中年男人减肥，为啥这么难？
文｜读者：Cy
我老公的体重，有三个阶段的爆发式增长。
第一个阶段是我们俩刚在一起的时候。那时候正值热恋，几乎每个周末都要去学校外面的餐厅吃饭。我属于典型的“眼睛大肚子小”，每次点的菜都多，但吃了两口就吃不下了。我又怕浪费，便腆着脸督促我老公把剩下的全部吃完。几年下来，他的体重就如稳定的线性函数，从140斤缓慢增至了160斤。
《我的真命天女》剧照
毕业之后进入工作，我老公再次迎来了体重增长的第二春。离开了学校的篮球场、游泳馆，他的运动量急剧下降，伙食里的油水却一点没少。他的工作又经常需要下一线，辛苦一天下班总是想去饭店喝点小酒、吃点小菜。几年下来，他的脸宽的和脖子几乎融为一体，很多以前的裤子也穿不了了。
到了去年年初，我们结婚了。那时候疫情正紧，也没办法出去旅游度蜜月。一个月的婚假，我们便在家整整宅了一个月。昼伏夜出、混乱作息、胡吃海喝，我老公终于成功到达了他体重的3.0版本，也是前所未有的巅峰——196斤。
《全世界最健康的饮食》剧照
我虽然不是一个看脸的人，但仍然生出些“白云苍狗、沧海桑田”的感慨。昔日我老公也称得上是活泼阳光、细皮嫩肉的三好青年，如今三十不到，肚子上的游泳圈已多了好几层，混迹于那些四五十岁的中年大叔中，竟也看不出什么分别。
我实在受不了的时候，便拿着网上的正面案例激励我老公，让他试着减肥。一开始他还有所触动，信誓旦旦制定了锻炼计划，也下决心断油断主食，但撑不了一个星期，便被打回原形。该吃吃该喝喝，一天下来唯一的训练就是打游戏时候的“手指运动”。久而久之，我也死了这份心思。现在他要是再心血来潮嚷嚷着减肥，我便扯出丝冷笑，说这话你都说了七年了，我麻木了，真的。
我老公没有减肥动力，也是有原因的。我身边的家人朋友里，男性几乎没有能保持良好身材的，双下巴、啤酒肚、大象腿是标配，有的年纪轻轻，体检单上就出现了三高指标。大家都半斤八两，谁也别嘲笑谁。另外，整个社会对男性的身材都太包容了，他们并没有就此改变的意识。body shame，大多都针对于女性，很少有人会在大街上对一个肥胖的男性评头论足、指指点点，甚至那微微挺起的肚腩，和不再完美的身材还成为了男人成功的标志。
《深夜奇葩恋爱图鉴》剧照
我和我老公的心态可谓是两个极端。我有严重的身材焦虑，总是斤斤计较自己的“斜方肌”、“小肚子”、“扁平臀”，每天都要做半个小时的系统训练调整体态。我老公则不然，他对自己的肥胖坦然接受，甚至非常有自信。每当我在瑜伽垫上气喘吁吁、大汗淋漓时，我老公就瘫在床上气定神闲地刷抖音，仿佛和我一起约定运动的另有其人。
面对肥胖的现状，狡猾的男人还总有一套说辞。譬如我老公说，胖是因为年龄大了，新陈代谢自然就慢了，岁月的残忍谁都无法抗衡。我冷笑，然后发给他一份研究报告。美国《科学》杂志称，人出生到一岁，新陈代谢最快，达到一生中的峰值；20岁之前，新陈代谢稍有放缓，但直至60岁之间都几近平稳，之后才会持续下降逐年递减。这就意味着，“中年肥”的原因还是摄取了过多的食物能量，而不是因为能量消耗下降。总而言之，减肥还是需要这好吃懒做的男人“管住嘴，迈开腿。”
《花滑女王》剧照
据调查显示，全国已经有6亿人超重和肥胖，位列全球第一。其中收入及受教育程度越高的男性肥胖率越高，女性则相反。一方面是因为社会意识对女性的要求更容易让其产生身材焦虑，重视身材管理；另一方面是女性对健康养生及生活质量有更高的追求，尤其是受教育程度高的女性，有能力给自身提供更好的物质生活条件，同时也会给自己设立更高的外观要求。而男性就不一样了，大家更侧重于他们的社会地位和财富收入，身材并不属于评判成功的范畴。
但是社会观念一直在改变，在发达社会或是大城市，男性的外观条件已经被纳入了统一的审美标准，甚至会左右人们对其职业能力的评价。尼尔波兹曼的《娱乐至死》中提到：“塔夫脱，我们的第27任总统，体重300磅，满脸赘肉。我们难以想像，任何一个有着这种外形的人在今天会被推上总统候选人的位置。如果是在广播上向公众发表演讲，演讲者的体型同他的思想是毫不相干的，但是在电视时代，情况就大不相同了。300磅的笨拙形象，即使能言善辩，也难免淹没演讲中精妙的逻辑和思想。”
《向往的生活》剧照
话语通过视觉形象进行，良好的身材是唯一的、不可更换的个人名片，也是不可取代的社交货币。为了留给别人良好的印象，不少男性打开了旧观念的枷锁，开始逐步寻求外貌提升、身材健美，就连我老公单位新来的几个男大学生，都非常注重身材和皮肤管理，和那些传统的“糙老爷们”截然不同。
前段时间社交平台上有一位“小艾同学”火了，他听众多女性网友的劝导对自己进行形象改造，减肥增肌、改变发型、学习穿搭，最终从一个平平无奇的素人变成了清爽干净的大学生形象，获得大家的一致好评。人终究是视觉动物，男性的身材外貌也逐渐成为了审美评判的一部分。中国劳动力市场尚有“美貌经济学”的概念，颜值高的男性要比颜值低的男性平均收入高5%，企业也更倾向于形象好的求职者以维持良好的企业形象。在这种环境下，男性加强身材的管控将是大势所趋。
《荣耀乒乓》剧照
男人想要减肥纵然不容易，不仅要克服思想上的惰性，也要经受住外界环境的诱惑。但控制身材，不止是为了美，更是追求健康和未来更好的生活。希望我老公这一类的男同胞们能明白这个道理，不要白白地将身体资本挥霍殆尽。
排版：飞飞/ 审核：同同
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