前段时间，朋友给我发消息说，感觉自己的实习工作特别没有意义，每天接收到的任务都是：
“亲，帮我拿个早餐哈，谢谢”
“亲，帮我订一下下午茶，记得开发票”
……
朋友说，哪怕做过了会打杂的心理准备，但接到这些任务时心情还是十分复杂。这些工作任务真的有意义吗？对自己未来的职业发展有益吗？感觉很是迷茫，但又不得不继续。
这不禁让我想起刚参加工作的自己，做过很多工作岗位，记者、广告、文案、行政、甚至商务……那些年一直忙忙碌碌，但实际非常迷茫，不知道什么是喜欢的，什么是擅长的，不像别人做一行就深耕领域，有专业能力。
直到一次收到好友送的【找到真我】心理功能手账，开始认真梳理自己毕业后几年的工作经历，那一刻，突然就释怀了这份迷茫：
因为从小写作好，学了新闻专业，有了实习记者经历；后来又因为有记者经历，破圈成为一名娱记实习生，还实现了追星愿望；到后来成为一位公关营销，开始接触商业项目，协调统筹项目，之后顺理成章成为管理者。
就像刘擎老师说的：人生没有白走的路，每一步都算数。人生中经历的那些“点”，在某一个时刻，就会被连成一条线。
描摹成长经历 发现真实的自己
我们的人生，到底该怎么走，线索早就藏在了我们的成长轨迹中，这些经历都会给我们现在或未来预示。我们可以通过老照片、绘画、书写等各种方式，回溯自己成长中遇到的重要他人/重要经历，进而探索出“我到底是怎么长成的”。尤其是在我们感到迷茫，甚至无法控制负面情绪的产生时，更可能因为无法觉察自己、经常自我怀疑，最终彻底陷入“忙碌终日而不知为何”的迷茫空虚之中。回溯过去、梳理过往经历，我们可以看见自己每一步的意义，这些的每一步造就了现在的自己，也指示我们未来的更好方向。除了自己在过往经历的梳理中找到真正、完整的自我，朋友也在「每日的记录」中梦想成真。在后来的实习中，朋友将其命名为【这是一份很有收获的实习】，每天写下对工作的期待，把它写下来，好像它们就已经发生了。也正是这份希冀，每天鞭策着朋友，积极制定自己的工作计划，即便实在没有想要完成的事情和目标，也可以主动创造一些，哪怕当下并没有那么感兴趣，也至少能够获得方向感。不再沉浸于“找不到想做的事”的恐慌与空虚中，而是开始思考，五年后我将会身在哪座城市，会做什么样的工作，继而影响现在的行动计划，朝着积极美好的未来奔去。而朋友也真的做到了，赢得了前辈同事的信任，给了她很多正面反馈，也收获了转正的机会。KY老粉不难发现了，以上练习都来源于我们研发的【找到真我】心理功能手账，基于叙事心理学家McAdams的《我们赖以生存的故事》(The Stories We Live by)，梳理出整合生命故事的脉络所推出的心血之作。通过六章内容的书写，每个人能够整理和叙述出属于你自己的、统一的、完整的生命故事，包括从出生起重要的成长阶段、重要的人、重要的事件，并从过去一路延伸至未来。这套心理功能手账，KY研发小组选择以「正念书写」(mindful writing) 框架下的表达性书写作为核心的心理工具。
它与单纯的写日记不同，而是一种简单有效的心理自助技巧，一次进行15-30分钟，一周进行3-4天，已经被证实能改善精神健康，减少负面情绪困扰、忧郁症状、创伤后压力症状，并增加主观幸福感。并且，整套手账用强引导性的练习、游戏和测评串联起整本手账，即便是从来没学习过心理知识的人也能无障碍使用。这套心理功能手账是KnowYourself专业心理学团队，历时90天，翻阅3000+专业文献，以表达性书写为核心，融合了专业心理测试、趣味心理学小工具，国内独家首创的心理功能手账。当你情绪低落、感觉迷茫时，总能在它的引导下得到安慰、并且发现新的可能，就像是一个24小时陪伴的私人心理导师。不论从专业度、实用性还是趣味性来看，这本手账都表现不俗~潮人扎堆的小红书上，也有很多试用过的学习博主、生活方式博主都认真推荐~网络上信息繁杂，各种各样的课程、测试让人眼花缭乱。不知道如何选的话，那就看看我梳理好的对比，助你做出适合的选择~如果你还没有做好与陌生人建立信任的准备，并且无法承担高额的咨询费。那么不妨从一本随时随地能够帮助你心理急救的手账开始。其实KY的心理功能手账已经出到第五套啦，可以更加针对性地进行引导与自我提升。并且，亲测搭配不同主题的心理功能手账使用，会有1+1>2的效果哦🌟
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