别老怪孩子记性差!
学点脑科学帮孩子提升学习力
宇宙最复杂的东西就是人脑，我们的记忆、情绪、思维都离不开它。其中，对父母来说，最关心的，也最头疼的，莫过于孩子的记忆。上学后各种背诵任务，孩子一项都要背半天（记得慢）；刚教的汉字、单词，孩子转眼就忘了（忘得快）；上课认真听讲了，可一考试就不会了（记不住）。处处是硬伤！了解人脑就是了解我们自己，今天，给大家安利一部宝藏央视纪录片《大脑深处》，系统展示中国科学家在脑科学研究领域的成果，为我们揭开人脑的神秘面纱。
心理与认知科学学院魏坤琳教授
图片来源：《大脑深处》
《大脑深处》结合最新的科研成果，云集脑科学专家学者参与摄制，采访了包括蒲慕明院士、骆清明院士、程和平院士、陆林院士、段树民院士和赵继宗院士 6 名中国科学院院士在内的 50 位神经科学领域专家。
图片来源：《大脑深处》
摄制组深入走访了 28 个国家「脑科学与类脑研究」重大项目的重要参与单位，其中，北京大学IDG麦戈文脑科学研究所、心理与认知科学学院、生命科学学院、未来技术学院、第六医院、磁共振成像研究中心等多个院系和研究机构的脑科学专家学者参与了摄制。共6集，每集25分钟，分别为《大脑星球》《重塑大脑》《脑中世界》《最强大脑》《对立的大脑》和《大脑地图》，涵盖大脑网络、大脑可塑性、大脑记忆、大脑决策、脑机接口以及人工智能等脑研究方面的内容。记忆时，我们的大脑发生了什么？
记忆帮助我们串联过去、现在和未来。记忆时大脑如何运作？《大脑深处》第四集「最强大脑」为我们揭秘了大脑学习记忆的硬核内容。你知道吗？即便记住简单的内容，都需要大脑脑区的集体参与。记录片中，科学家让花滑运动员做运动回想，同时核磁共振记录大脑的神经活动，结果发现只有全脑动态激活，才能完成简单的回忆任务。
图片来源：《大脑深处》那么，这些记忆到底栖身何处呢？科学家们发现大脑海马体对新记忆的形成可能有重要作用。
海马，形成新记忆的重要枢纽
图片来源：《大脑深处》
海马（hippocampus）是加工记忆的关键脑区，参与记忆的编码、存储和提取，因为它的形状像海洋动物海马而得名。生命科学学院、IDG麦戈文脑科学研究所苗成林研究员指出：「海马体与大脑中非常多的其他脑区有着十分紧密的联系，承担着重要的枢纽或端口角色，将无序信息进行有序整合。」记忆是如何保存的？为了深入研究记忆的产生，北京大学生命科学学院、IDG麦戈文脑科学研究所研究员唐世明，在实验中让猴子玩找相同游戏，做记忆力研究。
图片来源：《大脑深处》
实验中，一块触摸屏正对着猴子，屏幕上半部分为提示区，下半部分为备选区，如果猴子准确指出备选区图片与提示区曾闪现的线索图片相同，就可以获得果汁奖励。
图片来源：《大脑深处》
双光子显微镜把猴子参与视觉记忆的脑区放大了 1000 倍，下图可以看到，在记忆某个视觉元素时，一群神经元同时亮起，说明有目的的学习与记忆能够让神经元之间的连接增强，产生「手拉手」的效果。
图片来源：《大脑深处》研究员唐世明解释道「一群神经元代表不同事件，在回忆过程中，不同神经元之间的活动通过连接形成传递，从而准确回忆出序列事件。」
图片来源：《大脑深处》
所以，记忆可不是像图书馆里的书本，存在一个个小格子里排列起来，记忆的构造更像是一张网，信息点之间是存在联系的。如果能让孩子把新信息跟已有的记忆网络联系起来，孩子就能更好地记住它。❹海马只是参与了记忆的过程，全脑激活才是记忆的模样在纪录片中，科学家表示：「海马只会短时间信息的存储。长时记忆需要其他脑区的广泛参与，要记住一个信息，需要分布在不同脑区的神经元同时激活、拉手，形成神经元网络，这些网络还可能相互拉手，组合成更复合的记忆形态。」
图片来源：《大脑深处》
长时记忆中包括了我们对世界和自我的全部知识。叨叨魏告诉我们「大脑中，860 个神经元，会随时形成关于某个信息的拉手网络，神经网络的激活重组，再激活再重组，让个体独特的经历，变成了神经元之间的连接，形成了你大脑中独特的记忆。」
这些只是冰山一角，为了帮大家更好的了解孩子的记忆，下面小爱将结合儿童发展与认知科学的相关研究，做一些扩充破解孩子大脑记忆的密码。当我们了解某个机器运行的原理，便能更好地使用它。如果我们了解孩子大脑的秘密，知道孩子如何获取信息，记住信息，能有针对性地帮助孩子提升学习力。学点脑科学：孩子如何记忆？
记忆加工的流水线
如果孩子要牢牢记住一个新汉字，从输入开始，必须经过一条流水线的加工：「感知记忆」→ 「工作记忆」→「长时记忆」，这三个阶段有序合作，把外界的感觉经验转化刻录到大脑「硬盘」中持久记录。
第一阶段，「感知记忆」（sensory memory）可以简单理解为，我们用视觉、听觉、触觉等感官系统接收到新信息，比如，孩子在教室上课，看到的文字信息、听到的老师的讲解、摸到的纸张触感，这些信息会以图形、声音、气味、质地和其他感官印象存进孩子的大脑里。
图片来源：《大脑深处》感觉记忆虽然每时每刻所采集到的信息量巨大，但是保存的时间非常短暂，只能保存几秒，就像新年时放烟花，我们看到的短暂痕迹。第二阶段，工作记忆（working memory）工作记忆是什么呢？假如把大脑比喻为电脑，工作记忆就是内存。它不仅仅是记忆，还可以帮助我们对信息进行有意识的处理，例如思考解决问题。孩子为什么刚读过的文章，就忘了说的啥？这是因为信息没过脑子！要记住东西，光靠感官来感知信息是不够的，还需要聚焦注意力，抓取重要的信息，把这些感知信号传输到「工作记忆」加工处理，对信息进行编码（encoding）。编码好的信息，需要放在大脑的「便条贴」工作记忆里，保存（storage）。第三阶段，长时记忆（long-term memory）不过这种储存只是暂时的，信息没有被长久保存下来，容易出现遗忘。只有进入最后一个阶段长时记忆（long-term memory）的加工，把信息存入我们大脑中无限存储容量的硬盘才算安全。长时记忆中包括了我们对世界和自我的全部知识。当我们需要时旧的信息时，「工作记忆」可以直接从「硬盘」中提取（retrieval）信息。比如，孩子能用上学期学习的乘法口诀表计算乘法，才算成功地提取了记忆哦~孩子不是笨，是工作记忆不够用
以上三个环节中，相对重要的一环，就是工作记忆。
孩子记性差、计算不熟练、阅读理解慢，这些现象看似不相关，但实际上，问题都出现在「工作记忆」上。
孩子阅读、计算等等的速度，都跟工作记忆的容量有关。
工作记忆容量大，可以更快地处理更多的信息，大脑完全「不卡」。反之，工作记忆容量较小的孩子，不仅学习上前面学后面忘，日常生活也常常忘东忘西。
比如有妈妈抱怨，孩子早上要花很长时间，刷牙、洗脸、穿衣服...必须跟在孩子后面，不断提醒，接下来该干什么，每天早上累得精疲力竭，出门更是丢三落四。
我们可以拥有多大的工作记忆容量？
看到这里，你肯定想工作记忆容量越大越好。可是，我们的工作记忆存在限制。
如果把工作记忆想象成一个舞台，它的空间可能比你想象的要小的多。小到什么程度？2001 年，密苏里大学哥伦比亚分校的尼尔森·考恩（Nelson Cowan）一项研究发现，人们能同时记住的事物数量是 4 件，并且还要取决于这 4 件事物的复杂程度。
你可以这样理解：工作记忆空间非常狭小，如果登台的演员太多，不仅会有人被挤下去。而且，大脑舞台很容易不堪重负或者犯错。比如我们同时处理多个任务时，大脑内存不够，大脑运行就会变卡。
成人的工作记忆容量如此有限，孩子就更小了。在一个工作记忆检测任务中，被试需要快速观察一系列物品，这些物品出现的时间很短，成人大约能够记住其中的 3～4 个，5 岁孩子大概只能记住 1～2 个，即大人的一半（Riggs et al., 2006）。
所以，孩子前面记后面忘，丢三落四是很正常的，他们要到青少年期才能慢慢发展到成年人的工作记忆水平。而且，有研究人员估计，10～15％ 的学龄儿童都处在低工作记忆容量的困境中（Holmes et al., 2009; Fried et al., 2016）。
工作记忆是早期学习成绩的关键
正因为工作记忆有限制，很多科学家认为它是人类认知能力的瓶颈，把工作记忆当做智商的重要指标。
一项纵向研究显示，5 岁以下孩子的工作记忆能比智商更好地预测他的学业成功。比如，孩子的工作记忆能力越好，他们的数算和识字能力越好。
工作记忆还和注意力密切相关，工作记忆容量高的人注意力更集中。注意力持续时间较短的人更容易分心。所以提高工作记忆可以弥补注意力的不足。不仅如此，一项研究表明，学龄前儿童工作记忆能预测青少年辍学风险。
如何科学锻炼记忆力？
巧用记忆策略，帮孩子打通任督二脉
孩子工作记忆差怎么办？别着急，首先尊重孩子的记忆发展规律。孩子记忆容量比较小，所以可以把任务分解成更小的子任务，让孩子一次只处理一个子任务；调整沟通的方式，不要一次传递太多的信息。
而且，要想孩子记性好，不是花钱让孩子上记忆的培训速成班，在极短的时间里，孩子看似记住了很多信息，但是这对他并没有长远的帮助。
有种成长叫开窍！
研究发现，孩子学会记忆策略像「大脑开窍」，不是渐进的，而是「快速转变」的！可能孩子从来没有意识要去这么做，突然有一天他像打通任督二脉一样，发现用策略真的帮到他记忆了。
怎样帮孩子开窍？你可以当孩子的脚手架，在编码、保存和提取的阶段，采取一定的技巧，让孩子学会科学的记忆策略。
当孩子学会使用记忆策略，比之前记得更快、更牢、更好！一旦孩子尝到了甜头，就会更主动地使用记忆策略。学习兴趣、学习能力蹭蹭蹭！
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