和人聊天总是尴尬冷场怎么办？这样做拯救嘴笨！

来自读者朋友“巴赫”的提问：‍‍

奶爸您好，请问如何和很久不见的老同学老朋友聊天？我总是问几句，现在在哪里呢，做啥工作啊，天就被聊死了。

奶老师答：

想和一个人源源不断的聊很久，有很多话题，聊的开心，不冷场，有一个基本的前提就是，保持对对方的好奇。

你保持对对方的好奇，直接问对方你感兴趣的事情（隐私除外），关心对方的近况，那你们就会有源源不断的话题，能够很好的一直聊下去。

你对对方不好奇，对对方一点都不感兴趣，那你的注意力就难以放在别人身上，就会自我意识过重——在意自己的表现让对方满不满意，会不会给对方不好的印象，会不会破坏这段关系，你会过于的在意自己。

你认为你把天聊死了，其实就是过于在意看重自己的表现。

因为你觉得把天聊死了，你就觉得自己沟通社交能力不行，遇到老同学竟然不知道聊什么，太差劲了，你会把这看成一个严重的问题，进而不断的否定和指责自己。

与其指责自己聊天能力不行，不如多问问自己：

我是不是一个自我中心非常重的人？

我是不是一个对他人并不怎么关心在意的人？

我是不是在意别人对我的评价和看法？

我是不是一个非常害怕关系破裂的人？

我是不是一个不够自信总想获得别人认可的人？

并且还可以批判性思考一下：

把天聊死了，这是一个问题吗？难道就不能是一个正常的事情？

把天聊死了，难道就不行吗？一定是错的吗？

把天聊死了，难道就是我一个人的责任吗？

把天聊死了，对我会有什么实际的伤害或负面影响？

把天聊死了，我就一定要负责任吗？

甚至还可以再换位思考一下：

如果我是对方，我会怎么想？

对方的想法可能是，话不投机半句多，随便寒暄下就得了，没必要聊太多，也不是多大不了的事儿。

你看，把天聊死了，其实并不是什么大不了的事情，是你把自己看得太重了，太自我中心了，自我意识过重了。

如果你不改掉这个自我意识过重的问题，你未来不论和任何人沟通社交，不论想和谁保持良好的关系，都会出问题。

因为没有人喜欢自我意识过重的人，这种人眼里永远只有自己，看不见别人，要么自大，要么自卑，要么自恋，要么自私，都挺让人讨厌。

而且自我意识过重的人不仅不讨人喜欢，无法拥有良好健康的人际关系，而且自己还会有比较重的精神内耗，不断的折磨自己。

比如题主，把「和老同学聊天，把天聊死了」这个事情，看得太重，认为这是一个不好的问题，然后就会否定指责自己，觉得自己不够好，进而更加的不喜欢自己，不认可自己，长此以往就会变得自卑和敏感。

人的精神内耗怎么来的？

就是自我意识过重，缺乏批判性思维和换位思考的能力，综合导致的。

对此，我强烈推荐你参加我的《交际沟通训练营》，不仅教了沟通社交与人相处的各种策略技巧话术可以直接应用实践，更教了底层的沟通社交思维帮大家打通「任督二脉」实现举一反三，更为重要的是，对于提升情商非常有帮助。

你可以变得更有同理心，更能换位思考，更能关注别人，不仅可以改善精神内耗的问题，还可以很好地改善人际关系，收获更加成功的事业和更加幸福的生活。

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