周一请吃素 | 这两道素菜,好做又下饭
01
孜然牙签豆腐皮
>>>制 作 时 间<<<
30分钟
>>>烹 饪 食 材<<<
份量:2-3人份
豆腐皮250克,
孜然粉,盐,辣椒面,八角1个
花椒6粒,香叶1片,白糖1克,植物油,生抽,姜
>>>制 作 过 程<<<
1、豆腐皮在开水中汆烫一下,捞出凉凉后卷成卷,然后分段插上牙签,再用刀子将各牙签切开,备用。
2、准备一个碗调汁:碗中放入100克清水,然后放入辣椒面、孜然粉、盐、白糖、生抽,搅拌均匀,备用。
3、姜切薄片,起锅热油,将姜和花椒、八角、香叶爆香,然后倒入调好的汁。
4、汁烧开后,放入豆腐皮,大火收汁,汁收的基本没有后,翻炒均匀,就可以装盘食用了。
02
番茄蔬菜咖喱
>>>制 作 时 间<<<
50分钟
>>>烹 饪 食 材<<<
份量:2-3人份
番茄、南瓜萝卜、
月桂叶香辣咖喱块、咖喱粉姜末适量、食用油适量
>>>制 作 过 程<<<
1、食材洗净切块,咖喱块剁碎。
2、起锅加入1大勺食用油,倒入食材翻炒煎至边缘焦黄,盛起备用。
3、另起锅加入食用油烧热,爆香姜末,加入月桂叶、咖喱粉炒香。
4、再放入番茄块翻炒出汁;加入翻炒过的食材炒匀,盖上锅盖炖10-15分钟,炖至蔬菜变软。
5、所有食材煮软后,加入切碎的咖喱块,小火煮熔。
6、不时搅拌防止粘锅,再焖炖5分钟入味。
文|铭祥 版|Xi 校|冰河世纪 审|Monica
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