Dr.魏担任主持人，50位专家揭秘大脑！这部宝藏纪录片破解大脑记忆的密码
别老怪孩子记性差!
学点脑科学帮孩子提升学习力
心理与认知科学学院魏坤琳教授
图片来源：《大脑深处》
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记忆时，我们的大脑发生了什么？
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海马，形成新记忆的重要枢纽
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记忆是如何保存的？为了深入研究记忆的产生，北京大学生命科学学院、IDG麦戈文脑科学研究所研究员唐世明，在实验中让猴子玩找相同游戏，做记忆力研究。
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在纪录片中，科学家表示：「海马只会短时间信息的存储。长时记忆需要其他脑区的广泛参与，要记住一个信息，需要分布在不同脑区的神经元同时激活、拉手，形成神经元网络，这些网络还可能相互拉手，组合成更复合的记忆形态。」
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长时记忆中包括了我们对世界和自我的全部知识。叨叨魏告诉我们「大脑中，860 个神经元，会随时形成关于某个信息的拉手网络，神经网络的激活重组，再激活再重组，让个体独特的经历，变成了神经元之间的连接，形成了你大脑中独特的记忆。」
学点脑科学：孩子如何记忆？
记忆加工的流水线
图片来源：《大脑深处》
孩子不是笨，是工作记忆不够用
以上三个环节中，相对重要的一环，就是工作记忆。
孩子记性差、计算不熟练、阅读理解慢，这些现象看似不相关，但实际上，问题都出现在「工作记忆」上。
孩子阅读、计算等等的速度，都跟工作记忆的容量有关。
工作记忆容量大，可以更快地处理更多的信息，大脑完全「不卡」。反之，工作记忆容量较小的孩子，不仅学习上前面学后面忘，日常生活也常常忘东忘西。
比如有妈妈抱怨，孩子早上要花很长时间，刷牙、洗脸、穿衣服...必须跟在孩子后面，不断提醒，接下来该干什么，每天早上累得精疲力竭，出门更是丢三落四。
我们可以拥有多大的工作记忆容量？
看到这里，你肯定想工作记忆容量越大越好。可是，我们的工作记忆存在限制。
如果把工作记忆想象成一个舞台，它的空间可能比你想象的要小的多。小到什么程度？2001 年，密苏里大学哥伦比亚分校的尼尔森·考恩（Nelson Cowan）一项研究发现，人们能同时记住的事物数量是 4 件，并且还要取决于这 4 件事物的复杂程度。
你可以这样理解：工作记忆空间非常狭小，如果登台的演员太多，不仅会有人被挤下去。而且，大脑舞台很容易不堪重负或者犯错。比如我们同时处理多个任务时，大脑内存不够，大脑运行就会变卡。
成人的工作记忆容量如此有限，孩子就更小了。在一个工作记忆检测任务中，被试需要快速观察一系列物品，这些物品出现的时间很短，成人大约能够记住其中的 3～4 个，5 岁孩子大概只能记住 1～2 个，即大人的一半（Riggs et al., 2006）。
所以，孩子前面记后面忘，丢三落四是很正常的，他们要到青少年期才能慢慢发展到成年人的工作记忆水平。而且，有研究人员估计，10～15％ 的学龄儿童都处在低工作记忆容量的困境中（Holmes et al., 2009; Fried et al., 2016）。
工作记忆是早期学习成绩的关键
正因为工作记忆有限制，很多科学家认为它是人类认知能力的瓶颈，把工作记忆当做智商的重要指标。
一项纵向研究显示，5 岁以下孩子的工作记忆能比智商更好地预测他的学业成功。比如，孩子的工作记忆能力越好，他们的数算和识字能力越好。
工作记忆还和注意力密切相关，工作记忆容量高的人注意力更集中。注意力持续时间较短的人更容易分心。所以提高工作记忆可以弥补注意力的不足。不仅如此，一项研究表明，学龄前儿童工作记忆能预测青少年辍学风险。
如何科学锻炼记忆力？
巧用记忆策略，帮孩子打通任督二脉
孩子工作记忆差怎么办？别着急，首先尊重孩子的记忆发展规律。孩子记忆容量比较小，所以可以把任务分解成更小的子任务，让孩子一次只处理一个子任务；调整沟通的方式，不要一次传递太多的信息。
而且，要想孩子记性好，不是花钱让孩子上记忆的培训速成班，在极短的时间里，孩子看似记住了很多信息，但是这对他并没有长远的帮助。
有种成长叫开窍！
研究发现，孩子学会记忆策略像「大脑开窍」，不是渐进的，而是「快速转变」的！可能孩子从来没有意识要去这么做，突然有一天他像打通任督二脉一样，发现用策略真的帮到他记忆了。
怎样帮孩子开窍？你可以当孩子的脚手架，在编码、保存和提取的阶段，采取一定的技巧，让孩子学会科学的记忆策略。
当孩子学会使用记忆策略，比之前记得更快、更牢、更好！一旦孩子尝到了甜头，就会更主动地使用记忆策略。学习兴趣、学习能力蹭蹭蹭！
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