为什么女人有对象后更孤独了?| 「心理孤独」,正在成为一种“流行病”
你曾感到孤独吗?
像是生活在真空玻璃罩里,周围的人来来去去却被无形隔开;
有朋友、有家人,但是很多话说不出口;
即使和恋人朝夕相处,两个人却有深深隔阂……
比起没人陪伴的孤独,明明有人在身边,却依然被孤独感环绕的「心理孤独」更可怕。
我谈过很多次恋爱。可每段感情,都不能消除我的孤独感。
我们在一起做很多事,却很少交流;不是单身,但情感体验上依然是「一个人」。
或许这也是每段感情都维持不过半年的原因,每次分手,对方总说:
“在一起几个月,从来不知道你在想什么”
“有时候真想大吵一架,但你连架都不跟我吵”
……
其实,我并非不愿表达,但不知为何,每次想说什么,烦恼也好、关心也罢,到了嘴边,心里就会涌上一股恐慌,然后变成空白的沉默。
明明抗拒孤独,不想一个人,但又无法与身边的人亲近,外人眼里的我孤傲而冷淡,内心却深受折磨,这种撕裂感一度让我濒临崩溃。
在这段感情又一次面临破碎,我陷入茫然痛苦之际,偶然间看到一个人际关系的体验互助小组,抱着“死马当活马医”的心态加入了。
一开始,我依旧沉默,不习惯表达,只默默看着其他人发言。但期间正好有一个成员分享了自己的烦恼,恋人从不跟她好好沟通,觉得对方不爱她。
我忍不住开口辩驳,“他不说不是不爱你,而是因为太爱你,害怕得不到想要的回应”。
说出口之后,我突然有一种如释重负的感觉……
在心理导师的引导下,慢慢地,我找到了自己封闭心房的原因。从小,父母对于我的委屈和烦恼从不回应,不管我说什么,他们不是不耐烦就是沉默,我也学会了自己消化所有情绪。长大后为了保护自己,退回自己的世界,关闭和外界的连接。
要重新打开自己并不容易,好在我能通过小组的互动,在和其他人交流过程中慢慢尝试改变。
线上的虚拟空间交往,让我少了顾忌、多了勇气,加上专业导师的引领,给了许多我之前没有得到过的心理援助。
10次活动结束后,男友竟说我变了很多,关系的坚冰在不知不觉中开始融化了。
当我听说新一轮互助小组开始招募时,毫不犹豫地又报名了一期。我深知想要改变自己并不容易,但互助小组让我看到了这个希望。
如果,你也跟我一样有着难以解决的人际问题和心理困惑:
你想要孩子读好功课,Ta却总是让你操心;
你希望父母可以尊重你的想法,他们却总是对你指手画脚;
你渴望和伴侣亲密无间,TA却根本没办法好好沟通.....
或许团体互助也能帮到你。在这里,你可以:
找到“同类”,获得认同感
孤身一人时,可能会觉得自己很糟糕,遇到的问题都很棘手,世界上没人跟自己一样差劲。
到了团体中,你会发现,许多成员都与你有相似的困境和困扰,在交流中互相倾诉、学习,从对方身上汲取智慧和勇气。
既得到帮助,还能帮助别人
当你的讲述引起其他人的共鸣,当你提供的思路和建议给组员带来了帮助,可以体验到巨大的价值感。
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互助小组的好处之一就是人际学习。
在这里,你能拥有一个封闭、安全的人际圈,且有专业导师引导大家,你可以放心“做自己”,放下思想包袱,仔细体会你与其他人的交往模式。
你可能会将日常交际圈里的人物“投射”到小组成员身上,复刻出你平时会遇到的困境。你不必担心会造成人际问题,反而可以借此机会了解自己、调整自己的思想和行为模式。
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