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豆瓣评分TOP 5!第一本书就说:女性要一间只属于自己的房间

豆瓣评分TOP 5!第一本书就说:女性要一间只属于自己的房间

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【爸妈营说】


本文是爸妈营【女性成长专题】的一篇好文


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编辑:欧阳


近两年来

清楚地感觉到

中国女性也许正面临着前所未有的机遇

由于女性情感细腻、喜欢分享、善于表达

敏锐的审美观和潮流意识

这些都符合新经济时代的需要

同时

女性在职场、婚姻、生育、健康

等方面所面临的挑战与压力与男性不同

今天,我特别推荐5本书给妈妈们

希望能在不同维度上

给大家带来力量


01
一间只属于自己的房间


这本书在豆瓣上有着9.2的高分

作者伍尔夫是一位女性主义的先锋

是很多网友非常崇敬的一位女性


通过这本书告诉大家

当一个人拥有了属于自己的房间

有了能满足其基本需求的金钱

才有自由表达自己的能力

让我们来直面现实

支持自己、觉察自己、做自己


她说,一个女人要写作的话

最起码要有两样东西

一是有钱,二是有一间自己的屋子

经济独立了

你就可以做自己想做的事情

写作,环游世界,或是思考人生……

这本《一间只属于自己的房子》


这本书虽然是从作者的“写作”动机开始的

但并不仅仅是给作家女性的书

而是适用于大多数女性做一个思考。


在当前社会中

女性生存的困境、历史对女性的偏见

女性面对的共同命运以及

女性贫困对其创作的影响等问题

提出女性要认清自身的境遇

积极争取独立的经济力量和社会地位

独立思考,自由生活

发挥出女性的最大优势,成就自我


“女性身上有一种高度发达的创造力

生来复杂且强大……

她们的创造力和男性的极为不同

这种力量是几个世纪的严厉约束换来的

它不可替代

如果遭到遏制或者白白浪费

那绝对是一万个可惜。”

时至今日

“自己的房间”

依然是女性独立意识

与自由思想的一个重要象征

这本书不长,却非常具有感染力

充满了智慧和独立意识

就如伍尔夫本人一样


02
非暴力沟通


提到“暴力”

人们首先想到的是对人肢体的伤害

再想一想

可能觉得还有语言暴力

比如侮辱、谩骂、讽刺、挖苦等

情感和精神上的创伤

甚至比肉体的伤害更加令人痛苦

这本豆瓣评分8.4的《非暴力沟通》

帮助大家更好地避开语言暴力

更准确地表达自己

从而更好地与身边的人相处

教你如何运用这一种生命的语言

到底什么是非暴力沟通呢?


大家寻找没有被满足的需求

而不是宣泄情绪

说出自己的感受

而不是对别人的评判
 
造成暴力沟通的因素有哪些呢?

第一,道德的评判

当一个人的行为不符合自己的价值观

他就会被看作不道德

第二,进行比较

比较自己的孩子

比较自己的丈夫

这也是评判的一种形式

第三,回避责任

当问题出现的时候

很多人喜欢说:我不得不

淡化自己的责任

当问题来临的时候

没有一片雪花是无辜的

第四,强人所难

我们对别人的要求往往暗藏着威胁


如何可以做到非暴力沟通呢?

非暴力沟通的有四要素:

1、观察:不带评论的观察

我们很多人说话都习惯带有个人评判

这种不客观的沟通方式

非常不利于关系的经营

2、感受:体会和表达感受能力

更好地与他人建立连结

为了真实表达自己的感受

我们可以建立表达感受的词汇库

这样有助于我们表露情感

让他人明白我们的需求,让沟通更顺畅

3、需要:感受源自我们如何看待

他人的言行以及我们当时的需要和期待

说出自己对于这个问题的真实需求

4、请求:使用正向具体的语言提出请求

想要得到积极的回应,应越具体越好
越清晰的请求,越能得到有效的执行。
除此之外,我们还要注意语气
免得被别人误以为是命令。
非暴力沟通还有一个公式

讲事实+讲感受+讲原因+提清晰明确的要求


你沟通的态度,决定了生活的温度

愿你我都能将非暴力沟通技巧

运用于生活之中

好好爱自己

与更好的自己不期而遇


03
给孩子的五顶学习帽


为什么有的孩子总是抗拒学习

而有的孩子却能主动学习

轻松取得好成绩

其实,他们之间相差的不是天赋

而是自主学习的能力

这本豆瓣评分8.2的书

五大维度,全面提升孩子的自主学习力

帮助家长掌握正确的教育方法

从而实现孩子自主学习能力的爆发式成长

到底是五顶什么样的帽子呢?

第一顶是红色的帽子

代表情绪自控力

因为如果孩子不能

很好地控制自己的情绪

每天用很大的精力发脾气、郁闷

或者跟家长发生情绪对抗

首先家长引导孩子察觉自己的情绪

学会情绪的积极暂停

充分的利用犯错

家长把犯错看作学习机会

让孩子在犯错中总结经验

第二顶是黄色的帽子

代表习惯自控力

习惯自控力就是孩子自己知道

到点了,不能看电视了

要去学习了

让孩子养成制作日常惯例表

让孩子主导计划


第三顶是蓝色的帽子

代表学习竞争力

阅读力就是学习力

还在在阅读的过程中

语言能力、想象力、写作能力

以及交往能力都能得到

全面的锻炼与提升

最后培养孩子输出只是的能力

第四顶是白色的帽子

代表学习内驱力

学习内驱力讲的是

让孩子发自内心地学习

自己有好奇心去学习

最后一顶是黑色的帽子

代表学习抗逆力

学习抗逆力讲的是

孩子有时候会遇到低谷期

该怎么应对?



04
幸福关系的7段旅程


在婚恋关系中

大家追求甜蜜幸福

恩爱一生的相知相伴

然而,当激情褪去

双方还爱彼此

却感受不到爱意

渐行渐远的关系

让亲密关系出现裂痕与危机

这本豆瓣8.2的书

帮助你与另一半破除相爱

不相恋的情感困境

重建婚恋中的情感纽带

 刷新你的认知,发现“爱”的不同含义


幸福关系的7段旅程

第一段旅程是:

了解爱情的本质

其实爱情有三种定义:

迷恋:一种疯狂、兴奋的爱,热恋。

依恋:一种需要细心呵护的爱。

关爱:一种对待亲人般的爱。

第二段旅程是:

看清楚双方到底在争些什么

解决争执的三个步骤:

探索

首先需要承认对方的情绪

也确保大家都是冷静的状态

理解

认真倾听彼此的对话

思考自己不足的地方

双方换位思考,并且缓和

行动

从争吵中总结

找到双方满意的方法并且遵守


第三段旅程是:

心怀共同的目标

双方经常表达爱的不同方式

学会用对方喜欢的语言来表达爱;

第四段旅程是:

促进真正的亲密感

保持开放的心态

保持良好的语言沟通

互相亲近身体

第五段旅程是:

平衡爱和自我

建立自我的认同感

鼓励彼此拥有自己的个性

第六段旅程是:

相互给予

做出一些小的行动来改变你们的关系;

第七段旅程是:

学习如何培养滋养爱的习惯

创造更多的时间相处

赞美彼此,尝试新事物



05 
成为母亲的选择


采访23位后悔生育的女性后

以色列社会学家写成了这本

《成为母亲的选择》

豆瓣评分8.4

这本书告诉你

女性应该打破禁忌

选择言说

这是女性主宰自己的身体

与人生的第一步


奥娜·多纳特在书中呈现

给我们的恰是23位公开声称为

其母亲身份深感后悔的女性

她们有着不同的年龄、学历和地位

在奥娜·多纳特看来

女性为做母亲而后悔的情绪

不单纯是个人化的

她说:“如果我们把情绪也

视为一种对权力体制的抗议

那么后悔不只是提醒社会

不要苛求母亲们的警钟

也提醒着我们去重新审思生育政策

以及我们认为女性有义务

成为母亲的观念


奥娜·多纳特旨在

通过指出女性的这种后悔

来揭示出她们在是否

成为母亲这一选择上的不自由

归根结底

孩子的诞生并非必然的结果

不是因为‘自然论’或‘自由选择论’

他们的出生很可能只是因为

女性别无选择或是不知道还有其他选择

女性应该有自己的声音

而母亲不该被视为角色

如果将亲子关系视为人际关系

那么母亲将展现出多种可能

套在女性身上的枷锁也许可能得到消解


一位读者是一位母亲

这位读者自己是否后悔成为母亲呢?

她说:答案很复杂,她爱她的女儿

她女儿的微笑能治愈她的一切痛苦

但她亦感受到属于她的时间被侵蚀

她渴望能在拥有一个可爱的宝贝的

同时也能拥有一段属于她的24小时

正如作者而言

后悔是不能和不爱划等号的

母亲们后悔的更多是

母亲这个身份的沉重和挤压

母亲们痛苦的更多是

这个社会的要求和禁锢

所以

你后悔做母亲了吗?

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