考前这样做，助力孩子实现高考超常发挥！

高考这样的大型考试，考的是知识+心态，其中心态比知识更加重要。

最后冲刺阶段，考生在知识层面掌握到什么程度，基本不会发生大的变化，把熟悉的内容稳定发挥出来才是最重要的，这就需要稳定心态的支撑。

近几天，更要学会优化自己的情绪，保持一颗平常心，多给自己一些积极的暗示、自我打气。 我们为您总结了两大法宝为孩子补充正能量。

1、坚持每天给自己鼓励

找一个安静、不受打扰的环境，坐下来，可以提升专注力和记忆力，每次开始学习前，进行闭目养神、深呼吸，就能在接下来的学习中更加专注，大大提升学习效率。 

一个家庭的氛围、能量，是影响孩子成绩的最大因素。

1、保持房屋的清洁

干净、整洁的房间会散发纯净的能量。对于考生来说，房间整洁，有利于减轻身心压力，轻装上阵。父母也可在考生书桌前摆放清香的鲜花，这样也会缓解考生焦虑的情绪。

2、把家里的灯光换成暖光

暖光灯的光线会给人温暖的感觉，尤其是考生书桌和卧室的灯，要换成暖光，这样也有利于考生缓解压力。

3、保持房屋清香

俗话讲“心旷神怡”，父母可购买一些好的精油、沉香，放置于桌前，有助于考生放松身心，增加喜悦感。

4、家里可放轻松愉快的音乐

在不打扰考生复习的前提下，建议父母在客厅用音响播放一些好听的轻音乐，有助于激发考生灵感，舒缓心情。

5、和谐美满的家庭氛围

父母的习惯、思想、行为、穿着、仪容……都属于家庭的“风水”，会影响家庭氛围。父母也需调整好自己的状态，切勿把焦虑和压力无形中传给孩子。

保证夫妻关系和谐，切忌争吵；适时鼓励孩子，给孩子拥抱；用心准备小礼物……

6、祈愿

祈愿也许看起来很迷信，但是也有很多学校会在学校内设有孔子像等，在高考前拜孔子成为了很多学校的一种仪式。适当的祈愿有利于考生放松心情，冷静对待。

1、考场补能

家长可以提前为孩子准备一些补充能量的食品，例如水，巧克力等等，有利于产生多巴胺刺激大脑，保持头脑清晰的同时还可以防止考完一科目后饿肚子影响后面科目的正常考试。

2、考前祝福怎么说？

有些家长喜欢对孩子说：“别马虎、别紧张、别……”，一定要把这些“负面的”嘱托换成积极的，正能量的祝福。

比如：仔细审题、放轻松、爸爸妈妈相信你一定能考好、爸爸妈妈祝福你等等。

3、家长场外补能

家长可以在考场区域外安静地等待孩子，也可以给孩子准备一束花，让孩子感受到家庭的关爱与呵护，让孩子的专注力尽可能发挥在考场和复考前复习上。

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