Redian新闻
>
「孤独」时大脑和身体会发生什么?它的“杀伤力”大多数人都不够了解——

「孤独」时大脑和身体会发生什么?它的“杀伤力”大多数人都不够了解——

其他


策划、撰文 / Alex

插图 / Always

编辑 / KY主创们

 

你有没有感觉到:

我们好像比之前更容易孤独了

 

2010年的一项研究显示,

我国有47%的人时常感到孤独

 

 

与此同时,

越来越多的声音告诉我们:

孤独并不是一件坏事


 

但我们丝毫没有意识到

当我们感受到孤独的那一秒

 

孤独已经兵分三路入侵了我们的身体



第一条路:神经系统

 

为了不让我们灵敏的神经系统发现

孤独伪装成了「压力」偷偷进入了我们体内



我们体内的压力系统被激活

导致调节体温的自律神经开始失控

我们会更容易感觉到冷


 

为了缓解压力

我们会暴饮暴食,

并且越发钟爱垃圾食品



但身体很快发现

吃再多东西也无法缓解压力

 

于是,压力开始扰乱我们的睡眠质量

你会感觉到入睡变得困难

并且经常在半夜惊醒



紧接着

身体开始出现无缘由的疼痛和「炎症反应」

 

神经系统并没有意识到所谓的压力

其实都是孤独的“阴谋”

 

第二条路:免疫系统

 

在成功搞垮神经系统之后

「孤独第二小队」悄悄入侵我们的免疫系统


孤独说服免疫系统:

既然病毒是在人和人之间传播的

那孤独的人就不需要那么多保护了

 

于是,身体中的一些免疫防线会被关闭

随着孤独感越发强烈

越来越多的免疫防线停止工作



你变得更容易生病

且生病后症状比其他人更严重

 

免疫系统也沦为了孤独的俘虏

  

第三条路:大脑

 

最后,孤独集合所有队伍向我们的核心部门——大脑

发起最终冲锋



在孤独成群结队进入意识层面时

大脑的处理速度开始变慢

我们的反应越发迟钝、记忆力也大不如前


往常轻而易举能做出的决定

在此刻,都会变得更加犹豫和摇摆


 

大脑开始撑不住了

于是激活了负责回忆和想象的「默认网络」

这也是为什么,在我们感到孤独时

会不断回想起曾经自己被喜欢的时刻 


 

这是默认网络在尽全部的努力

对孤独做出最后的抵抗

 

在确认默认网络被激活之后

终于,孤立无援的大脑倒下了


 

就这样,所有阵地全部失守

 

孤独宣告胜利

开始搜刮战利品

它拿走了我们的好奇心、表达欲、觉察能力...



于是,我们会习惯性排斥他人的热情和善意

用麻木和疏离来掩盖自己对关系的渴望

变成了一个彻头彻尾的「孤独患者」


(孤独患者的「孤独者人格」如何影响我们的日常生活和社交意愿?后台回复“孤独者”了解一下吧。)

 

在变成孤独患者之前

我们想让你知道

孤独感也有敌人

它的敌人就是——联结感

 

对于我们来说,最简单的联结就是

让一些有生命力的事物环绕在你的周围

比如,养宠物、种植物


 

联结也可以来自于你身边的「弱关系」


 

当然,和自己的联结也同样重要

当孤独感袭来时,不要否认或对抗它

近距离地观察它


 

请相信

当我们尝试去建立稳定的、微小的联结时

被孤独占据的大脑会瞬间苏醒过来

 

身体之所以如此努力地保护我们

是因为——

 

逃避孤独是人类的本能

这种本能是作为群居动物的人类

进化出的「最高级的智慧」



多一点「在看」,少一点孤独~


References:

Ijzerman, H., Gallucci, M., Pouw, W. T., Weiβgerber, S. C., Van Doesum, N. J., & Williams, K. D. (2012). Cold-blooded loneliness: social exclusion leads to lower skin temperatures. Acta psychologica, 140(3), 283–288. 

Kyröläinen, A. J., & Kuperman, V. (2021). The Effect of Loneliness on Cognitive Functioning Among Healthy Individuals in Mid- and Late-Adulthood: Evidence From the Canadian Longitudinal Study on Aging (CLSA). Frontiers in psychology, 12, 701305. 

Kurina, L. M., Knutson, K. L., Hawkley, L. C., Cacioppo, J. T., Lauderdale, D. S., & Ober, C. (2011). Loneliness is associated with sleep fragmentation in a communal society. Sleep, 34(11), 1519–1526. 

Spreng, R.N., Dimas, E., Mwilambwe-Tshilobo, L. et al. The default network of the human brain is associated with perceived social isolation. Nat Commun 11, 6393 (2020). 


图片源自网络,侵权请联系。
搜索文章丨心理测试丨招聘丨转载丨合作 请戳菜单栏


微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
当律师带着哈佛四个学位去争夺波士顿中餐厅4美元,会发生什么?老秃岭,你竟然变成了一道令我心痛难忍的风景当你开始坚持运动,身体会发生什么?4折入手!既是电蚊拍又是灭蚊灯,双重杀伤力,让蚊虫绝望!Lancet:怀孕期间感染新冠,会发生什么?4 款拼搭玩具,杀伤力太强了 🤤杀伤力十足!欧文27+7+6!多次上演蝴蝶穿花!伟大的白纸运动什么是 401(k),它是如何运作的?当你辞职或被解雇时会发生什么?马上停止拿它做主食!损肝坏肾,引发痛风,“杀伤力”太大了长期没有“性生活”,身体会发生什么变化?!金价继续承压,未来一周会发生什么?战士与母亲越南女神的“王炸”身材,杀伤力Max!连续一个月不吃早饭,身体会发生什么?长期处于压力下,身体会发生什么意大利阿西西(Assisi), 小街小巷甲流凶猛来袭,为什么流感的杀伤力这么强?过年一定要开心!经常笑,身体会发生什么?胡鑫宇自缢死亡案令人痛心!是时候了解一下什么是抑郁症?得了抑郁症身体会发出信号?(附视频&演讲稿)美国驴象“恶斗” 短短半月 特朗普集团被罚 拜登被调查 接下来还会发生什么?一年一度的体检为什么女人有对象后更孤独了?| 「心理孤独」,正在成为一种“流行病”在语言暴力中长大,大脑会发生什么变化?当up主们有了和李安一样的“武器”,会发生什么?感染它比新冠还痛苦?多地学校停课,又来“抢药潮”!它的杀伤力到底有多强?一辈子不洗澡,身体会发生什么?马斯克脑机接口公司计划“人体试验”,如果大脑连接芯片会发生什么?每天快走11分钟,身体会发生哪些变化?研究:早逝风险减少10%擅长理解他人却不善良,什么是杀伤力翻倍的「黑暗共情者」?国内正爆发一大波传染病,杀伤力并不比新冠低,有娃家庭要格外注意“嫂子”用英语怎么说?大多数人都不知道正确表达...华人注意!只因做了这件事,澳洲男子国籍被取消21年不自知!大多数人都不知道澳洲国籍会被自动取消!这件事对男人精子杀伤力很大,你却每天都在做!总生气,身体会发生什么变化?
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。