2023年，我想认真关照自己，慢慢恢复元气

原来很多事情不能如我所愿

18岁高考失利的女孩来信

亲爱的哥哥姐姐们：

你们好！

我叫可可，今年18岁，在烟台读大一。高考算是我目前人生中最大的挫折，我开始意识到原来很多事情是不能如我所愿的。

我清楚地记得查成绩那天的场景，那是6月25日。其实零点就能上网站查了，但人实在太多了，我怎么查也查不到。我就想那我先睡会儿再说，结果躺在床上翻来覆去睡不着，到一点多，我忍不住又看了下手机，还是查不到。索性，我就定了三点的闹钟⏰，起来后，我大概每20分钟就刷新一次页面，终于在一个多钟头后查到了成绩：484分，和一本线差了33分，比我平时成绩低了50分左右。

虽然考完后，我估了下成绩，已经有了没考好的预期，但看到分数的一刹那，我还是没办法接受，它会和我的预期差这么多。当时，我就一个人坐在床上开始哭，一想到爸妈期待的眼神，就觉得对不起TA们。

我的失落有一部分还源于好朋友的成绩。我俩是那种一块上厕所的关系，高三时，俩人成绩不相上下，都是班里八九名，但高考她比我高了80分，上了自己的梦中院校。这么一对比，我就更难过了。

高考已经过去半年多了，我的失落缓解了不少。去大学报到前，我会觉得学校很差，也会担心碰到奇葩舍友，但等到真的开始了新生活，我意外发现老师和同学都很好。我们班学习氛围不错，每次碰到各类比赛，大家都很积极报名参考，平时，下了课在走廊里，大家还会互相帮对方解答课上的遗留问题。

除此以外，爸妈对我的支持也很重要。我还记得高中时，为了让我有更好的读书环境，爸妈把我从县里送到市里读书，那是我第一次住校，经常想家，高三又赶上疫情，学校一直封闭管理。为此，我爸一有空就带着各种好吃的去市里看我，有时一个星期还会来两趟，每次，我俩只能隔着宿舍楼旁边的铁栅栏见一面。他一般会选择在午饭后的间隙来，学校午休会吹哨，让你必须回宿舍睡觉，我每次都是听到吹哨声才开始一顿猛跑🏃‍，为的就是能和我爸多待一会儿。

知道我的成绩后，爸妈一直在安慰我，他们说知道我高中时学习很用功，已经尽力了，也鼓励我不要灰心，上了大学继续努力。

但你要问我真的复原了吗？我觉得还没有，我现在还会梦到自己复读了，在教室里做数学题，我想或许还是需要一些时间吧。

祝

天天开心！

还是有些失落的可可

2023年2月2日

孕吐最严重时，我把嗓子吐破了

26岁即将临产孕妇的来信

在读这封信的陌生人们：

我是26岁的小苗，目前正在待产中，预产期是下月的30号。对于当下的我来说，怀孕是一件很困难的事，但你如果问我后悔吗？我的答案很坚定，不后悔。

这种困难首先体现在身体上，我目前就胖了5斤，当然好处是我不用担心身材变化，但代价是我孕吐反应很明显。12到16周是最严重的，那时，我一天能吐10次，不是吃饭才会吐，而是喝水也会吐🤮。有一次，我都开始吐胆汁了，吐到一半，看到盆里有血丝，还以为自己咳血了，结果后来发现是嗓子给吐破了。

那个瞬间，我很崩溃，甚至有不想要这个孩子的想法，但老公很认真地和我说，你如果真的特别不舒服，那咱们就不要了。他这样安慰我后，我反而觉得自己又行了。后来，他会在网上查各种缓解孕吐的帖子，还给我买了很多我爱吃的小零嘴放在床头，方便我随时吃。其实直到现在，我的孕吐反应还是很严重，但是，“我又可以了”是因为有人能理解我了，这对我很重要。

除了身体上的难题要克服，心理上也有很多问题要解决，说起来怪不好意思的。我是独生女，从小爸妈就把我当掌上明珠，小时候，就连爸妈夸一下我的闺蜜，我都会不开心。虽然我知道这个孩子是我的，我会不由自主地爱TA。但是，我还是克制不住害怕老公会忽略我，只关心孩子，也会因为这个想法而大哭。

我是这么想的，血缘关系肯定大于两个陌生人之间的联结，说得不好听点，如果两个人离婚，有可能一辈子都不见面，但是血缘关系的话，这个联结是抹不去的。我也会问老公，如果我生了孩子，你会更爱我，还是更爱孩子，我老公就会开玩笑😜地说，TA算是什么东西嘛。其实，我也知道孩子没出生前，这个问题不会有答案，但是人嘛，有时候就是需要一个安慰。

我从小家庭氛围很好，对家庭生活很憧憬，并不排斥生孩子，但是相比男性，怀孕还是要女性承担风险，我的考虑会更慎重。回到开头的问题，我的老公是一个把我放在心上的人，是这个人让我获得了复原的能量，也让我就算面对这么多难题，也不后悔当初怀孕的决定。

普通家庭出身、普通大学毕业的幸福普通人

2023年2月8日

我不要做废佛，而要做上进佛

31岁身处执行层的互联网打工人来信

hey：

我是小蜗，一名31岁的互联网打工人，我的困难用一句话总结，就是一个不卷的人怎么在竞争激烈的职场里生存。

我性格很佛，从小就没有争第一、做最好的欲望，总觉得活着吧，不要搞得那么累，还是开心更重要。但是，我这种性格在职场晋升上就会有问题，事情来了，我的第一反应是躲，也会发怵接手更大的项目。

回看四周，朋友们基本已经是公司的小领导，收入是我的1.5倍，每次认识一个新朋友，我都会有“北京还有穷人吗”的想法。再加上，我所处的互联网行业，本身年轻人更吃香，直到现在，我也是一个执行层的角色，35岁的达摩斯剑悬挂在头顶，说不焦虑是不可能的。

要说复原的办法嘛，我自个儿总结了两条。第一条我觉得很重要，就是“接纳”，我总觉得性格是天生自带的，人不能和自己的本性做斗争，所以，不要想着解决你的性格，而是想着去解决具体的问题。第二条就是得“行动”，唯一能让焦虑迎刃而解的时刻，是你的现实状况真的发生了改变。

我前一份工作是在广告公司，做的不是自己喜欢的事，每天都要应付甲方的各种奇葩需求，加上性格很佛，过得比较痛苦。我换工作时，会考虑既然我很佛，就得尽量做一份自己喜欢的工作，不排斥工作了，说不定有晋升的可能。

我现在的工作是在社交软件做用户增长，我本身是社交软件的重度用户，我的前任包括现在工作的领导都是在社交软件上认识的，我也一直对约会文化很感兴趣，相比上一份工作，这份工作我就做得开心很多，愿意干活了，晋升的可能就大了。

同时，我会经常和当了领导的朋友取取经，问问TA们是怎么搞钱的，以及在职场上的一些心得，自己也会偶尔接私活儿，赚点小钱。说一千道一万，就是得动起来。

我给自己的目标是不要做只是口头抱怨、什么也不规划的废佛，要做一个上进佛，而且我现在努力做规划，也是为了我以后能更好地佛下去。

爱喝可尔必思的小蜗

2023年2月5日

困难来了，慢慢想办法解决就好

42岁二孩妈妈的来信

大家伙儿们：

我是徐姐，今年42岁，有两个娃，还在老家开了一个美容院。

人到四十，肩头的担子不可避免会重很多。我是一家美容院的老板，又是两个小孩的妈妈，还是丈夫的妻子，也是父母的女儿……各种社会身份压在一个人身上，听起来就怪累的。但其实，现在的我过得很自在，相比四十岁，我觉得二十岁更难。

听起来有点凡尔赛，但别着急，我给你好好唠唠。我和老公是自由恋爱，俩人都是普通家庭出身，当时一起从老家到北京打拼，约好攒够了钱就结婚。24岁时，我俩结婚，婚后第二年就有了娃👶。那会儿，我年纪还小，也是第一次当妈，就想着得给孩子最好的东西，有很强的焦虑，用老话说，就是捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。

我不放心给老人带孩子，总觉得TA们很马虎，就和老公商量了下，老公负责撑起家里的经济大旗，我暂时成了全职妈妈，一心一意在家带孩子。小孩一两岁时，虽然睡觉不规律，但起码她会听你的话，等到三四岁，她有了自己的思想了，就开始不听话了，那会儿我身体累，心更累，平时也没有正常社交，没法排解压力，老公因为要赚钱养家，工作很忙，也没时间管孩子，我整个人就是很崩溃的状态。

19年时，我有了二胎，现在二女儿正好也是四岁。其实面对的难题和二十岁时一样，但我的处理办法却完全不同了，老二玩得脏兮兮了，那就脏一会儿，不用去指责她，她想哭了，那就哭会儿，一会儿再安慰她，我整个人变得很自如，不像从前那么紧张了。而且我老公年纪大了，也有了实力拒绝一些应酬，现在，他每天不见孩子就难受，平时经常推了应酬回来陪老二搭积木、读故事。

从外在看，我现在面临的难题比二十岁，数量上多太多了，承担的责任也会更大。就拿家庭来说，老大和老二常常有矛盾，老大会因为我们照顾老二多而吃醋，你得从中协调。而且老大也高一了，学业压力变大，她平时总会把事情拖到最后一刻才完成，这点也让我很操心。包括，现在家里的老人年纪都大了，你也会担心TA们的健康和养老问题。

虽然难题变多了，但我的心态完全不一样了。这么多年过来，我遇到了很多困难，但它们中的大多数都能被解决，所以我会有一种确信——困难一定会被解决，这让我觉得没必要过分焦虑，问题来了，慢慢想办法解决就好了。我觉得年纪带给我最宝贵的是经验，再加上自己的反思能力，这俩结合就是最强的复原力。

心态还算不错的徐姐

2023年2月11日

客观来看，困难是大小之分的，可可高考失利的难度指数，肯定远远低于徐姐所面临的人生难题。但是，任何人在当下面临的困难，对于身处其中的个体来说，就是最大的难题，这些难题都不应该用“不值一提”来否认🙅‍。

回忆起儿时被父母管束的经历时，徐姐说道，“咱们谁都活过小，爹妈不能忘了做孩子时的感受，小时候我妈这不让我干，那不让我干，我挺不开心的，就会想我如果这样管孩子，她们肯定不愿意。包括老大经常吃老二的醋，我挺能理解她的心情，也会和她好好沟通这件事。”

这份承认他者困难的存在，是个体能从中复原的第一步。不论是可可父母对她高三时的努力和当下失落心情的看见，还是小苗的丈夫对她和孩子“争宠”的一份理解，背后都是愿意探下身来，听听对方的声音，真正看见了对方，而复原的能量就在这种全然的注视中慢慢滋养、增长🌱。

或许，有些时候，周遭没有人会给予我们这份注视，但请你把这份注视给予自己，而不要用“怎么这点难题别人都可以解决，就你不行”、“这么久了，怎么还没走出来”来指责自己。

要知道，从困难中复原是一个缓慢的过程，在很长一段时间内，你都要经历和它共存，甚至“进一步退两步”的局面，但是，不是只有战胜它的那一刻值得被鼓励，在过程中，任何一点微小的进步也都值得被肯定👍。

而战胜困难后，或许有物质回报，或许没有，但可以肯定的是，它会带来一种心灵上的成长，它不像是影视剧中会出现的、有背景音乐烘托的Drama场景，而更像是在某个平凡一天的某一时刻，你清楚地明白，此刻的你和从前完全不同了。

这几年，因为疫情，我们每个人都过得挺不容易，各自也都会遇到不同的难题。作为一家有元气的国货品牌，元气森林就在去年岁末，发起了一项名为“1000个气”的征集活动，邀请大家写一个和“气”相关的字，同时，分享自己从困难中慢慢复原、重新开始的故事。元气森林希望能借助这些不同年龄、身份、职业的个体故事，为每个人新的一年打打气，而这项征集活动也将会长期进行下去。

在主打健康理念的元气森林看来，元气就是精神复原力元，是从困境中塑造新我的能力，而这项能力是我们每个人都拥有的。

不知道此刻读到现在的你，在经历哪些困难？不论目前的结果如何，别忘了给自己打打气，告诉自己，“你辛苦了！🙇‍”

如果心有余力，或许，也可以给周围人提供一些元气，就像可可父母和小苗丈夫做得那样。

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策划丨三联.CREATIVE

监制丨沈艺超

微信编辑、设计排版丨李佳星

作者丨元气小丸子

图片来源丨 互联网、元气森林

*文章版权归《三联生活周刊》所有

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