logo
Redian新闻
>公众号
>
难道失眠也会遗传？我需要去做基因检测吗？

难道失眠也会遗传？我需要去做基因检测吗？

健康
“重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。”
——阿尔贝·加缪


失眠会遗传吗？

简单回答：会，但不绝对。
之所以说会，是因为的确有很多基因和失眠有关，携带这些基因片段的人，可能会增加失眠的风险[1]。具体来说，遗传因素占个人失眠可能性的31%到58%[2]。
同时，这种遗传倾向有性别差异。对双胞胎的研究表明，女性失眠的遗传性高于男性。也可以部分解释为什么女性比男性更容易失眠。
另外，有些疾病容易诱发失眠症状，比如抑郁和不宁腿综合征。这些疾病背后的基因和失眠相关的基因有重叠，也就是说，这些疾病有共同的遗传因素。
有研究提示，有些人容易发生慢性失眠，背后的基础可能是还没有被诊断的不宁腿综合征[3]。


要不要去做基因检测呢？

总体来说：没必要。
和失眠有关的基因多达两百多个，这些基因和失眠并不是一对一的关系。
换句话说，如果你平时睡得还行，就算你去做了基因检测，发现携带了某个和失眠相关的基因，但这也不意味着你就一定比别人睡得差。因为，携带基因不等于这个基因会表达，基因不表达，就无法执行指令。
反倒是，如果你知道了自己携带有失眠相关的基因，心里可能会有新想法：哎呀，糟糕，我容易失眠。这个想法可能会给你带来本来没有的心理压力，反而让本来睡得好好的你真的变得“容易失眠”。然后又接着自我肯定：哎呀，这个基因检测还真准。
这种“准”其实就是“自证预言”。

你可能会问：我已经是长期失眠的人了，再去做个基因检测应该可以吧？
看你想要什么目的了。
从治疗角度看，就没必要做。因为，不管你是否携带基因，都不会改变慢性失眠的治疗策略，仍然是改善睡眠行为，纠正错误认知，以及联合药物治疗。
如果一个检查，不管是什么结果都不会改变现有的治疗策略，那么这个检查就可以不用做。（比如新冠后的咳嗽，多数人都不需要做胸部CT，可参考这篇：看一眼窗外，你会找到答案——和朋友闲聊）
如果你强烈渴望为自己的失眠找到一个“说法”，那做一个也可以。
如果有发现，那么，你可以告诉自己：我之所以总是失眠，是和遗传有关的。我无法控制基因，我管不了。
这样一想，你可能会更好地放过自己，不和自己较劲。然后，把时间放在如何继续生活上，而不是整天想着自己为什么睡不好。
毕竟，每个人都是不完美的，遗憾和缺陷是一定会有的。真正重要的，是阿尔贝·加缪所说的：“重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。”

参考文献

1 Gehrman, P. R., Pfeiffenberger, C., & Byrne, E. (2013). The role of genes in the insomnia phenotype. Sleep Medicine Clinics, 8(3), 323–331.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24072990/

2https://www.sleepfoundation.org/insomnia/is-insomnia-genetic#references-80685

3 https://hms.harvard.edu/news/sleepless-genes

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
来源: qq
点击查看作者最近其他文章
相关阅读
美女护士瞒着家人去做娱乐场所“公主”：我要去赚奶粉钱local朋友邀请我去家里玩，我需要准备什么吗？2023年想做带货，这件事一定要去做研究建议：结婚生娃要趁早！男性生育越晚，遗传给后代的基因突变可能就越多舌系带短也是病，可能会遗传，可能会影响孩子说话？Nature子刊 | 谭济民、夏波等提出基因组构象预测模型及高通量计算遗传筛选方法“吴秀波儿子被爆出家暴后...”网友无语：这玩意儿也会遗传吗？？赴华行前检测大松绑有望即将到来！抗原检测取代核酸检测，取消航司行前查验检测报告甲流“抗原自测试剂”火了，普通人有必要测吗？美国成功预测了中国新冠的突然开放我需要这些可爱的小知识Cell子刊：喝可乐吃薯片也会烂醉如泥？为啥滴酒不沾也会醉！在最美风景的阿尔卑斯高山公路自驾从「我需要」到「我喜欢」，麦当劳的情感进阶4月29日起 入境中国无需核酸检测 只需登机前48小时内抗原自测 不再查验检测证明 什么是抗原检测？怎么操作？惊天谣言！所谓“以色列情报机构披露俄乌双方军事损失”报道失真小灾小祸避其后之大难NEJM：东亚人群胃癌的遗传易感基因被鉴定！对于筛查特别重要，中国是胃癌最高发国家之一面向渐冻症群体，尹哥承诺的免费基因检测正在招募患者大肠癌患者做基因检测就是为了看能不能靶向治疗？NO！《初恋》啊初恋：却道天凉好个秋！爸爸最容易把这6个基因遗传给宝宝！感染后要去做 CT 吗？呼吸科专家直播答疑数学水平能遗传吗？能，甚至还有“代数基因”和“几何基因”｜环球科学要闻【重磅】复旦大学附属肿瘤医院与鼎晶生物达成“乳腺癌多基因检测”技术成果转化战略协议，助力乳腺癌精准治疗牙齿不好会遗传吗？父母坏牙多，孩子也会吗？工作焦虑？可能是无糖饮料导致的，还会遗传给后代，研究已登PNAS[美食] 这就是我需要的咖啡机-Tankpower今日起在杯里放一小片,悄悄给肝脏洗澡,睡眠也好了英国女子孤独去世4年无人发现，遗体变成木乃伊！生前写下心酸遗言：我需要帮助……二胎狗和原住民长得一样,基因检测后惊了：竟然是亲兄弟？我需要两种养老金泉州，是你一生至少要去一次（爱哲至少要去五次）的城市你们可以不服老，但是我要服老！16岁少年患上特殊失眠症，失眠折磨11个月，没能撑下去...
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章，不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息，也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责，与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿，如发现稿件侵权，或作者不愿在本网发表文章，请版权拥有者通知本网处理。