研究提醒：每周工作超过55小时，疾病风险大增或无法活到退休
作者：Succy
转载：国际科学
去年年底，国家明确提出要求，渐进式延迟退休方案或于2023年公布，并于2025年正式实施，到2055年前后实现65岁男女同龄退休。
此方案一经出台，立即引起全网轰动，很多人感慨，65岁才能退休，那不是得工作到老死？
预防失联，请关注视角备用号：
大家的担心并无道理，照国内这样卷下去，很多人年轻时累死累活，落下疾病，真熬到退休的那一天，连一个好身板都没有，还能享上清福吗？
一项最近发表在《柳叶刀》子刊The Lancet Regional Health-Europe上的研究就指出，每周工作时间超过55小时的人，在65岁退休之前死于心血管疾病的风险增加52%，并且增加细菌感染、糖尿病、心血管死亡风险。
这篇论文名为“Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes: a multicohort study in four European countries”，中文译作“长时间工作以及 50 种健康状况和死亡率结果的风险：一项在四个欧洲国家开展的多队列研究”。研究团队来自芬兰职业健康研究所和伦敦大学。
在这项研究中，研究人员评估了46种常见的身心健康状况和4种不同原因的死亡与长时间工作的关系，并将疾病和死亡的监测时间限制在65岁，作为常见的法定退休年龄。这里，研究人员根据工作时长将参与者分为＜35小时、35-40小时、41-48小时、49-54小时和≥55小时组，每周工作超过55小时定义为长时间工作。
通过对芬兰的两项研究分析发现，59599名参与者中，有2747人每周工作时长超过55小时，属于长时间工作。其中，长时间工作在男性中占比9.6%，在女性中占比2.9%，且在相对于低社会经济群体中更为普遍。
调整完混杂因素后，研究人员发现，长时间工作与心血管死亡风险增加52%相关。对长时间工作的人群随访发现，出现疾病的时间为13.8年，出现的死亡时间为15.3年。在验证队列中，44262名参与者出现疾病的时间为8.1年，出现死亡的为9.4年。
此外，该研究还验证了细菌感染、心血管死亡、糖尿病、受伤和肌肉骨骼系统疾病风险的增加仍然与长时间工作有关。
值得关注的是，这一关联在医生这行中表现得最为显著。
据印度医生协会（IMA）曾报道的一项研究，医生的平均寿命仅为59岁，远远低于普通人的寿命72岁，差距有13年之久。研究人员表示，大部分去世的医生死于恶性肿瘤和心血管疾病，而活着的医生健康状况也不容乐观，其中，要属45-55岁和55-65岁这两个年龄段的医生健康状态最为脆弱。
另据《中国心血管病报告》显示，目前有1/4的医师患有心血管疾病，医生的患病率比普通人群的患病率要高出25%。其中，1/2的医生患有高血压，40岁以上的男性医师患病率是普通群体的2倍。
中国医师协会也曾资助过一项研究，报告了中国医生2013-2015年因过劳而猝死的情况，发现过劳死的医生人数由2013年的6人激增到了2015年的24人，其中以30-39岁正值壮年的医生最多。在猝死发生前，半数医生已经持续工作了8~12个小时，更有11名医生持续工作超24小时。
总的来说，报道这些研究并非危言耸听，而是为了提醒我们，平时还是要多注意休息和身体健康。虽然工作重要，挣钱重要，但在生命面前，这些都不算重要。事业要卷，但也要爱惜身体，能有一个安逸的晚年，能笑到最后，那才是真正的赢家。
参考文献：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666776221001897?via%3Dihub
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