再复盘了一下控制轮，就是用轮子内自己的表现（认真做游戏），吸引了轮子外不受控制的因素（别人对自己的看法），让整件事都向更好的方向改变了。

所以积极的思维习惯，不是只顾自己不管别人，而是先把自己能做好的事做好，再影响带动别人。这样一来，影响一件事发展的所有因素都往好的方向发展，事情就能从坏事变好事了。

关于“控制轮”这个积极思维工具，今天就说到这儿了，想让孩子进行这方面练习的，妞别忘了在公号首页回复“控制轮”，查收电子版。

关于帮助孩子养成积极心态，我以前还写过这几篇文章，想了解的妞可以点下面蓝色字接着看：

p.s：所有我写的装修和居家文章专门发到这个新开的公号哈，关注【i芊家】快速找到自己想要的内容

— The End —

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章